温泉也叫温汤、沸泉，种类很多，自古都是帝王将相的好去处。《饮食须知》中记载温泉「味辛性热。不可饮，下有硫黄作气，浴之袭人肌肤。水热者，能熟蛋。」温泉蛋也是古以有之。天气渐冷泡个温泉，暖身驱寒是很好的补益。

可是你知道吗？泡温泉并不是所有人适合它？每个人拥有不同的体制，你知道怎么泡吗？你是什么体制？

今天就来与大家一起get不同体制泡温泉的方法:

 1. 平和质： 体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实。

泡温泉方法：平和质身体健康，泡温泉主要是放松身心。需注意量力而为，不要过。浸泡的次数和时间每天控制4次以内，每次浸泡约20分钟为佳，避免造成不必要的泡汤伤害。

2.气虚质：是元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现。

泡温泉方法：肾是元气之根，气虚质养肾最为重要，有肾脏泉之称的碳酸氢钙泉无疑是最佳选择。由于体质差，必须控制浸泡温度和压缩时间，温泉泡池温度应该在40度以下，每次浸泡时间缩短到10分钟之内。泡汤前尽量补充一些能量，泡汤后则应马上休息，尽量恢复元气。

3.阳虚质：是畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

泡温泉方法：泡温泉可以为怕冷的阳虚质驱寒，有「保温热汤」之称的食盐泉，能很好的改善手脚冰凉症。容易受到风寒湿邪侵袭的阳虚质，最好选择室内温泉，泡汤中应避免冷饮，泡汤后注意马上保暖。

4.阴虚质：容易出现口燥咽干、唇鼻微干、眼睛干涩、大便燥结、小便短少、皮肤干燥、易生皱纹等症状。

泡温泉方法：泡温泉属于一项被动的激烈运动，容易大量排汗，对于津液较少的阴虚质来说，并不是那么适合。如果真想去体验，可以选择温度稍低的碳酸泉，应该避免高温池、桑拿房等强排汗项目，每次浸泡时间都尽量缩短，微微出汗便应池，同时泡温泉过程要比常人多喝水，补充体液。

 

5.痰湿质：体形肥胖，腹部肥满而松软，易出汗，且多黏腻，经常感觉脸上有一层油。

泡温泉方法：泡温泉可以促进新陈代谢，对于代谢不畅引起的痰湿质有较好功效。痰湿质可选择碳酸泉，不仅可以行气活血、促进人体代谢，对于痰湿质引起的高血压、脂肪肝、糖尿病也具有一定辅助功效。

6.湿热质：是体内的热气使皮肤容易生疮长痘，其次是淤积在皮肤中的湿气使痘痘不容易痊愈。

泡温泉方法：湿热质多泡温泉可以消耗体内多余能量，排泄多余水分，达到清热除湿的功效。可选择空气畅通的户外泡池，避免酒池、冰池等产品，有助于调理脾胃，清热化湿。

7.血瘀质：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血，容易烦躁、健忘，性情急躁。

泡温泉方法：泡温泉可以促进血液循环、加速新陈代谢，活血驱寒，是血脉不够畅通的血瘀质最大的福音。可以选择含氡的温泉，温度以39~42度最佳，泡汤后做个按摩或者SPA，对于行气活血效果更加。

8. 气郁质：是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。

泡温泉方法：泡温泉不仅能够康疗养生，还可以舒活筋骨、放松身心，非常适合情志不畅的气郁质。泡完温泉做个冥想放松SPA，然后美美睡上一觉，对于情绪郁闷、长期失眠的气郁质客人可谓福音。

9.特禀质：容易出现打喷嚏、流清涕，就是因为气虚不能抵御外邪所致，既过敏性体制。

泡温泉方法：特禀质可选择对皮肤温和的淡温泉，或者有镇静作用的重曹泉（碳酸氢钙泉、碳酸氢镁泉），对过敏性患者有一定治疗缓解疗效，但应该注意避免浸泡刺激性强的酸性泉。对于中药养生池，尤其是花瓣池等加料池尽量避免进入。由于皮肤敏感，最好一天浸泡一两次为宜，时间也应该缩短，避免将皮肤表面保护油脂泡掉。

现在，你知道自己属于那种体质了吗？

老子山温泉山庄的泉水从老子山开采搬运过来，泉水富含天然的矿物质和微量元素，搭载东南亚热带雨林景色，白烟撩撩，仿佛置身在室外桃园之中。