绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。

今日3时2分，迎来立夏节气。

何为立夏

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏三候

一候蝼蝈鸣：立夏之日，可听到蝼蝈在田间鸣叫。

二候蚯蚓出：立夏后五日，蚯蚓开始翻松泥土。

三候王瓜生：再五日，王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

品读立夏

立夏

宋·薛澄

渐觉风光燠，徐看树色稠。

蚕新教织绮，貂敝岂辞裘。

酷有烟波好，将图荷芰游。

田间读书处，新笋万竿抽。

初夏即事

宋·王安石

石梁茅屋有弯碕，流水溅溅度两陂。

晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。

初夏即事十二解

宋·杨万里

傱教节序暗相催，历日尘生懒看来。

却是石榴知立夏，年年此日一花开。

立夏习俗

迎夏仪式

立夏时节，春天播种的植物已经直立长大了。旧时，在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式，以表达对丰收的企求和美好的愿望。

立夏“秤人”

立夏还有秤人的习俗。人们在户外悬秤于大树下，为小孩和老人称量体重，以检验一年来身体的变化。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。

尝三新

立夏要\"尝三新\"。三新为樱桃、青梅与新麦。樱桃甜，青梅酸，新麦清香。尝新的还有蚕豆，所谓\"消梅松脆樱桃熟，新麦甘香蚕豆鲜。\"

节气提示

少辛辣

在饮食调节上，应少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品等。这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。

重养心

夏季心阳最为旺盛，当气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。立夏养生要做到“戒燥戒怒”，保持精神安静、心志安闲。

“芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人。”立夏，有如人之立足，经过春天的稚嫩，长成了阴阴夏木，仿佛少年初长成.即可出发，带上池州市民旅游卡，开始仗剑走天涯，开启生如夏花之旅。