你看，雪山、云海、峡谷、激流、湖泊、草甸牧场...

你听，虎跳峡谷金沙江奔涌而下的呼啸声、牧场上牧民的纵情高歌、草原上马儿脖子上铃铛声...

你感受，雪山的寒气清冷、香 巴拉 纯净稀薄的空气、松赞林寺圣鸟盘旋的灵气、藏民土司宴的热情...

松赞林寺景区

噶丹·松赞林寺

序 —— 相遇·川藏

人与风景的相遇，正如人与人的相遇，同样存在着 “相遇时间是否正确” 的问题，人看风景不止是视觉的享受，更是多种感官的相互交流，应当遵循 “在合适的时间遇见契合心境的风景” 这一定律，方能产生令人惊喜的化学反应，不宜过早或过晚，尽管风景很美，但需要人的心境与风景彼此契合，真切地 听 看 感受，这才是我坚守的旅行的意义...

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尤其是对于川藏这片心底的净土：

纳帕海

纳帕海依拉草原

1st. 行程介绍·云南8日自由行

我对藏区雪山草甸及大湖风光有着强烈的热爱，决定将 “玉龙雪山/泸沽湖/ 香格里拉 ” 确定为彩云之旅的3大目的地，将“ 丽江 ”作为往返的交通枢纽，这趟旅程涵盖了雪山、湖泊、峡谷、草原、古城、国家森林公园、藏传佛教寺庙，将所有景致贪婪地尽收眼底。

行程安排—— 丽江 古城1日，玉龙雪山1日，泸沽湖3日， 香格里拉 2日；

归来后，回忆，这是我愿意再去一次的地方，先来一波预告吧：

草海

泸沽湖-草海-走婚桥

蓝月谷

玉龙雪山-蓝月谷

丽江古城

松赞林寺景区

噶丹·松赞林寺

普达措国家公园

普达措国家公园-属都湖

虎跳峡(香格里拉段)

纳帕海

纳帕海依拉草原

蓝月谷

玉龙雪山-蓝月谷

📹设备分享：

单反相机-尼康D7000

无人机-大疆DJI Mavic2 ZOOM

那么背起我的小设备，我们这就向彩云之南出发吧！

（按照惯例，先抒写所见所闻，最后为大家梳理游玩攻略和建议！）

2nd. 攀登·纳西族处女峰（玉龙雪山1日）

玉龙雪山是纳西族神山，至今尚未被人类征服的处女峰，冰川公园最高游客可达4680m，景区包含景点：甘海子、玉龙三大索道（大/中/小）、蓝月谷( 白水 河) 、印象 丽江 表演。

甘海子——到达玉龙雪山景区的第一站，原为高山冰蚀湖泊，后因雪线上升而干涸，又名“干海子”，三面环山的高原草甸。

甘海子

甘海子游客中心有玉龙雪山的“胖金哥”（纳西族对男子的称呼）关于藏传佛教的讲解（玉龙雪山的祈福台，祈福风帆，玛尼堆文化）。

甘海子

大索道（冰川公园）—— 乘坐索道至海拔4560m处，有海拔标的物和观景台，再往上视个人体力登1280级台阶可到达4680m处。

沿台阶向上攀登，感受着被纳西族奉为神山的自然力量，云烟缥缈，伴着雨水，隐约显现着陡峭的岩壁， 玉龙雪山的岩壁结构松散，攀山钉钉不住，至今都是人类未曾征服的“处女峰”，这种自然力量冲击内心的感觉，竟有种恍如隔世的自由和释放。

冰川公园

玉龙雪山-大索道（冰川公园）

冰川公园

冰川公园

蓝月谷/ 白水河—— 蓝色钻石般，天越晴，水越蓝，我们去的时候是阴天，不过已经是场视觉盛宴了，月牙形山谷镶嵌在玉龙雪山脚下，故得名，受山体阻挡形成四大湖面，植被繁茂，雪峰背衬，由蓝月谷向上，走到白水台。

