2019年10月滇西、川西自驾游攻略（四）川西甘孜州—稻城、亚丁、“三神山”。

四川-稻城-稻城亚丁景区-洛绒牛场

四川-稻城-稻城亚丁景区-冲古草甸

四川-稻城-稻城亚丁景区-牛奶海

四川-稻城-稻城亚丁景区-五色海

四川-稻城-稻城亚丁景区-攀爬牛奶海、五色海的人们

四川-稻城-稻城亚丁景区-央迈勇峰

四川-稻城-稻城亚丁景区-珍珠海

接前文《2019年10月滇西、川西自驾游攻略（三）滇西北迪庆州—梅里雪山、雨崩、巴拉格宗》

D16 10月20日（晴、9-23度）巴拉格宗（香格里拉）—奔子栏（德钦）—香格里拉镇（稻城）（40+220共260公里）

今天是进入川西的第一天，主要任务是赶路。要从滇西北迪庆州香格里拉的巴拉格宗，前往川西甘孜州稻城县的香格里拉镇（以前称为日瓦乡），开启川西甘孜州的赏秋之旅。

在出发前做行程规划时，无论是拿地图查看还是从导航中寻找，显示从巴拉格宗到香格里拉镇有两条路线可供选择。其中，一条线路是从奔子栏折回到香格里拉市，经格咱乡、大、小雪山垭口到乡城、稻城，之后到达香格里拉镇，路程有500多公里；另一条线路由奔子栏经得荣、乡城、稻城，再到香格里拉镇，路程有430多公里。

上网查看有关资料发现，第一条路线因两头都要绕路，不但路程远，且有些路段路况烂得不得了，很不好走；而另一条路线则少了几十公里，路况大致不错，只有一小部分的砂石路面。

有意思的是有网友提到除此之外还有另一条新的通道，从奔子栏走四川德荣县的古学乡，经云南香格里拉市的东旺乡、四川乡城县的青麦乡，然后直接就到了香格里拉镇了，不但路程近了许多，才200来公里，而且路况好。

四川-稻城-滇川旅游新通道-沿途风光

这当然是天大的的好消息咯，自驾游最耽心的状况之一就是路况。路况好，多走一点路没关系，况且这条线路比那两条线路还近了那么多。谢谢网友哦！让我们得到如此重要的信息。后来了解到，这条叫“滇川旅游新通道”的公路新开通不久，地图上没标示，导航里也还没纳入。

从奔子栏算起至香格里拉镇，全长220公里，目前仅有几公里路况较差，其它路况都不错。特别是到了乡城县青麦乡的青麦大桥后，往香格里拉镇方向的路是新修好的，路况非常好，车辆不多，基本上没有大货车。至连接216省道70多公里的路途，秋色浓烈，风景如画，美得像网上小姐姐们说的“不要不要的”。怪不得人们说“川西：抬眼望她那一刻，就让你一生铭记！”

早上9点从巴拉格宗出发，一路蓝天白云相随，一路如画美景相伴，边走边玩，到下午快5时了才到达晚上的住所，稻城县香格里拉镇香格里拉大道6号的稻城亚丁途乐精品酒店。

四川-乡城-青德田园藏寨

四川-稻城-滇川旅游新通道

四川-稻城-滇川旅游新通道-沿途风光

D17 10月21日（多云转阴、3-22度）香格里拉镇（稻城）—亚丁（稻城）（10公里）

稻城亚丁，这四个字似乎代表了四川景点的一张名片。稻城指的是稻城县；亚丁指的是稻城县香格里拉镇亚丁风景区（亚丁国家级自然保护区）。稻城亚丁因其独特而原始的自然风光被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”，还被国际友人誉为“水蓝色地球上的最后一片净土”，可见它的美有多么震撼。它有神圣的东峰夏诺多吉（海拔5958米）、南峰央迈勇（海拔5958米）、北峰仙乃日（海拔6032米）简称“稻城三神山”的三座雪山环绕，有潺潺河流和湖泊围着，辽阔的草甸是它的栖息地，高耸着的森林有着五颜六色的斑斓。来到这里“看蔚蓝的天空，看白色的雪山，看金色的草甸，看一场秋天的童话”。多么浪漫、多么富有诗意、多么引人入胜。

正因为如此，再加上前两年把这里作为取景地的热映电影《从你的全世界路过》的推波助澜，稻城亚丁成为近年来国内最热门的旅游景点之一。热爱旅游的人们、影迷们、特别是年青人，顾不得这里的许多区域都是海拔4000多米的高原，冒着可能发生高原反应的风险从四面八方蜂拥而至，以至在节假日里景区不得不采取限流措施。

