已经不是第一次来无锡灵山精舍体验两日一晚的禅修，这是一个坐落在灵山胜境的禅修佳境，古朴、雅致的山水秘境和粉墙黛瓦，会让你的身与心得到彻底的放松，尤其是压力的缓释，体验之后真的感觉整个人都会有很大的变化。

每一次来无锡灵山精舍，都会感慨现在喜欢禅修的人越来越多。其实只要你留意周边，你会发现身边的很多朋友会在业余时间参加一些禅修活动、茶艺活动、花艺活动、读书活动、调制香料的活动，仿佛20岁的年龄拥有了50岁人的心，活出了退休老人的状态，其实并非如此，现代人的生活压力很大，浮躁一种精神常态，禅修可以帮助我们调整自身的心理状态，让我们以更健康的精神面貌面对日常的工作生活。

灵山精舍位于灵山梵宫东畔，在无锡太湖之滨，灵山梵宫和灵山大佛遥相对望，不仅是太湖之畔一道靓丽的风景线，也是很多人来无锡旅游必打卡的一站；而想要更好地观赏风景、疗愈心情，无锡灵山精舍是极好的选择，这里一砖一瓦、一花一草都极近禅意，会让人感觉无比的静心和放松。

灵山精舍拥有近百间禅意客房，若是住在一楼，还自带户外花园，且大多数与精舍园林相连通，让人感觉闲淡雅适、无比的享受。

很多人选择无锡灵山精舍，不仅仅是因为就在灵山胜境旁，更因为这里有很多的禅修课程体验，听法师讲蝉、音乐冥想、琴香雅集、禅茶、素斋等等，都可以帮助我们最大程度得到心灵的慰藉。

在会心堂听观云法师谈禅，感悟禅的大智慧和生活真义，我是谁？真我在哪里？这个问题只有通过“禅修”静虑才有可能证得，任何一个发心修习的人，都能从这些平实的修习中，逐渐体会到极有意义、极具价值的觉悟真理。

在怡心堂在老师的带入下沉浸深度的正念音乐冥想，透过冥想，我们能进入到一个专注及定心的状态并缓解焦虑。此外，冥想除了能平衡脑中交感和副交感神经，进而保持心念上的宁静，同时也能提供一个仔细聆听内在声音的机会，帮助了解自我，将自己从焦虑中带回当下及学会与自己独处。

禅修，印度语的意思是“心灵的培育”，意思就是把心灵中的良好状态培育出来。大多数人习练冥想、禅修，其目的也在于此，希望自己拥有高贵的心灵，自己所生活的世界是纯净美好的。

在素心堂体验过堂文化，当思一粥一饭之不易。其实，对一些经验丰富的禅修者来说，禅修与日常生活并没有明显的分界线。禅修是日常生活的一部分，而日常生活也可以是禅修的一种方式，行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然。

在会心堂感受琴香雅集、禅茶的妙意。琴香雅集的课程对于女生来说绝对非常喜欢，古琴是我国传统拨弦乐器，至今有着3000多年的悠久历史，且自古以来在乐器中就有着崇高的地位，位居“琴棋书画”之首，在文人眼里古琴是高雅的代表，在平常老百姓眼里，更是修身养性。

喝茶时焚一炉香，青烟袅袅，缕缕香气让人从视觉和嗅觉上极为享受，更有几分禅意。

焚香与品茗兴于宋元时期，多为古代文人的雅事，有专门的品香会与斗茶会。不夸张地说，闻香品茗，构成了那个时代最高境界的生活美学。点香，为喝茶缓缓拉开序幕。入座之后，幽幽的香气让人的情绪马上沉淀下来，心平静下来，精神也集中起来，接下去品茶则会更加专注。

时代在发生深刻的变革，我们都努力地奔跑不想被时代的浪潮拍在岸上，其实压力大也好，焦虑也好，迷茫也好或者是追求也好，都是时代对我们的改变，我们能做的就是静心、安心，既来之则安之，积极迎合，面对，改变。