速达养推荐青海高原旅行的吃喝住行攻略，你get了吗。

青海有着“世界屋脊”的美称，自然少不了美景，而且这个地方也非常可爱，山和平原都那么让人感动。恐怕只有去了才知这里的魅力。每当日升月落的时候，从旷野里狂奔千里的冷风吹面，青海湖畔的牛羊已经开始了悠然亘古不变的漫步。想一个人静思的时候，听喇嘛念经或者看一场惊心动魄的顶礼膜拜，那种虔诚惊人的触动了麻木已久的心灵。漫不经心的眺望就会蓦然看到远处闪闪发亮的雪山之巅，为什么它们醇美淡定的矗立了千年如今洗练的出现的时候，还是禁不住内心的感怀。延续到地平线尽头的公路，你永远不知道永远有多远。

门源是观看油菜花海的地方，个人认为值得去的原因是它属于北线的景区，沿途的风景非常不错，有很多山路，可以看到黑泉水库，这一地带不算什么旅游景区，属于尚在开发阶段，没门票，但是绝对可以发现许多不虚此行的美景。门源只有一个观花亭，可以俯瞰花海照照相什么的，在八月之前很好，八月之后去就没有什么花可以看了。晚上回到西宁市内可以去水井巷买点儿小东西，有藏族的各种小东西，手链什么的都很便宜。

环湖第一天，路线为西宁——倒淌河——日月山——黑马河——实乃亥——鸟岛，住在鸟岛。这一路线是环湖的南线，一路风光迤逦，倒淌河有很多藏族的孩子跟你合影照相一人一块，日月山主要是有典故，这俩地方不需要停留太长时间，但是自从离开日月山之后风景会非常漂亮，不久就会看到青海湖了，还有成片的油菜花，非常有感觉，可以在你喜欢的地方选择停车拍照，黑马河和实乃亥这两个地方不适合停驻，因为开发不完备还属于非常落后的小镇。在这里体会到的就是地域经济发展的巨大的差距感，居然还可以有这种落后的小镇，不过民风都非常的淳朴。快要到达鸟岛的时候还有一片海滩，非常的绚丽，很多海鸟在这里驻足，还有藏族的经幡做一点缀，美不胜收。鸟岛只有两个旅店，一个是鸟岛宾馆，还有美湖宾馆。美湖价位稍微低，前面有条布哈河是值得看日落的地点，许多人在这里拍照，可以在晚饭后散步。

环湖第二天，鸟岛——金银滩草原——原子城——西宁。这一天你可以选择早起去看日出，青海湖畔的日出绝对是震撼人心的。八月初的日出时间大概是在六点左右，五点半找好观看地点，其实就是公路旁的草原上面，离湖非常近，听着海鸟的早鸣，还看到牛羊成群已经开始出来度过新的一天了，感觉非常好。看完日出回去稍作休整就可以上路，金银滩草原不太值得停留，只是因为草原上的花朵颜色得名，马和蒙古包都是草原必备，也没什么特点。原子城有座不错的纪念馆，只收鞋套费，里面建设的很好，介绍了中国第一颗原子弹诞生的历程，很震撼，而且原子城是我在西宁以外看到的建设最好的一座镇子，很值得去。

第三天：这一天你可以选择去贵德或者去坎布拉，我选择去了贵德，因为沿途已经有非常天然的丹霞地貌了，所以就不去坎布拉地质公园也可以领略，去贵德的路上就路过我照片里面的拉鸡山了，这座山是旅途中海拔最高的，达到四千米左右，山上面晴天能看到雪山，阴雨天云雾缭绕，非常值得一去。到达贵德的路上有座黄河大桥，贵德的著名之处在于它是黄河水清澈的地方没经历过黄土高坡的沉淀的黄河有另一番韵味，去贵德镇子之后稍作休整可以去看黄河滩，水青黄各一半非常好看，返回的沿途还有许多的丹霞地貌，这里还没开发过，非常的自然美。

青海天气多变，早晚温差很大。热时穿一件长袖单衣即可（切记不要穿短袖，紫外线强烈会灼伤皮肤，尤其是女士）冷时要穿防风保暖衣物。1.衣物：一件防紫外线长袖衬衣、抓绒衣（贴身和保暖共2件）、冲锋衣（如果住湖边藏民帐篷的话得穿大衣，风很大）、抓绒裤（或秋裤）、冲锋裤、舒适的运动鞋，防晒品帽子、围巾或脖套、防晒霜护目眼睛。

生活用品：洗漱用品、润唇膏、擦脸油、保温水壶、手电。另外相机建议长焦广角内存卡要大，电池要足，再带几个塑料袋来装垃圾，环保。

治拉肚子的药、感冒药、消炎药、抗高原反应药，建议用速达养含片，不是药物，没有依赖性，也能有效地缓解高原反应。