青戈 沙河 ，经幡摇曳，作为一个土生土长的南方妹子，一直对 西北 的漫天黄沙和九色 甘南 一望无垠的大草原充满了向往之情，乘着休假，计划着来一趟放飞自我的 西北 + 甘南 之旅，说干就干一向是我的做事风格，于是马上就约上了和我一样的有闲朋友，开始了为期8天的浪漫旅行。

　　在出发前，本着自力更生的精神，对比了多种旅行方式，首先是跟团游，但是跟团游避免不了购物，也不能根据自己的实际情况选择景点，所以这个方案先被否决了。然后又想到以自由行的方式沿途乘坐火车或大巴游玩，认真研究了下当地交通，一些想去的景点比较偏远，交通不利，一天可能也就一两班车，错过了就要多等一天，休假时间有限，为了能在有限的时间玩到更多的地方，我们决定包车。

　　按照包车张师傅建议最终行程：因为包车张师傅在 兰州 等我们，所以我们提前一天就到达 兰州 ，当天起的很早，就在黄河 边逛了逛，穿过有‘天下 黄河 第一桥’之称的 黄河 大铁桥，在白塔山下等张师傅过来接我们。

　　D1天： 兰州 — 临夏 八坊十三巷- 夏河 拉卜楞寺 -宿 夏河

　　D2 夏河 -桑科草原-尕海- 扎尕那 ～住宿 扎尕那

　　D3 扎尕那 ～花湖～ 若尔盖 大草原～ 唐克 镇欣赏 黄河 九曲第一弯，夜宿 唐克

　　D4天： 唐克 经过 红原 ， 阿坝 ，莲宝叶则， 久治 县，宿。

　　D5天， 久治 出发经斑玛原始森林到达 色达 县，下午看天葬，晚上看五明佛学院夜景，住 色达 ！

　　D6天： 色达 - 久治 _ 玛曲 宿

　　D7天： 玛曲 -- 黄河 第一湾-朗木寺(宿)

　　D8天:朗木寺-合作-米拉日巴佛阁-刘家峡- 兰州 结束

　　旅行前准备1.相机(备用电池2块)

　　2.衣物

　　建议想好每天穿什么，不要带太多，拿着麻烦，行李重！拖鞋，运动鞋，平底鞋各一双足以。 甘南 海拔平均3500左右，早晚温差大，羽绒服或较厚点衣服是必须的。

　　景点拍照的话可以带颜色鲜艳的衣服会比较好看。墨镜，帽子，披肩（凹造型）

　　3.个人用品

　　毛巾牙刷护肤品面膜（比较干燥）防晒霜（我们130度四个加的都用上，安耐晒）防晒修护太空毛巾湿纸巾充电宝

　　还有各种药（准备些红景天和高原安，红景天要提前两个星期开始吃，为了避免高反）

　　Day 1兰州—临夏—拉卜楞寺—夏河

　　原本做的攻略里从 兰州 到 拉卜楞寺 需要在 临夏 转车，包车之后其实我们可以选择直接前往 拉卜楞寺，但是之前做攻略的时候也发现 临夏 的手抓羊肉很好吃， 拉卜楞寺 游玩也只需要半天就足够了，在和张师傅商量之后我们还是决定去 临夏 转一转，吃上一顿正宗的手抓羊肉。

　　临夏 当地穆斯林风情十分浓郁，每隔三五百米就会有一座清真寺，由于在 临夏 停留的时间有限，我们只是走马观花的看了看，主要是在于感受伊斯兰教的风土人情，街上行走的都是带着白帽子的男子和戴着头盖的女子，然后在张师傅的推荐下去了 临夏 一家当地特色羊肉馆，品尝当地特色美食手抓羊肉。