稻城亚丁景区面积比较大、景点多而散。游览的景点和路线分为短线和长线，一般需2天时间。短线是：冲古寺（海拔3880米）—仙乃日峰（海拔6032米）—珍珠海（卓玛拉措、海拔4100米）—冲古草甸（海拔3900米）—夏诺多吉峰（海拔5958米）；长线是：洛绒牛场（海拔4150米）—央迈勇峰（海拔5958米）—牛奶海（海拔4600米）—五色海（海拔4700米）。

住宿有香格里拉镇和亚丁村2个地方可选择。住香格里拉镇好处是“两低”。一是酒店的价格比亚丁村要低许多；二是海拔是2900米，也比亚丁村的海拔4060米低了1000多米。但短处是从景区大门（在香格里拉镇）到位于亚丁村周边的景区，还有30多公里的山路，要乘坐车程近1小时的景区大巴才能到达，需多次往返费时费力费钱。住亚丁村就在景区里，自然比较方便，但不足之处是“两高”。就是房价高（会高一倍左右，节假日会高得离谱）、海拔高。看需求和适应情况因人而异选择吧。

四川-稻城-稻城亚丁景区-沿途风光

今天进入亚丁景区游览，晚上住亚丁村。把大件行李寄放在香格里拉镇的酒店，开车10公里几分钟来到景区门口的大型多层停车场，然后购票进入景区。乘坐景区大巴车约40分钟至亚丁1号站下车，走不到200米就是今晚住宿的亚丁扎西空墅藏文化主题酒店。办理登记手续，放下小件行李，立即出发前行300米继续乘坐亚丁村至扎灌崩（海拔3850米）的公交车到扎灌崩，开始真正的亚丁之旅。

可能是因为昨天的天气太好了，今天反而变成多云转阴天气。另据天气预报，明天还会有小雨。原本计划今天游短线，稍为适应后明天走长线的，现因天气的原因临时调整成今天先走长线。

下了公共汽车，步行500米到位于冲古草甸上方的电瓶车站乘坐电瓶车到洛绒牛场（海拔4150米）去。为节省体力和时间，电瓶车是必须坐的，来回程共80元，走路的话有6.8公里的栈道在等着你。下车后沿着洛绒牛场的栈道走，为了赶时间只是抓紧拍几个照片就匆匆而过。走到前面有观景平台可以观看央迈勇峰（海拔5958米），继续前行是上山的小路了。从洛绒牛场一路走来，环顾四周，风景都非常漂亮，仿佛是一幅幅壮观的画卷。

四川-稻城-稻城亚丁景区-绒洛牛场

四川-稻城-稻城亚丁景区-绒洛牛场-沿途风光

四川-稻城-亚丁景区-央迈勇峰

四川-稻城-稻城亚丁景区-绒洛牛场

四川-稻城-稻城亚丁景区-登山的人们

过了中午，跟大家一样，在路旁找了个相对避风的地方，一边休息，一边把随身携带的自加热米饭煮熟权当午饭（山里没有卖吃的，食物要自己带，自加热米饭方便快捷挺好的）。和着其它零食马虎填饱肚子，主要是为了补充能量，准备攀爬挑战海拔4600米的牛奶海和海拔4700米的五色海。

在徒步攀爬过程中，要注意控制节奏，“十米补氧、百米补水”是前人总结出来的经验。走十几米就停下来深呼吸；走百来米就停下来喝一小口水。在栈道里、小路间、阶梯上，游人很多，大家都走走停停，累了就靠边喘喘气、喝口水、歇一会儿再走。有许多人特别是年轻人手里拿着氧气瓶时不时吸上几口。今天因天气变差了，午后山上就刮着好几级的大风，气温也低，只有3、4度的样子。幸好我们都穿着御寒的冲锋衣并戴着羊毛帽子，才能抵御寒风的吹袭。网上很多人说，山上没有洗手间很不方便，其实这是以前的情况，现在已经配套了。

就这样走着爬着，有砂石路面、还有过水路面，在经过一段称之为“天梯”的陡坡后，看到了去牛奶海和五色海岔路口的指示牌。据过来人的经验，这时要选择先往牛奶海走。从这里往牛奶海走是1000米，山坡坡度比较平缓。而如果往五色海走740米都是十分陡峭需向上攀爬的、用原始石头堆砌而成的台阶，攀爬这些台阶会非常辛苦。到了牛奶海再往五色海的山路坡度比较缓好走些。五色海是一般游人能到达的最高处了，往下撤时再走那740米的陡坡路毕竟容易和省力一点。事实证明这样走是对的。

