美国国家卫生研究院一项研究显示：

每天看电子屏幕超过2个小时的儿童，在思维和语言测试中获得的得分较低。

而每天使用电子屏幕超过7个小时的儿童，大脑皮层出现显著的变薄现象。

也就意味着，长期使用电子设备或手机会令孩子：感官灵敏度会下降，变得迟钝，注意力不集中。

手机、电子设备里充斥着“垃圾快乐”，他们不但收割了孩子宝贵的精力，还致使他们的身心健康出现问题。

根据调查显示，每当节假日过后，医院都会接收到不少出现中风、脑梗、癫痫等情况的孩子，究其原因就是因为假期孩子们长时间放纵，沉迷于手机中游戏、视频这些垃圾快乐，致使大脑受损。

孩子年纪尚幼，专注力极易被外界的诱惑所吸引。

人的专注力大体分为主动与被动专注两种，主动专注力表现为自主学习、探索事物的表现，而手机里的视频、游戏是孩子被外界所吸引，被动专注力被获取的表现。

两种专注力本身并无对错，但是问题在于，孩子的辨识能力、认知能力尚未发展完全，如果不能加以正确的引导，帮助他规避与控制诱惑，就会造成他沉迷于“垃圾快乐”，不能自拔。

研究表明，喜欢户外运动的孩子，专注力普遍更强，并且对专注力、认知力更好，不容易受到外界影响。

马术运动是主动与被动运动形式的完美结合。

其中，既有需要孩子主动专注去学习知识和技能的部分，更有需要他们调动被动的专注力学习观察马匹情况、懂得了解马匹状态，继而做出决策的部分。

在骑马过程中，需要一个人的手、眼、脑，全身心的一致协调。孩子的大脑和肌肉、感官系统都要相互配合才能完成良好的骑乘，这个身体和大脑相互协调的过程，就是我们平时说的“感觉统合”，这极有力促进孩子的平衡感和身体协调能力。

在学习马术的过程中，令孩子主动与被动的专注力被这样全面完整的训练过，他相应的自制力和认知力也会得到培养。

面对“垃圾快乐”，最好的逃离方式，就是使用更高级的快乐将之取代，当宝石出现，孩子自然会扔掉手中的石子。