香格里拉在天堂，巴拉格宗在人间

那一世，转山转水转佛塔，

不为修来世，

只为途中与你相见。

那一瞬，我飞升成仙，

不为长生，

只为佑你平安喜乐。

云南香格里拉，是很多人心中的秘境，充满了传说和超凡出世的美丽与宁静。

那里的天空清澈高远，平均海拔3459米，因为海拔高，感觉距离天空特别近。高原的湖水特别幽蓝清澈，阳光温暖，牛羊漫步，云朵触手可及。

在藏语中，香格里拉的意思是“心中的日月”。这么美好的寓意和期待，即便再遥远，我也想去看看。

之前听过一句话，香格里拉在天堂，巴拉格宗在人间。

所以，巴拉格宗就是我此行的主要目的地。

“远远的巴拉格宗，在高高的雪山顶上。近近的巴拉格宗，在我心灵深处。”

有一首歌《巴拉格宗》就是这样唱的，唱得我心飞扬啊。

五一前就突然冒出一个念头，想去云南。和朋友商量着订了票，直接从北京出发喽。

佛塔

经幡

格宗神山下

云南香格里拉的巴拉格宗，位于香格里拉西北部的尼西乡境内，地处滇川藏交界处，是“三江并流”世界自然遗产红山片区的重要景区之一，被喻为秘境中的秘境。

《消失的地平线》这本书将香巴拉第一次引入世人的目光。

如《消失的地平线》所描述：“这里有金字塔般的雪山(格宗雪山)、宁静的村庄(巴拉古村)、富饶的牧场(乃当牧场)，还有峡谷、森林、湖泊等自然美景景观，这里的神山圣地是香格里拉的必游之地。”

洁白的哈达、唐卡、玛尼石、围着篝火跳锅庄舞的人们，耳边声声传来的亲切的问候语“扎西得嘞”，这片土地上响起的嘹亮悦耳的旋律都深深吸引着我。

租车+自驾+交通攻略：

香格里拉市是迪庆藏族自治州的首府，现在交通已经比较方便了。我去之前纠结了很久，是坐飞机到香格里拉还是坐飞机到丽江。

从丽江开车到香格里拉市大约4个小时，中间会路过虎跳峡。从香格里拉市区再开到巴拉格宗，还需要一个小时。但是可以顺便游览沿路风光，眺望远处的雪山。

准备自驾的老司机们要注意安全，这段开车的路就辛苦我朋友了，我是直接飞到了香格里拉的迪庆机场。

下图是我对比的从丽江和迪庆机场出发自驾的时间、路线图。

我和朋友想在香格里拉自驾，但是香格里拉不容易租到车，我查到有一家有实体店的租车公司，但我们下手太晚早就没车了，准备自驾的亲们记得要提早订车。

所以为了确保有车，在香格里拉直接提车的愿望破灭以后。我和小伙伴商量好，他坐飞机飞到丽江，租车从丽江开上来。我为了保存体力，直接飞到香格里拉~~ （真的不是我偷懒哈→_→）

