写在前面

这是第一次去 西藏 。
曾经想过很多次，将以怎样的方式和这片土地相遇。
读书的时候，大家津津乐道的是318。搭车、骑行、摩托车、自驾，那时候搭车和骑行进藏在我看来还是一件很酷的事情， 西藏 也是一个很遥远的地方。而搭车、骑行更是我可能一辈子也不会有的经历，所以不得不对这些人佩服得五体投地。
我想，要坐 青藏线 的火车去 西藏 。大学毕业实习又工作，一晃很多年过去了，却迟迟没有实现。
后来心心念念的是要和喜欢的人自驾318。
于我而言，旅行的意义在于相遇，而相伴的意义在于分享。
最后，还是一个人去了 西藏 ，只能依靠这两个半小时的飞行时间去缩短和西藏的距离。
心向往之，必往矣。第一次进藏，我想，不会是最后一次。

布达拉宫药王山观景台

从布达拉宫开始了解 西藏 。

大昭寺广场

租一套藏服，逛一天八廓街。

八廓街

冬天的 拉萨 总是暖洋洋的。

布达拉宫脚下的转经筒。

日喀则

去 日喀则 的山路十八弯，远处是连绵的雪山。

珠峰大本营

珠峰大本营的纪念碑。

珠穆朗玛峰

等 日照金山 。

曲宗村

在靠近珠峰的村庄，看漫天星河。

纳木错

坐在 纳木错 的湖边，风吹得头疼。

纳木错布达拉宫布达拉宫

布达拉宫的阶梯爬得脚软。

布达拉宫

布达拉宫白宫的门廊壁画。

行程

11.17 成都 - 拉萨 06:55-09:35
八廓街 布达拉宫广场
11.18 八廓街 布达拉宫广场
11.19 拉萨 -羊湖-卡若拉冰川- 日喀则
11.20 日喀则 -珠峰大本营-巴松村
11.21 巴松村- 日喀则 - 拉萨
11.22 纳木错
11.23 布达拉宫 拉萨 - 成都 19:00-20:55

饮食

西藏 餐馆主要是藏餐馆、川菜馆、 尼泊尔 餐比较多。又以牛羊肉、糌粑、酥油茶最为常见。 拉萨 和林芝 餐馆较多，可以品尝到大部分的美食。
每天在 拉萨 最开心的事情之一就是搜罗各种美食。

阿刁甜茶

美食之旅从一杯甜茶开始。
赵雷《阿刁》的那家网红店。

古树酸奶

酸奶绝对是值得一尝的。 西藏 的酸奶都是纯手工制作的牦牛酸奶，由牦牛奶发酵而成，味道纯正。原味的酸奶可能很多人受不了，加点糖味道就好得多了，听说这是藏族的特色吃法，可以防高反，也不知道是不是真的。

这家店是在八廓街闲逛偶然走进去的，就在一颗 大树 旁边，叫古树酸奶，点了一杯桂花酸奶太好吃啦，味道醇厚，回味悠长，然后我对酸奶完全不可自拔了。

巴扎竹筒酸奶巴扎竹筒酸奶

竹筒酸奶是在 北京 中路，去布达拉宫广场的那条街边的一个巷子口的，一个小摊点。10块钱一杯，也可以带走，带走的是塑料杯装的。
酸奶很稠，可以加青稞、白糖和青稞粉。
这家原味的比古树酸奶还要酸一些。