四川-稻城-稻城亚丁景区-登山的人们

四川-稻城-稻城亚丁景区-攀爬牛奶海、五色海的人们

四川-稻城-稻城亚丁景区-登山的人们

经过几个小时的艰苦跋涉，终于徒步攀爬上了海拔4600米的牛奶海和海拔4700米的五色海。大家都为自己能克服重重困难、战胜严峻挑战而感到骄傲和自豪，难以抑制的兴奋和激动之情油然而生。看着美丽的海子，令人感慨万千。这是人生多大的挑战啊！这也是人生不可多得的体验和历练哦！

牛奶海又叫洛绒措，位于央迈勇雪山脚下的山坳里，是一个形状如水滴的古冰川湖，因其湖边有一圈乳白色的钙质沉积，故名牛奶海；五色海藏语名为木底措，位于牛奶海上方，仙乃日与央迈勇之间。因在阳光的照射下，产生五种不同颜色而名。

据了解上山也可以骑马，每人300元，来回5、6个小时。一天只有3班马，每班30匹，最早的一班是早上8点。骑马的好处是能大大降低运动强度，但不足之处也很明显，除了花钱还要排队等候，经常会等很长时间；另外是不方便，到了上面没让停留多久，就会催促赶紧往回走；还有经过陡坡时会叫你下马自己走，而且只到牛奶海，没去五色海。如果觉得自己体力还行的话，建议徒步上山。时间上能自己灵活掌握，同时也才能有深刻的感受和体验。

下山的速度就要快多了，一路下撤到了洛绒牛场。这里是亚丁景区的知名景点之一，是附近藏民放牧的牧场，周围是连绵的高山草甸，贡嘎河从牛场穿过，马、牛、羊在草甸和山坡上悠闲吃草，一派和谐景象。紧张徒步和攀爬了几个小时，现在终于可以放慢脚步，在这里享受着眼前的美景，同时也好好地休息一下，在电瓶车收班前赶到车站去就行了。

从今天上午约10时下了电瓶车开始徒步，至下午5时重新走回电瓶车站，在海拔3900米至4700米的高原高山上，徒步了7个小时、近30000步，是历次出游最艰苦、最具挑战的一天。这么难得的体验，只有亲身走过了、经历了，你才能深刻地感受什么叫“眼睛在天堂、身体在地狱”！

四川-稻城-稻城亚丁景区-洛绒牛场

四川-稻城-稻城亚丁景区-登山的人们

四川-稻城-稻城亚丁景区-沿途风光

四川-稻城-稻城亚丁景区-牛奶海

四川-稻城-稻城亚丁景区-五色海

四川-稻城-稻城亚丁景区-登山的人们

D18 10月22日（阴转多云转晴、5-23度）亚丁（稻城）—香格里拉镇（稻城）
清晨的亚丁村静谧、安宁。起床后在酒店附近随处走走，活动活动因昨天超负荷运动造成筋骨肌肉有些疼痛的腿脚。今天的短线游，照样要走很多路，爬很多台阶，只是海拔没有昨天那么高、徒步攀爬的强度远没有昨天大而已。

吃过早饭整理好随身携带的小件行李，按照店家的指引，还是前行300米乘车到扎灌崩去，在扎灌崩服务区有收费的小件行李寄存箱可供游人使用，十分方便。存好行李，轻装上阵，开始今天的短线游。

短线景区的建设已经十分成熟、完善了。所有的栈道都修建得非常好。每隔一段路就建有一个供游人休息的亭子，在中途还建有简易厕所，一切挺人性化的，点赞！希望以后长线的景区也能修建得像短线的景区一样好。

今天的行程比昨天轻松多了，时间也充裕。离开扎灌崩服务区，往珍珠海（卓玛拉措、海拔4100米）的方向慢慢走去，会先经过冲古寺（海拔3880米），然后沿着栈道一路走，有观景平台可以看到“三神山”的最高峰仙乃日峰。行走时边走边赏景边拍照，控制好节奏就不会觉得累。接近珍珠海时天气已逐渐转好，太阳也时不时露一下小脸，有阳光的照射景色美多了。

四川-稻城-稻城亚丁景区-亚丁村的清晨

四川-稻城-稻城亚丁景区-冲古寺

四川-稻城-稻城亚丁景区-沿途风光

四川-稻城-稻城亚丁景区-栈道

珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日峰的融雪形成的小海子。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，层林尽染，倒映着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。面对这梦幻般的绝美风光，许多游人忙着在海子边的观景台留影拍照。我们绕着海子慢慢地走了一圈，从不同角度好好的欣赏着这如画的美景。