听说香丽（香格里拉-丽江）高速明年就要建成，和从昆明一路通过来的高铁也快要完工了。以后香格里拉就算远如天边的云朵，也似乎更容易触碰得到了。

提醒一下：在丽江租的车还要开回丽江还掉，不能异地还车喔。

关于高原要注意啥

准备物品参考：红景天、防晒霜、氧气（酒店有）。

有人可能担心高反，其实不必太担心哒。香格里拉植被丰富，含氧量较高，稍微注意一下，不要太剧烈运动，大部分人不会有明显的高原反应。

比如说轻微头痛、走路走太就会气喘，是身体在自我适应的过程，是正常的反应，稍加注意，一般第二天就会适应了。

巴拉格宗交通和旅行线路：

嗨嗨嗨，这就来纵观一下巴拉格宗有什么好玩的地方吧！

我的行程是3天，其中两天是在巴拉格宗景区里玩，还有一天是特意来参加巴拉格宗五一的音乐节。

距离香格里拉市区大约1小时车程，距离丽江大约5小时车程。（看着公里数不多，但是亲测路不太好开）

交通可以选择1.✈️迪庆机场 ，2.丽江机场。再换车到巴拉格宗，在香格里拉的一些地点，酒店可以安排接机。

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第一天：千年菩提神树、格宗雪山，香巴拉佛塔，巴拉村

第二天：回音壁玻璃栈道（停车场寄明信片），香格里拉大峡谷，藏民家访（晚上顺便看夜景）

第三天：巴拉格宗雪山音乐节

第一天：千年菩提神树 香巴拉佛塔 巴拉村

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DAY1：千年菩提神树—格宗雪山—香巴拉佛塔—巴拉村

早晨吃过早饭后，最先来到心灵的指引——巴拉格宗千年菩提神树

千年菩提神树，从酒店出来步行5分钟就到。这棵千年菩提神树不可谓是不神奇，历经千年风雨与日月交替，静守时光岁月。

香格里拉大峡谷·巴拉格宗国家级风景名胜区

传说佛祖释迦牟尼出游传教之时，曾在这株巴拉格宗的菩提树下依树小憩，树感佛祖厚爱，依石远望佛祖离去，天长日久，遂与岩石合为一体。甚至在一夜间生长出了天然的佛手，非常逼真。在此祈福，心内都是安宁。

必去香巴拉佛塔

最最最要去的就是香巴拉佛塔，可以说是必打卡的地点了！抖音上也是很推荐这里的！

坐景区的接驳车上山，垭口的海拔爬升到4000+，不要过多地去想，就还好哦，一路上风景很好，景色很壮观呢。

一路上山会路过两次观景台，一个藏族文化体验中心，可以学习、参观到到藏传佛教参拜的礼仪，楼上藏有很多经书典籍。

最好的风景还是在香巴拉佛塔的观景点，建议要把时间多多留在山上！！

香巴拉佛塔位于格宗雪山东北方向，天气晴好的时候可以看到，它不是人工建造而成的佛塔，而是天然形成的塔型的山峰。

蓝天下，5月初神山被白雪覆盖，一路走过的栈道上也有着一些积雪。香巴拉佛塔天然而成的塔形山峰身披白雪巍峨耸立在天空下，旁边有“喇嘛蹲坐像”、“经书像”，这三座并称佛、法、僧三宝，是佛祖释迦摩尼成佛后所预言的天边佛塔。

同时，香巴拉佛塔是大藏经中记载的世界上一座神秘圣洁天然佛塔，每年都有大量虔诚的人长途跋涉，前来转山、觐拜。在信奉藏传佛教的藏民心中，它无比神圣。

五色经幡在雪山脚下随着风飘动，忽而有人来过，忽而恢复宁静。

只有人工修建的栈道和几座小木屋，再也看不到其他人为留下的痕迹。藏地神圣的感觉更加浓厚。

天气有点冷，我从景区借了一件红色的在这里拍照，毕竟周围都是雪嘛。咳咳，一片白色中，饱和度高的亮色还是挺提肤色的。

有抖音的主播小姐姐在山脚下跳舞拍抖音，也挺好看的。

香格里拉大峡谷·巴拉格宗国家级风景名胜区

格宗雪山是香格里拉的最高峰，海拔5545米，矗立在这一片净土上，山上终年积雪，常见“日照金山”奇观。因山体的坡度较大，山势险峻，加上藏区人民对神山的保护，截止到2018年无攀登记录，非常有神秘色彩。

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巴拉村和传奇人物斯那定珠

“巴拉”在藏语中意为“自巴塘而来的藏族村落”，1300多年来，巴拉人在这里日出而作，日落而息，世世代代过着与世隔绝的“世外桃源”般的生活。

巴拉村确实是曾经最隐秘的人间秘境，但到了这里才了解到那时出山也一样不方便，村中一旦有人得病，就需要全村的劳动力出动，轮流把病人抬出山。就这样抬着，走着，最快也要走五天才能抬出山，如果是急病就会无法挽回。