前站牦牛酸奶坊

布达拉宫药王山观景台对面，这家酸奶种类比较丰富，而且还有各种小吃。店面比较大，环境也很温馨。

前站牦牛酸奶坊

墙壁上挂满了照片和各种车票，每个人都在通过不同的方式，不同的影像去表达，留住一些特殊的东西。

前站牦牛酸奶坊前站牦牛酸奶坊前站牦牛酸奶坊前站牦牛酸奶坊

酸奶蛋糕和玫瑰酸奶。酸奶蛋糕凉凉的，和酸奶简直绝配了。

前站牦牛酸奶坊

酸奶水果捞。

拉萨

藏族喜欢喝酥油茶，是日常必备的饮品，到了 西藏 一定要尝尝酥油茶。可以御寒，听说也是可以预防高原反应的。
第一口会觉得怪怪的，有一种咸咸的味道。不过还可以接受。

拉萨

藏面，和我们平时吃的面味道差不多，口感稍微要硬一些。

娜玛瑟德餐厅

这家店主要是藏餐 尼泊尔 餐和 印度 菜，店面风格也很异域风情，我们按照网上的推荐点了一些招牌菜，味道还不错，分量很足，主要是价格很实惠。

烩薯椰菜花，这个不好吃，土豆感觉有一点糊了。

娜玛瑟德餐厅

超大份的奶酪楠，馕饼是软软糯糯的，吃一小块有点腻了。

娜玛瑟德餐厅

咖喱土豆和甜茶。

娜玛瑟德餐厅

玛莎拉鸡，感觉味道比较像咖喱鸡，酱汁可以配楠一起吃。

嗦一碗米粉店

嗦一碗米粉店，位置不是很好找的一家店，要跟着导航慢慢找，也是在一条巷子里，一不小心就错过了。可以早餐的时候过来，我们大概九点钟到的，还一个人都没有。店里是个老奶奶。

嗦一碗米粉店

点了一碗鸡汤一碗辣的。细粉味道还挺好。

嗦一碗米粉店

尤其很推荐鸡蛋酥，我们最开始点了一份蛋酥酸奶，结果因为鸡蛋酥太好吃了又单独加了一份鸡蛋酥，是青稞粉做的。
后来在 拉萨 找了好久，买了一箱鸡蛋酥回家。

嗦一碗米粉店嗦一碗米粉店嗦一碗米粉店嗦一碗米粉店央卿仓藏餐厅

央卿仓藏藏餐厅，这家就是完全的藏餐为主了，店里还有牦牛肉藏式火锅，超大一锅，人多可以煮一锅。因为我们吃不完，所以就点了一些单独的菜。
烤蘑菇要趁热吃，原汁原味。

央卿仓藏餐厅

我惦记了很久的土豆包子，里面是牛肉馅。

央卿仓藏餐厅

糌粑也很好吃，完全不干，很顶饱。

央卿仓藏餐厅

青稞饼卷牦牛肉。

拉萨厨房

临去机场前，在大昭寺广场旁的 拉萨 厨房结束了 拉萨 的美食之旅。
拉萨 的藏餐厅价格都挺便宜的。
这家 拉萨 厨房因为换了 新店 我找了好久，在雪域商场进去的三楼，主要也是以藏餐和 尼泊尔 餐为主，味道比较清淡，我觉得这个会比较适合大众口味，主要是冲着牛肉饼来的，味道确实也没让人失望。

萝卜牛肉汤，汤很鲜，牛肉会稍微有一点老。

拉萨厨房

藏式包子。

拉萨厨房

苹果煎饼，这个当作一道小吃还挺好吃的，饼外皮很酥脆，里面又是软软糯糯的，好吃。

最后买一杯 拉萨 蓝，完美结束。

D1 久别重逢

人生很短，我只想要以我喜欢的方式过一生。

窗外的连绵群山。

丽姐在 拉萨 上班，到了机场和丽姐会合了。接下来的几天，开始一起搜罗美食啦。

嗦一碗米粉店

长期生活在平原地区的人，初次进藏可能会出现高原反应。

高原反应的人主要是看人的抵抗能力，相对而言抵抗能力弱的人就更容易有高原反应，高原反应发生各不相同，就是耐受性会比较差，一些身材偏瘦的或者是偏肥胖的人更容易产生，女性高于男性，年轻人高于老年人。所以，每个人的情况和表现都是不一样的。有的是生理反应，还有的可能是过度紧张产生的一种焦虑。