四川-稻城-稻城亚丁景区-珍珠海

珍珠海是短线游的远点和高点，游览完珍珠海就开始往回走。这时天气已经完全放晴了，高原上的天气经常是变化无常的，原本预告今天会下雨的，现在却出了太阳，真是喜出望外。赶紧到冲古草甸（海拔3900米）去看秋日金黄色草地、去欣赏夏诺多吉峰（海拔5958米）吧。冲古草甸是天然的盆景，主要由草地、森林、小溪而组成。这时，能够站在此地一睹夏诺多吉峰的风采，让你真正感受到大自然的雄壮、美丽和神奇。

四川-稻城-稻城亚丁景区-冲古草甸

四川-稻城-稻城亚丁景区-夏诺多吉峰

四川-稻城-稻城亚丁景区-冲古草甸

今天亚丁景区的短线游，因为天气的逐渐变好而锦上添花、更加精彩。就连登山沿途不经意闯入眼帘的景色都堪称人间仙境，都会让人惊呼不已。经常有网友吐槽说亚丁景区景色一般，不去后悔，去了更后悔。在这里我想说的是，这样子的景色难道还不够美、不够震撼吗！对这里的美景是一看震撼心灵；再看流连忘返；三看永铭心中啊！

当然啦，游览自然景观天气的因素太重要了。同样的景观，阴雨天与阳光灿烂的日子看起来有时真的会是天壤之别的，此其一；其二，亚丁景区处于高海拔高原区域，许多人从成都、丽江参团或自驾而来，三几天时间就从平原到了高原，路程匆促，根本没有时间逐步适应高海拔的环境，以致进到景区游览时出现高原反应等不适现象，游玩起来自然力不从心。情景情景，没有好心情，哪来好风景；其三，景区海拔最高的牛奶海、五色海，需经一番艰苦跋涉方可到达。但说实在话，这里的景色倒也真的不是十分出彩。不畏艰辛、奋力攀爬到那里去，更多的是想挑战自我的局限、体验徒步过程的酸甜苦辣、享受到达目的地的喜悦而已。

因此，到亚丁景区去，秋天是最好的选择。如果你不想太辛苦自己，就花一两天的时间，到除了牛奶海、五色海之外的其它景点走走看看，这里的美景一定会让你大饱眼福，觉得非常值得一游的！当然这些地方也是高原，只是海拔没有牛奶海、五色海那么高、路没有那么陡那么难走而已，也要注意预防高反哦。

今早9时多进景区，下午3时多出来，游览了整整6个小时、走了18000多步。来到扎灌崩服务区取回寄存的小件行李，乘坐景区大巴车直接到亚丁景区出口。开着自己的车，在香格里拉镇转了一圈回到酒店，结束了具有挑战意义而又大饱眼福的稻城亚丁景区两天游。

晚上依旧住稻城亚丁途乐精品酒店

四川-稻城-稻城亚丁景区-绒洛牛场

四川-稻城-稻城亚丁景区-冲古草甸

四川-稻城-香格里拉镇

D19 10月23日（多云、1-16度）香格里拉镇（稻城）—稻城—理塘（70+160共230公里）

今天从香格里拉镇往稻城和理塘方向走，走的是“理亚公路”即216、217省道，路况好。沿路游览了波瓦山垭口（海拔4513米）、傍河与色拉、万亩青杨林、尊胜塔林（稻城白塔）、红草滩、桑堆小镇、稻城亚丁机场（海拔4411米）、海子山古冰帽（海拔4410米）、海子山观景台（海拔4518米）、四川稻城亚丁地质公园海子山园区、兔儿山观景台（海拔4696米）、毛垭草原等全都是免费景点。

四川-稻城-理亚公路

四川-稻城-尊胜塔林

红草滩（红草湿地公园），稻城有名的网红景点，就在路边，有停车场，收费10元，进景区免费。其实这里只是一片小小的湿地，每年9月底至10月初，一团团一簇簇水草象被点燃了一样，红的像火，吸引无数人驻足观赏，使附近小小的桑堆村也受到关注。现在过来季节有点晚，有的水草已经开始枯萎，特别是湿地边上的那排杨树有的已经落叶。还有这一带有名的傍河与色拉、万亩青杨林等景观，都因季节晚景观逊色多了。

四川-稻城-红草滩