　　下午开车前往 拉卜楞寺 ， 拉卜楞寺 是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，如果要感受藏传佛教寺庙，除了西藏 ，这也是最好的去处。这里有很长很长的转经筒，据说是世界上最长的转经道了，怀着对佛教的虔诚，我们也跟着人群尝试着转了转，然后去了赵学堂里面有很多唐卡，还有酥油制品。游览完 拉卜楞寺，结束了第一天的行程，晚上的酒店是师傅推荐的，价格实惠藏式风格浓郁的酒店，潘德藏家酒店。

Day 2 夏河—桑科草原—尕海—扎尕那

　　清晨从 夏河 开车前往桑科草原，来到草原时由于正好是水草最丰茂的时候，草原的面积虽然不是很大，却也有一种风吹草低见牛羊的感觉，这里的草原主供游客比较多，有很多专门为游客提供的项目，比如 民族歌舞，还有骑马比赛等一些表演性的活动，晚上还有篝火晚会，但由于我们的行程比较紧，下午还要去尕海，就只是中午在这里吃了正宗的藏餐，错过了好多当地美食，好遗憾。

　　吃过午餐张师傅就带我们前往尕海，尕海是 甘南 第一大 淡水 湖，晴天的尕海蓝天白云全部倒映在湖水中，水草丰茂，牛羊在 水里 嬉戏，在草地上吃草，在这里我们无限的亲近大自然，随手一拍就是摄影师级的图片。

　　夜里我们宿在 扎尕那 ，依旧是传统正宗的藏餐，晚上还吃了黑毛牛肉犒劳自己，弥补不能参加桑科草原篝火晚会的遗憾。

　　Day 3 扎尕那花湖—若尔盖—九曲黄河清晨 扎尕那 出发，我们开车来到花湖。我们去到花湖并不是花湖最美的季节，这都忘记湖中全是盛开的花朵，但就算不是旺季也依旧非常美丽，水天相接，湖水碧蓝。水上还有一座浮桥，走在浮桥上，仿佛身处于水的世界。

　　若尔盖 大草原的美是那种碧绿碧绿的美，草原一望无际都是绿色，连带着后面的山峰整座整座都是绿色，美得让人心旷神怡，开阔的草原配上 蒙古 包，让人流连忘返。不过就算是夏日桑科草原还是有些冷，后面去的朋友一定要记得多带衣物。

告别 若尔盖 草原，我们来到 黄河 九曲第一湾，虽然在 兰州 已经见过 黄河 了，可是在开往第一湾的途中，张师傅就告诉我们那里的 黄河 跟 兰州 的 黄河 是完全不一样的。到达地点我们就发现这里的 黄河水很清，并不像下游的 黄河 水像泥浆一般黄黄的，我们在 黄河 九曲第一湾观赏日落，夕阳将 黄河 染成金黄色。

　　当天晚上我们回到 唐克 住宿。

　　Day 4 唐克—瓦切—红原草原—卓克基官寨

　　今天的第1站是 瓦切 ，在这次的旅途中我们也见了不少经幡，但到了 瓦切 ，我们才真正感受到经幡群的魅力。这里有大片大片的经幡，白塔，排列整齐的围绕在一起，非常壮观，震撼人心。近距离接触经幡，上面还写着密密麻麻的经文，这都是藏民对佛教的虔诚。

　　从瓦街开往 红原 草原的路上，我们就感受到周围风景的美妙，还未到景区已经是成片成片的草原，周围还能看到牧民放牧的牛羊，这里的海拔比较高，但好在我们没有出现高原反应，也许是在 兰州 等海拔不那么高的地方停留有关吧。路边的草原上还开着各色的小花，忍不住让张师傅停车，就在路边拍起照来，好在是包车啊！

Day 5 马尔康—观音桥—天葬台—五明佛学院

　　从 马尔康 前往观音桥的路上，道路曲折蜿蜒，观音庙在云端犹如仙境一般，大概就是传说中的取经之路吧。好不容易到了景点，已经转得头晕，看到当地虔诚的跪拜者，我们这样坐车上来的人真是自愧不如。这与佛教特色明显，适合前来参观一些佛教建筑，包括建筑上的一些壁画之类的。

