许多影响马匹健康度的因素都是你无法控制的。这里有四条一般规则可以帮助保持马的稳健。

规则1：安排定期的定制马蹄护理。

高品质的马蹄护理是马匹健康的基础。理想情况下，有专业蹄铁师将每六到八周来一次，密切观察你的马，并跟踪他的具体需求。

对马蹄的任何更改最好在几次访问过程中慢慢进行。戏剧性的调整，甚至是为了修复不平衡或其他问题，也会给脚和腿的结构带来压力。为了避免疼痛、紧张或更糟，请给这些结构时间适应。减少足部生物力学显著变化所需的一周或几个月的锻炼，以完成适应过程。

还要定期拍摄马蹄的照片，以便可以跟踪随时间的变化。如果出现问题，对照片的审查可能会揭示事情开始改变的点。

规则2：不要匆忙制定训练计划。

健身计划不仅会帮助你的马表现得更好，还会通过加强肌肉和其他重要结构来帮助它保持健康。受控运动挑战目标组织，随后在恢复期间修复和更换这些组织使系统比以前更强大。

一匹每天24小时在10英亩以上的牧场上行走的马可能会走得足够长，以适应轻便的越野骑行，包括散步、小跑和在类似于牧场的地形上闲逛。

•从每周至少四天的20分钟锻炼开始。将步行、小跑和最终的短途转会融入到每次锻炼中。你想让马工作，直到他受到挑战，但不会危险地疲劳。当他准备好从事更具挑战性的工作时，要么增加锻炼的距离，要么提高速度——永远不要同时增加速度和距离。

•如果马看起来疼痛、跛脚、不情愿或脾气暴躁，不要工作。在他之前的锻炼中，你可能要求太多了。给他一两天时间恢复，然后再试一次，恢复早期的需求水平。

•尝试一点交叉训练。高度专业化的调理可能会增加马的受伤风险，更不用说身体或精神倦怠了。那么，跳一匹盛装舞步马是个好主意，让驯马上下山，然后骑着每匹马。

规则3：注意地面基础。

马进化到在光滑、略带海绵状的地面上旅行，以一层薄薄的植被和土壤作为缓冲。任何偏离这一理想的行为都可能存在健全性问题。

对健康性构成最大威胁的脚踏脚类型是显而易见的：大而锋利的岩石会造成痛苦的瘀伤；光滑、松散的外壳会导致马滑倒；吸入到达大炮骨中部的泥浆可以在每一步扭伤肌腱。

如果一匹疾驰的马突然从好地变成一片新耙的泥土，他将无法保护自己。如果在不可预测的地方骑行，请密切关注即将发生的事情。例如，海滩的深沙给大多数非沿海马的肌腱和韧带带来了巨大的压力。但是，一匹经常、明智地骑在沙滩上的马将拥有必要的力量和体格来应对。

规则4：热身。

适当的热身轻柔而缓慢地伸展马的肌肉和韧带，为更激烈的活动做好准备。它还促进了关键结构的循环。除了为工作准备结构外，热身还可以让马在精神上“同步”，准备进入训练状态。

如果参加在表演之间马长时间处于闲置状态，请记住不仅在一天开始时，而且在每次比赛前一段时间开始热身。