* 注意，蓝月谷的水不可饮用。

蓝月谷

蓝月谷

蓝月谷

蓝月谷

中索道（牦牛坪）—— 典型的雪山草甸牧场景观，高原雪山与 黑水 河溪流为伴，原始森林景观群，层次分明，也是观看玉龙十三峰最佳地点。

（注意事项：小心蚂蟥，不要踏入进草坪很久，若发现蚂蝗叮咬，立刻将其拔走，大力拍打叮咬处，至伤口处显现后，用力吸出血液吐出来。）

牦牛坪

牦牛坪

牦牛坪索道

牦牛坪索道

印象 丽江 表演—— 14:00开始，张艺谋导演，但据说只是场面大，不推荐，推荐在 丽江 古城看“ 丽江千古情”。

《印象·丽江》

最后，值得一提的是——“川藏从不会强制消费，也没有内地佛教烧香之类的习俗，信仰从不用来赢利。”

（【玉龙雪山】交通/游玩路线/酒店/餐饮，全攻略，附在最后，可点击目录查看。）

3rd. 度假·东方女儿国（泸沽湖3日）

自 丽江 古城包车5h抵达，真不虚此行~ 

湖泊呈现东方女儿国钻石般独特的蓝，这里生活有唯一的母系氏族“摩梭人”，原始的村落未被过度开发，横跨 云南 四川 两省， 四川 大 凉山 就在远方绵延，满是神秘色彩。

泸沽湖观景台

泸沽湖内，我们采用“包车环湖游”的方式，提前做好景点攻略，挖掘了很多小众景点，标记好位置，提前告诉司机。

里格半岛/里格观景台/划猪槽船，里格村包括里格半岛、里格湾，统称为里格。

里格观景台是泸沽湖最佳观景台，沿观景台向下步行10分钟到达里格半岛，里格西面非常适合看日出。

里格岛

里格半岛可登岛游览，景色很美，可以划有名的猪槽船，划船时可以看到泸沽湖特有的植物“水性杨花”，可以做菜吃。

里格岛

若行程时间足够，且只打算安静欣赏泸沽湖，酒店选在里格半岛也是个不错的选择，湖景房，推开门就能喂海鸥。

里格岛

“大落水村”—— 泸沽湖交通最方便，设施建设最完善，酒店/餐厅/商店最丰富，最热闹的村落，有很多小资的店和酒馆，也是日出的最佳观测点。

酒店的选择可以第一天和最后一天选在大落水村，对外交通最方便，夜晚想遛弯大落水村是不二选择。其他村落的现代建设都不完善，整体很幽静原生态的状态。

“女神湾/女神山”—— 风景可与里格湾媲美，最佳游览时间下午2/3点，阳光直射波光粼粼的水面，闪闪发光的女神湾呈现在眼前，故名之；女神山需要坐索道登顶，可全览泸沽湖全貌，天气好推荐去，天气不好不太有必要~

“里拜情人滩”—— 有情人树，水边经常会看到小水蛇，好cue～

里拜情人滩

草海-走婚桥，全长2km，两侧是美丽的草海映着远山和湖水，摩梭人走婚习俗，阿哥背着阿妹，感情多深背多远。

（注意情侣/夫妻不要从头走到尾，寓意不好）

走婚桥

草海

达祖村，唯一的母系氏族摩梭人生活的村子，保留着摩梭人最纯粹的习俗，摩梭人特有的木楞房，全木结构冬暖夏凉，想体验摩梭人的生活环境的话，一定要来这个村子，有摩梭阿妹讲解，可跟随进入她祖母的家，讲解很多摩梭人的历史/走婚文化等。

达祖湖湾

达祖村

泸源崖，泸沽湖的源头，有很漂亮的风帆，下面的山洞是入水口：

泸源崖

泸源崖

《亲爱的客栈》取景地码头，这个景点不太推荐，客栈在湖中的小岛上，已经不住客，到这里需要坐猪槽船，客栈只有门口可以拍照，进入参观需要收费，下了码头就是，地方很小，拍照不到十分钟就回来了。

