美黑这个概念，是在20世纪20年代，可可·香奈儿在乘坐游艇旅行时，晒出一身古铜色的皮肤，随即在时尚界引起了一股潮流，这也是现代美黑的流行的起源。

20世纪初，大众心目中，美黑不仅是治病的良药，晒太阳还被认为是保持健康的好方法。

而随着时代的发展，国内也兴起了一股“美黑”风潮，欧美风逐渐被国人所追捧和热爱。

对于想尝试美黑但又担心不适合，难以度过尴尬期的仙女则可以试试室内美黑。但这种方法需要相应设备的配齐和经验。

建议还是自然美黑，不过这是一个长期的过程，和健身一样，需要投入大量的时间和金钱，持之以恒才能达到理想的效果。

Nature/Sun Tanning 擦着助晒油去晒太阳

天然晒太阳：

第一步：擦防晒霜(SPF15-50都可以，选择轻薄款可以方便脸部上妆，一般皮肤颜色偏浅的小伙伴可以选择SPF系数高一点的防晒霜)，一定要在晒太阳前20-30分钟涂防晒霜。

第二步：擦助晒油，晒油是有很低的防晒系数，并且分有不同的助晒效果，即不同颜色，所以挑选助晒油也是很重要的。

擦完助晒油后，首先正面躺着晒15分钟，再背面趴着晒15分钟，其次是大家会忽略的身体侧面/手臂内侧/大腿内侧。不想晒出比基尼线的小仙女记得解开颈带！通常会晒3个小时左右，晒久了对皮肤一定是不好的，尤其是刚开始美黑的小伙伴，千万别晒超过3个小时！

第三步：镇定，这个动作非常重要。晒完后过半小时左右去洗个澡，把身上多余的美黑油洗掉。然后擦具有镇定皮肤的乳液，一般选择含有芦荟成分的产品就行，一般镇定皮肤的产品，功效都差不多的。

第四步：擦身体乳，一定要勤劳地擦身体乳。这也属于保湿的一部分，可以使你的皮肤看上去非常有光泽也能维持颜色。

美黑的时候一定要多喝水哦补充水分很重要～助晒油也一定要涂抹均匀！完美度过假期，一起做个性感的小麦色女人吧！