香格里拉大峡谷·巴拉格宗国家级风景名胜区

还好通过传奇般的人物斯那定珠给村中修路，他们现在的生活已得到极大改善。但是只有自己来到这里，才能知道山路的险峻和大山深处的幽闭。

也只有自己听到斯那定珠修路的故事，才能感同身受。在听这个故事的时候，反正我哭了。

斯那定珠现在是巴拉格宗的传奇人物，而当初的他是如何克服重重困难为家乡修路的呢？根据他讲的故事，他小时候在村中打铁做工，火花溅入眼睛，剧痛无比。

他的阿爸带他走了五天出村看病，但是对眼睛如此重的伤害，五天的时间已经造成了不能挽回的永久的伤害，所以他的一只眼睛也受到了不可挽回的伤害。

等他长大走出大山，到城市里做起生意赚到了钱，他第一件事就想为巴拉村修路。全村的人都反对他，甚至有一个老奶奶吐口水在他的脸上，但他仍然执着的坚持了下来。

历经几年，路修好后，也为巴拉村带来了翻天覆地的变化。村里的人和外界终于可以正常来往了，不论是买东西还是看病、上学。

走出去打工的年轻人逐渐也有人愿意重新回到家乡。到现在巴拉格宗警区的建立，让全国乃至全世界的人更加了解巴拉格宗。这个故事真的把我打动了。

现在的村子中，斯那定珠生活过的地方变为了展览室。

第二天：玻璃栈道 香格里拉大峡谷 藏民家访

DAY2 回音壁高空栈道，玻璃栈道，观看香格里拉大峡谷

海拔最高的玻璃栈道，想要去体验一番还不太容易呢，需要徒步1.5公里左右，在海拔3000+的地方沿山里的栈道徒步，上上下下台阶，也让我有点心跳加快，呼吸急促。赶紧又放慢了脚步。

香格里拉大峡谷·巴拉格宗国家级风景名胜区

毕竟这里有着全国海拔最高的玻璃栈道，玻璃栈道海拔达3000米，垂直高度超过700米，脚下就是香格里拉大峡谷，一览无余，是观景的独特方式。

香格里拉大峡谷·巴拉格宗国家级风景名胜区

等终于走到了玻璃栈道，一群小伙伴就玩疯了。各种戏精附体。

几种拍照经典动作分享一下，比如趴在玻璃栈道上，从上向下按快门。

比如一群人都摆出害怕的样子来一张大合影，靠演技的时候到了。

而且这群人居然做起了俯卧撑，我看你们是真心的不害怕啊。

如果躺在玻璃观景台上，仰望格宗雪山，玻璃上映出格宗雪山，也仿佛如同躺在蓝天白云与雪山之间。

从玻璃栈道回到停车场可以坐索道，就是那种很刺激的山谷中的滑索，喊着啊啊啊啊，不到一分钟就能回到停车场了，不过坐索道是对体重有要求的，太轻的和太重的都不能坐，就只能原路徒步回去。

要提一句的是停车场有个邮局+纪念品商店，我买了明信片寄回家，还买了个冰箱贴。也有食品饮料，可以补给了。

说到这，我发现巴拉格宗景区内并不商业化，想买到食品饮料也不容易，少数有几个景点的停车场会有小商店。如果对这方便比较在意的，建议自己带点吃的喝的,带巧克力和热饮，对补充体力很有效果。