《亲爱的客栈》取景地

?非常幸运，我们在环湖公路经常可以看到架在湖泊上满满的整道彩虹和耶稣光 ，要注意留意哟~

泸沽湖

泸沽湖

（【泸沽湖】交通/游玩路线/酒店/餐饮，全攻略，附在最后，可点击目录查看。）

4th. 朝圣·追寻心中的日月（香格里拉2日）

香格里拉 2日的行程安排——

DAY1： 丽江 —虎跳峡—普达措国家森林公园—土司宴—独克宗古城— 香格里拉 第5颗陨石酒店；

DAY2： 纳帕 海依拉草原—噶丹·松赞林寺—小中甸花海— 丽江 。

虎跳峡，可观壮阔金沙江，分 上/中/下 三段：

中/下虎跳—— 村民自修栈道，很险，非官方开发，安全不受保障；可不同角度观险峻的金沙江，吸引了很多国内外的徒步旅行者，共两条徒步路线，感兴趣的朋友可以搜索“虎跳峡徒步”；

上虎跳—— 对外开放的景区只有上虎跳，所谓“未见其景，先闻其声”，未进入峡谷时，即能听到金沙江剧烈咆哮声，随石阶向下，携带泥沙奔涌而至的金沙江呈现在眼前，栈道总路程不长2km。

虎跳峡

虎跳峡(香格里拉段)

普达措国家森林公园，普达措位于 香格里拉 的中心区域， 中国 第一个国家森林公园，世界自然遗产“三江 并流”的重要组成部分，拥有地质地貌/湖泊湿地/森林草甸/河谷溪流/珍稀动植物，原始生态环境保存完好。

普达措国家公园

属都湖

景区包括，碧塔海、属都湖和弥里塘亚高山牧场3个景观区。目前只开放属都湖，其他两个牧场为响应国家“绿水青山，就是金山 银山 ”的号召，维护景区生态环境，已暂停开放。

属都湖 游览路线，有两条：

1、沿湖栈道：徒步游览，2h（推荐，沿路很美，可自由停留，森林中还会碰上小松鼠，引来众人围观）

2、游船（无聊，不推荐）

普达措森林公园

属都湖

属都湖

关于无人机：允许无人机拍摄，摄影爱好者的天堂，春秋两季风光尤其秀美?

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第一天夜晚的晚餐，我们去赴藏族土司宴——藏民的大型土司盛宴，到达藏族帐篷，丰盛的藏式火锅，青稞酒/酥油茶/牦牛肉，热气腾腾，颜值很高的扎 西和 卓玛在舞台上表演，充满激情与活力，客人满座，恰似人间烟火最是温暖，一扫旅行一天的疲惫～

藏民土司宴

藏民土司宴

随着主持人高亢的声音响起，舞 台中 间颜值很高的扎 西和 卓玛（对藏民男性和女性的称呼，也可以称呼胖金哥和胖金妹 ）起舞，主持人和演员们点燃了全场的激情：

性格粗犷的汉子一杯接一杯喝着青稞酒；

性格开朗的妹子“调戏”主持人；

活跃的客人往台上献上自己的哈达；

帅气的扎西被戴上几十条哈达。

藏民土司宴

第一日晚入住 香格里拉 的“ 香格里拉 第5颗陨石·光年大酒店”，性价比很高，位于独克宗古城中心地区，在最接近天堂的地方似乎伸手即可触碰天堂～

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夜晚，迈出酒店便是 独克宗古城——至今保存最好最全的藏族居群。夜游古城，再回酒店休息，真的是再美好不过了。还记得2013年8年前那场 香格里拉 火灾将独克宗古城烧了近大半，宛如圆明园的毁灭/巴黎 圣母院的陨落，令人痛惜，如今酒店一楼门口墙上仍贴着防患火灾的宣传贴，时刻警醒着前来的游客。

独克宗古城

独克宗古城

独克宗花巷

第二天一早，我们第一站前往 纳帕 海依拉草原，景区是一片草原，不太推荐，草质量一般，骑马环游和牦牛拍照为附加收费项目，时间充裕的话可以去看一看，游玩时间30min，拍照的成像效果还可以。