　　天葬台是这一行程里我比较向往的地方，胆小的人是真的不建议去，但我对藏传佛教一些文化有着无限的向往，很想亲眼见一见他们对于生死的领悟。天葬 台中 有阎罗山，里面挂着几百具尸骨，向人展示生与死的意义，所以先提示胆小的朋友们，实在害怕就别进去了。

　　跟张师傅一路聊着天就到达了，有着世界第一规模佛学院之称的 色达 五明佛学院。远远的在车上就能看到漫山遍野都是红色的佛学院建筑，红色的经幡，红色的木屋，红色的人群，到处都是红色，围绕着几座金碧辉煌的寺庙。在这里你能够感受到僧人的虔诚，在如此物质条件匮乏的地方，他们依旧能日复一日，年复一年的修行，这大概是只有信仰才能做到的。

Day 6 色达—斑马—久治

　　今天的路途比较远，几乎都是在路上，主要线路是从 色达 到达 久治 ，一路上都在张师傅在车上，沿途张师傅会给我们讲解一些景致，还会在风景好的地方停下来给我们拍照。从 色达 到斑马的路上，会经过几个4000米的垭口，每个垭口都有停下来拍照，中途在斑马县短暂停留。斑马县的藏族碉楼群是 中国 保存得最完好的藏族碉楼群之一，身后的青山环绕着藏族碉楼群，突然觉得住在这样自然的地方也很好啊。

　　很快我们就告别斑马，前往今天的终点站 久治 。

　　Day 7 久治—玛曲—郎木寺

　　清晨从 久治 开车出发，自从来到神秘的 西北 ，就一直行走在看草原的路上，今天来到的就是 玛曲 草原。 玛曲 草原是不收门票的，当地有很多居住者的藏民，可以在藏民家里喝奶茶，吃藏餐。藏式的奶茶我还是非常喜欢的，跟城市里那种店里的奶茶不一样，这里的奶茶奶味很足，像是在喝纯牛奶一样。我们还在草原上骑了马，不过并没有骑着马在草原上飞翔，因为前面还是有藏民牵着的，中午的午餐也是藏民自家养的牦牛，牦牛肉需要在海拔3000米以上才会有，所以来到这里有的吃还是多吃一些吧，毕竟离开了这里就没有牦牛肉可以吃了，作为一个吃货巴不得顿顿吃藏餐。

　　郎木寺 比较原始，很多周围的藏民会送自家的孩子去那边修行。我们是下午去的，还逃了一波票，真的不是那种商业气息特别浓重的寺庙。由于这里也有天葬台，天空中盘旋着秃鹫，先前去过天葬台了，所以看见这些秃鹫也没有什么特别渗人的地方。这里节奏很慢，可以安安静静坐在寺前享受生活中的一片宁静。

日落时分，张师傅开车把我们送完 郎木寺 镇，今天晚上就住在这里。

　　Day 8 郎木寺—合作—刘家峡—兰州机场在合作我们只去了九层阁一个地方，这里是集藏族堡楼式建筑和佛阁建筑于一体的地方，在这里我们看到了各种藏族元素的唐卡壁画，能够感受到满满的藏族文化，这共供奉了1000多尊佛教各派宗师像，不过由于是后期复建的，所以没有历史感，也不是很值得去看，所以很快我们就转战刘家峡。

　　刘家峡的前半段是一个大型水库，后半段则是靠近炳灵寺石窟，风景主要是后半段比较好，地貌很特别。到达刘家峡后，可以有在水上乘船前往炳灵寺石窟，难得在 西北 这样的地方还能乘上一回船，别提有多久激动了。不过我们去的时间不太好，没有赶上刘家峡蔬果的采摘，不然就能吃上新鲜的水果了。