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香格里拉大峡谷

香格里拉大峡谷是云南乃至全国较为幽深的峡谷之一，香格里拉大峡谷不同于一般峡谷，一般的大峡谷两边崖壁和谷底上宽下窄，形成一个”V“字形。

但香格里拉大峡谷中，崖壁和谷底差不多同样宽度，形成了“U”型。“峡中有峡，峡上有峡，纵横交错，峡峡相连”是香格里拉大峡谷最大的特点。

从这里可以感受人与自然的和谐共生,沿着栈道在幽长的香格里拉大峡谷中行走，宛如踏上了通往神界的天路。

这里还亲水，可以坐小船漂流而出。依山傍水，香格里拉大峡谷就这样静静矗立着。

对了，香格里拉大峡谷中可以漂流哦！

马上就到夏天了，香格里拉大峡谷漂流到时一定是凉爽的必体验项目。

这次我走的路线提供给你们分享，走路和坐船漂流各占一半，这样不会太累又能充分体验峡谷风光，也有时间拍照~

我们选择先徒步2.5公里木栈道尽览两岸水光山色，

随后返程乘坐漂流船休闲光观“峡谷画廊”，正好小憩一下，比较悠闲。

全程大约1.5-2个小时。虽然有些阴天，但是游兴不减，两岸树木、崖壁的景色很壮观。

藏民家访

藏民家访是一种很好的体验当地文化风俗的方式，其实呢，就是走进藏民的生活，感受藏式文化风俗，和藏民们一起唱歌跳舞，品尝青稞酒、酥油茶这些具有特色的食物。

进屋子时有藏民给献上了白色的哈达，一会儿在看表演时，可以再把哈达献给你喜欢的演员。有的小哥哥可以收到几十条哦。

藏族人很是能歌善舞，藏歌嘹亮好听，而且多情。现在为了让更多的游客体验，也逐渐固定为一种表演形式。

屋子里摆满长长的条案，每个条案坐两个人，有酒壶和茶壶，喝一碗青稞酒，一杯酥油茶，大家围坐在一起体验藏族风味。

藏民家访可以安排在任意一天的晚上，大概在晚8点开始。顺便走出来看看夜景也不错，晚上有灯光打在岩壁上，感觉很奇幻，敲好看。

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第三天: 巴拉格宗五一音乐节

巴拉格宗第四届5.1雪山音乐节”，5月1日在迪庆藏族自治州香格里拉市香格里拉大峡谷·巴拉格宗国家AAAA级旅游景区盛大开幕。

诸多国内知名歌星及藏区一线歌手登台献唱，让观众在聆听原汁原味的雪域高原天籁之音的同时，充分展示迪庆、香格里拉以及巴拉格宗神奇壮美的自然风光、浓郁的民俗风情。

香格里拉大峡谷·巴拉格宗国家级风景名胜区

五一躲人潮，在云南香格里拉听高原音乐节，云朵杭盖王北车都来了。现场参加这次省会，真的是嗨到不行。这次音乐会是免门票的，巴拉村的村民、香格里拉、丽江都有很多观众特意来到了美丽的巴拉格宗。

现场明星阵容强大，王北车出场时，年轻人都十分喜欢，全场合唱《陷阱》。平安演唱《我爱你中国》，歌声一如既往地清亮感人，在峡谷中回响。抖音主播年度冠军，网红张禾禾也来到现场。

藏族组合ANU把藏语说唱歌曲推广，《GAGA》一听就种草了。

用流行歌曲的形式推广了藏族文化。压轴出场的蒲巴甲，来自四川阿坝，同样是备受人喜爱的藏族歌手。

少数民族乐乐队的杭盖乐队，带来蒙古族风情，以前在内蒙听过他们的歌。

现场还有很多藏族歌手，都受到现场观众的喜爱，掌声不断。

音乐节现场的村民，有很多好吃的卖，我看到阿姨们举着一堆吃的进来

现场下小雨了，看我们现场买的雨衣……在雨里继续嗨！

吃饭信息share

早晚餐在酒店，早餐是自助记得喝酥油茶哦。午餐就在景区内的餐厅，炒菜很好吃。牛肉记得试试哇，有惊喜。

景区的原生态保留的很好，在景区里真的没什么商店，在一些比较大的停车场或景点入口会有小商店。建议自己带点吃的和保温杯装点热水，都有助于帮助恢复体力和缓解高反。

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住宿攻略

这三天我们都住在距离景区入口大约200米处的【巴拉格宗藏式生态大酒店】，

房间空间挺大的，设置软硬件都很舒适。早餐是自助餐，有藏族特色的酥油茶。

最感人的是网速还蛮快的，而且景区里基本都覆盖了4G信号，好嗨森。

我们是自驾，不能自己开车进景区，所以就把车停在酒店停车场，坐景区的接驳车进去。接驳车可以抵达各个景区，很方便。

也有更高端的酒店和山庄，分享两家给你们选~

香格里拉巴拉格宗雪山冰泉养生庄园

巴拉格宗的传奇人物，央视《朗读者》筑路人斯那定珠，倾尽十年打造，融合藏式建筑艺术与藏传佛教文化，有香格里拉小江南的美称。

巴拉格宗景区-巴拉村

坐拥香格里拉第一高峰藏传神山格宗雪山，近邻巴拉格宗大峡谷、香巴拉佛塔、情人谷、千年菩提树、通天峡、次仁措女神湖、水庄观音等著名景点，有专线直通独克宗古城、机场及汽车客运站。

香格里拉巴拉格宗雪山朝拜养心庄园

一座位于崇山峻岭间藏式风格的土司庄园。依山势而建，由缓坡低平的台地逐次升高，四周山林环绕，幽然而静谧。

这里是1300年前的巴拉的先祖斯那多吉的府邸，背靠雪山，与对面的巴拉村守望相顾。这里的体验更加高端，拥有私人定制的服务，如原生态的采摘之旅，采摘雪莲、松茸、虫草或森林系徒步之旅。

尾声，告别

我是佛前一朵莲花，

我到人世来，

被世人所误。

我是凡尘最美的莲花，

我不是普度众生的佛，

我来寻我今生的情，

与他谈一场风花雪月的爱。

用仓央嘉措的诗句

告别雪域高原，

心中的日月，

人间的天堂巴拉格宗。