纳帕海

纳帕海依拉草原

纳帕海景区

纳帕海依拉草原

用于收费拍照项目的牦牛，还是蛮漂亮的~

纳帕海景区

纳帕海依拉草原

短暂游览完草原，重点来了—— 被誉为“小布达拉宫”的噶丹·松赞林寺：

藏区自然风光已览数日，那就来松赞林寺感受藏传佛教的视觉震撼和心灵体验， 西藏 的布达拉宫着实令人神往， 香格里拉 的小布达拉宫依然美得惊艳，抬头仰望高空，圣鸟盘旋于松赞林寺的庙檐，一瞬间藏传佛教的洗礼感遍布天灵盖至手脚末端。

整个景区包含 寺庙、圣湖和山丘（寺庙前）、沿湖栈道、盘旋的圣鸟。

松赞林景区

松赞林寺景区

寺庙前每隔一段时间有扎西导游组队做讲解，先跟随导游游览松赞林寺，再沿沿湖栈道（2km）游览圣湖和拍摄。

先来跟随扎西沿寺庙主路讲解—— 主/偏殿及僧侣住所的布局、各殿讲究、僧侣住宿规定（僧侣的房子是僧侣家乡的人合资为家乡出家的僧人出资建设的，没有房子的僧侣每日只能返回家中休息）、藏民丧事的处理方式，如天葬等，对面的山上有天葬台，用于为附近村落去世的亡灵超度。

来到松赞林寺前—— 有圣湖和圣鸟，背靠青山，面朝圣寺，清澈圣洁灵气十足，围绕着圣湖的是沿湖栈道，全程2km，走走停停50min，取景很仙

松赞林景区

松赞林寺景区

在返回 丽江 的途中，遇见“小中甸花海”，引得很多车辆驻足赞叹，藏区特有的绚丽花海（杜鹃/格桑花/狼毒花），远山和草甸为背景，5/6月份最佳，关于狼毒花，名字源于其根有毒，被用来制作刻写藏经的纸，可以防虫蛀，千年不腐。

这里也超级适合拍照和飞无人机 ?

小中甸花海

（【 香格里拉 】交通/游玩路线/酒店/餐饮，全攻略，附在最后，可点击目录查看。）

THE END

香格里拉

香格里拉返回丽江途中

这就是旅行的味道，遇见不一样的世界，聆听不一样的故事，感受不一样的内心，让思维跳跃，让内心强大，让认知丰富，旅行就是生活...

攻略【玉龙雪山1日游】

🚗报团：建议报玉龙雪山1日游团

1、❓ 为什么报团？

（1）买票🎫 ：玉龙散客票实行限票制度，需公号定时抢票预约，旅行社帮买团队票最容易；

（2）交通🚗 ：玉龙雪山返程时车少人多，车队借此叫价，跟团包车很方便；

（3）装备🎒 ：羽绒服、氧气瓶等装备必不可少，跟团会发装备，含在团费里面；

（4）午餐🍴 ：玉龙内各景点/餐厅间距离不近，需要乘游览巴士，跟团含餐，省去了找餐厅的时间和路程。

2、✖️ 报团有什么弊端？

✖️ 所有团的线路安排：“大索道+午餐+蓝月谷+印象 丽江 ” / “中+小索道+蓝月谷”；

第一次去玉龙大索道必去，但跟团之后无法再去中小索道（原因是跟团人多，时间不固定，各景点间需要巴士，索道口和索道检票口也不在一起，在人员和时间管理上1天非常紧张）；

✔️ 综上，我们在跟团的基础上采用跟半个团的“个性化游玩路线”，推荐体力好且喜欢多尝试的朋友👇

👉🏻 个性化游玩线路最佳方案（跟半个团，甘海子+大索道+中索道+蓝月谷，比跟整团多去了牦牛坪）：

✔️ 提前订票🎫 ：报一日游团，提前跟司机说帮忙加订中/小索道票（根据喜好），早6am古城出发（车程1.5h）；

✔️ 中途弃团🏃🏼 ：上午跟团游览甘海子+大索道，午餐后中途弃团，先游览蓝月谷后，跟随指引，乘景区巴士先前往牦牛坪检票口，再坐景区巴士前往索道入口（车程1h），游览牦牛坪后，坐景区巴士回到蓝月谷乘车点，约6pm多；

