今天是出梅的第二天，与高温简直“无缝对接”，接下来的天气将以晴热高温天气为主，每日天气35℃那是基本的标配，高达38℃也并不稀奇，加上副热带高压终于王者归来，并持续一周以上，日最高温度最高可达37℃或更高，一定要做好避暑措施，如果这么热的天还想出门，一定要找个避暑胜地，拒绝汗流浃背，吹着凉凉的风，开启25℃的夏天。

徐凫岩步云谷

夏日的徐凫岩瀑布最适合作为避暑之地，树荫环绕，飞瀑悬挂，格外的凉爽，身处其中犹如世外桃源一般怡人惬意。

这条瀑布的水清晰可见，在瀑布的上游还是很温和的小溪流汇聚，在上流的小溪中，好多孩子赤着脚丫，坐在溪石上，大口吃着西瓜，别提有多爽了。

夏日也不能少了挥霍汗水的时刻，来挑战一下这里的飞拉达吧！高达200多米的崖壁上，如果有魄力的可以选择B线，这条哪怕在冬天都能攀爬出挥汗如雨的效果，夏天比较推荐C线，感受爬完=洗了个澡一样，接受瀑布的洗涤吧！

地址：奉化区溪口镇徐凫岩步云谷

票价：80元/人（门票+玻璃栈道）

紫溪洞

在宁海邬家庄园周边，有一处避暑纳凉处，记得带上泳衣，干净的换洗衣服，车子一直往邬家庄园里开，直到没有路，停好车便能听见流水声，沿着山路可以选择一个你中意的地方下水，简直太凉快了。

喜欢钓鱼的朋友带上渔具，附近也有不少鱼友也在钓鱼，看着人家三秒一条鱼，真的是太羡慕了，有不少白条、石斑鱼，在岸上就能看到它们在水里快乐的游着，真不敢对它们赶尽杀绝。

这么美丽的地方大家一定要把垃圾清理干净，建议自己携带垃圾袋，走之前把自己的垃圾打包带走。

直接导航：紫溪洞

门票：免费

宁波中坡山森林公园

这是一处环境清幽的小众景点，在充满天然氧吧的森林中，一道长长的木栈道浮现在眼前，那便是徒步的起点，这里的山路也并不难走，突然有种进入电视剧中武侠剧里的场景一般。

森林公园内还有几个水潭和飞瀑，这些地方在炎热的夏天吸引了好多游客前来游泳、戏水，这里的水很清澈，但是一定要注意安全问题。

或是带着孩子来山中体验清凉，爬一爬这里的古道，在夏天里也不能缺乏锻炼。