虽然以前去 青海 去雪山都没什么事，但是第一次来 西藏 ，特别是坐飞机一下从盆地来到高原，海拔跨度比较大，还是会有点担心会不会出现什么不舒服。

我觉得我算是一个比较心大的人，相比之下丽姐比我还要紧张一些，一下飞机见了面就给了我各种药品还有氧气罐。

从机场去市区，坐车坐得我有点闷闷。

到民宿啦，藏式风格的一家小院子。

阳光正好，一刻也闲不住。
放下东西休息了一会儿觉得没什么问题我就准备出门溜达了。

布达拉宫广场

第一次见到布达拉宫，这是整个 拉萨 城最高的地方，莫名有一种神圣的感觉。

布达拉宫药王山观景台布达拉宫广场布达拉宫药王山观景台布达拉宫广场布达拉宫广场

在周围晃了晃，喝了酸奶，太阳都下山了，在这里等丽姐下班。

不听老人言，吃亏在眼前。
感觉自己壮得像一头牛，造了一天回来晚上 成功 的高反了
所以刚到了 西藏 还是老老实实的休息一天吧。

D2 穿着藏服在八廓街

冬天的 拉萨 早晚温差很大，太阳照在身上暖洋洋的，而没有太阳的地方还是很冷。阳光真明媚，紫外线也是真的强。裹得严严实实的出门了。

拉萨海关

大昭寺是一座藏传佛教寺院，已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。
寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

大昭寺广场大昭寺广场八廓街

以大昭寺为中心，绕着八廓街顺时针方向走，随处可见磕头的藏族信徒，格外虔诚。

八廓街

空气里都是弥漫的香火味道。

八廓街八廓街

玛吉阿米。

八廓街的建筑大都是白色的，而玛吉阿米是一栋涂满黄色颜料的两层小楼。

八廓街八廓街

一定要有一次的藏服体验。

八廓街八廓街八廓街八廓街八廓街八廓街八廓街八廓街八廓街大昭寺广场八廓街八廓街八廓街八廓街八廓街八廓街

八廓街保留了 拉萨 古城的原有风貌，街道由手工打磨的石块铺成，旁边保留有老式藏房建筑。

八廓街八廓街八廓街八廓街八廓街八廓街八廓街八廓街八廓街布达拉宫布达拉宫广场布达拉宫广场八廓街大昭寺广场大昭寺广场八廓街D3：羊湖 今天的风很大雅鲁藏布江雅鲁藏布江雅鲁藏布江雅鲁藏布江羊卓雍措羊卓雍措羊卓雍措羊卓雍措羊卓雍措羊卓雍措羊卓雍措卡若拉冰川卡若拉冰川卡若拉冰川日喀则日喀则D4 ：初见珠峰日喀则日喀则日喀则日喀则日喀则日喀则日喀则日喀则日喀则日喀则日喀则日喀则日喀则日喀则珠峰大本营珠峰大本营珠穆朗玛峰珠峰大本营珠峰大本营珠峰大本营珠穆朗玛峰珠穆朗玛峰珠穆朗玛峰珠峰大本营珠穆朗玛峰珠穆朗玛峰珠穆朗玛峰珠穆朗玛峰珠穆朗玛峰巴松村巴松村巴松村巴松村巴松村巴松村D5 ：回到拉萨D6：奔跑在纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错纳木错D7: 在布达拉宫顶晒太阳布达拉宫广场布达拉宫广场布达拉宫广场布达拉宫广场布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫布达拉宫广场布达拉宫广场归

念念不忘，必有回响。
拖了快半年的游记，每一次重温旅行点滴都能带给我不一样的感动。行走其中，我们显得无比的渺小，每一次的遇见多么神奇。
世界之大，山河之广。
还能陪你看这世界的人，请一定珍惜。