✔️ 返程包车🚗 ：弃团后，是来不及赶上返程的车的，提前和跟团司机说好，留下联系方式，他可以帮安排返程的司机朋友，需要额外支付车费，但比自己找车方便和便宜。

⏰ 游玩时间：

（1）甘海子+大索道3h；

（2）蓝月谷2h；

（3）牦牛坪1.5h

📌 小贴士：

✔️ 羽绒服和氧气瓶不用担心弃团后归还的问题，景区很多租赁和售卖点，氧气瓶价格60/瓶，建议山下提前购买些；

✔️ 高原反应预防：登山前一天不熬夜、不喝酒；登山不能空腹，准备巧克力等热量食物；登山要缓慢，多休息。

攻略【泸沽湖3日游】

🚗 交通：

1、 丽江 古城-泸沽湖：4-5h，各平台上有往返的包车可预定，山路会有碎石，不建议租车自驾；

2、泸沽湖内部：建议租车自驾/包车，泸沽湖全长76km，环湖跑👇： 

✔️ 包车：司机都按一个方向环湖行驶，景点最好自己提前做攻略，标好位置，提前告知司机，若折返跑司机很不乐意，会适量加钱；

✔️ 自驾：建议自驾比包车更自由些，随心走到哪算哪，不过也一定提前做足景点攻略；

✔️ 徒步/自行车：环湖需9h，76km，时间 富裕 ，体力充足，可考虑。

⏰ 游玩时间

3天，泸沽湖环境较原始安静，适合度假，行程不建议很紧张；2天可包车游玩大景点，但时间很紧张。

🏨 夜巴厘度假酒店

// 湖景复式套房，体验从房间飞出 无人机，超cool；

// 被清晨第一缕阳光唤醒，清晨窗帘一拉，被日出惊艳，在湖水边吃早餐，还能够看到神圣的“耶稣光”；

// 大落水村最后建设的一家高端酒店，房型均为湖景房，距离湖仅50m（异构、薇薇安等离湖大约200多m）

📍 位置：大落水村

泸沽湖

夜巴厘度假酒店

大洛水码头商圈

大洛水码头商圈

🏨 如果行程时间足够，只打算安静欣赏泸沽湖，住里格半岛是个不错的选择，湖景房，推开门就能喂海鸥；

📍 位置：里格半岛

🍴 泸沽湖特色食物：蒸汽石锅鱼、水性杨花、土鸡、野生菌，大落水村有一家“鱼你一起生态馆”~

攻略【香格里拉2日游】

🚗 交通：自驾/报某牛上2日游私人精品小团，一辆途观和司机，私人小团很赞~

🏞 虎跳峡

📌 小贴士：耳朵会因为金沙江震耳欲聋的咆哮，出现短暂耳鸣的状态～

⏰ 游玩时间：1.5h

🏞 普达措国家森林公园

🗺 属都湖 游览路线（2条）：

（1）沿湖栈道：徒步游览，2h（推荐，沿路很美，可自由停留，森林中还会碰上小松鼠，引来众人围观）

（2）游船（无聊，不推荐）

✈️ 关于无人机：允许无人机拍摄，摄影爱好者的天堂，春秋两季风光尤其秀美📷

🏨  香格里拉 第5颗陨石·光年大酒店

💰 物价不高，性价比很高

📍 独克宗古城中心地区

🏞 独克宗古城

⏰ 游玩时长：1.5h

✖️  纳帕 海依拉草原✖️ 不推荐

🏞 噶丹·松赞林寺

🗺 游览路线：寺庙前每隔一段时间有扎西导游组队做讲解，先跟随导游游览松赞林寺，再沿沿湖栈道（2km）游览圣湖和拍摄。

⏰ 游览时长：4h

📷 拍照点：沿湖栈道有拍照点设置，可拍到松赞林寺雄伟的全景；在寺庙门口是不好取景的。

🚗 交通：车停在景区外，坐景区直通车来到寺庙前，开始游览路线。

🏞 小中甸花海

📷 适合拍照、飞无人机🛬

💰 免费

📍 位置： 香格里拉 市214国道，在返回 丽江 的途中，引得很多车辆驻足赞叹。