那水，是冰山融化的水
那山，是云雾飘渺的山
灵动
神秘
醉人的风景
绽放在这个季节

走
我们一起去西藏吧
让雪域高原的美洗涤你的灵魂

这片土地拥有神奇瑰丽的自然风光，
山不同，景各异
云雾渺渺，缠绕始终
一日既四季
时光荏苒
身体与灵魂
总有一个在路上。

西藏旅行必备：

证件类：身份证，驾驶证（租车用），学生证（部分景点半票）以及部分现金必须品：晕船药、肠胃药、创可贴、抗过敏药、抗高反药、便携式氧气罐、墨镜（阳光刺眼，拍照时可避免闭眼）

护肤类：西藏地区紫外线强，防晒霜建议涂抹再加上喷雾，多层防护总归是要的。面膜，保湿霜，建议可自带小型USB口加湿器，不仅仅是补水用，更重要可以缓解呼吸道干燥，（冬天是必备的），夏天的西藏拉萨——昌都茶马古道线路上雨水比较多，绿植丰富，植被面积广，湿润度可以。

衣服：色泽鲜艳的各种夏季服装是必备，防晒服、防晒帽、如果有条件准备些藏族的服装、服饰，绝对会让旅行留下不一样的体验和精彩。这次我为女儿准备了三套藏妆，为这次行程留下太多精彩与美好。

冲锋衣是必备，藏区的天气风雨难辩，气候更是多变，是必须要穿冲锋衣才可以抵挡住的。

摄影装备：大疆御2、索尼7AR3、

镜头：12-24、24-240、70-200

高原注意事项

➊别洗头，别洗澡。至少初上高原的前三天，一定要别洗头别洗澡，尤其是别洗热水澡。

❷注意保暖，别感冒。高原上遇到感冒，快点及时治疗，或者，迅速从高原撤下来。

❸多休息，少运动，别剧烈运动。户外活动要尽量少，行动要尽量慢，放慢节奏，不能猛追猛跑。

❹多喝水，别太饱，别喝酒。

❺适度忍受高反。如果只是头疼，没有其他症状，可以适度忍受，但也不能硬撑。

❻请爱护环境，不乱丢垃圾，维护高原绿水青山。

出发：

三亚—成都（中转6小时）——西藏

自驾：拉萨—— 昌都

行程：共计八天

DAY1：到达拉萨——入住拉萨天堂洲际大饭店——拉萨八廓街——藏餐

到达拉萨

从三亚飞西藏，这个暑期所有航班都必须中转，为了节约时间，我带女儿选择从成都转机，到达成都凌晨2:00，下一个航程清晨8:30,这个时间段意味着无法入住酒店，不足六个小时的时间差只能在机场等待。但，所有辛苦都抵挡不了即将抵达拉萨的兴奋与向往。

一直觉得，人的灵性支撑着智慧，而与山水间的感应，亦是前缘再续。

年初冬季时节从成都自驾拉萨至日喀则，走的亦是昌都这趟线路，这次鲜花盛开的季节，从拉萨出发至昌都，这也弥补了我冬日从拉萨没自驾返程成都的遗憾。

冬与夏，两个截然不同的景色，大部分相同的线路，这是怎样的一种缘份再续？

拉萨八廓街

办理好入住之后，随即带着女儿走进拉萨八廓街

这是一条冬日住在拉萨的我们每天都在逛一遍的街道，每天路过大昭寺，小昭寺，在拥挤的藏族人群中走来走去，看着他们卖的各种饰品，呼吸着稀薄的氧气，迎着刺眼的光芒，心里觉得开心而自在，拉萨果然是个缺氧、而不缺信仰的地方。

八廓街又称八角街，据说，由于在拉萨四川人占很大比例，在四川话中，\"廓\"与\"角\"的发音相近，所以，就把八廓街误读成\"八角街\"了。

每次逛八廓街都会有不同的收获，这次为女儿买了一个藏袍，是由牛毛织制而成，里面需要多穿件背心抵住牛毛的扎刺，但是保暖与上镜还是很好的，藏族的很多制品都与牛有关，衣服，帘子，帐篷等等。

藏餐

夜晚，是热情而洋溢的藏餐，选择在甲木萨藏宴吃，进入餐厅内即可以看到墙壁上文成公主与松赞干布的画像，室内装饰是藏式的风格，餐厅除了美食，除了几种藏餐必备的肉食，这次还有藏氏火锅，每一道菜都能感受到真挚的热情。吃饭的时候还可以观赏到精彩的演出。

拉萨天堂洲际大饭店

拉萨天堂洲际大饭店坐落于拉萨市区，酒店门旁有一处牌子,上面写有“此生必驾318拉萨站天堂洲际大饭店站”。

酒店的房间舒适而干净，有供氧以及加湿器，为什么我会反反复复提到加湿器，对于多次进藏的我来说，高原的紫外线无论冬夏都很强，而灸热的阳光照射下会让空气更干燥，会觉得氧气更稀薄，于是，在拉萨，有加湿器的酒店会让你觉得倍觉温馨安逸。湿润的气息喷出来，感觉是救命的，是无限的安全感。更是对肌肤的一种保护。

DAY2：拉萨——巴松措——入住林芝

第二天清早，从天堂洲际大酒店出发，前往林芝，一路上的美景只能用眼去看，相机与手机都无法记录，318的线路毕竟颠簸，同行的小伙伴坐在后面，每天不用走路都能巅出三万多步，占居运动步

数排行榜第一名。

巴松措

行至下午，到了工布达江县巴松措这个美丽而有故事的高原湖泊景区内。巴松措又名措高湖，藏语中是\"绿色的水\"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于50多千米的巴河上游的高峡深谷里，巴松错距川藏公路44 公里，距离拉萨400 公里。

这个神奇的湖泊上有一座中心岛，岛上有几颗神奇的树。第一颗就是古桃抱松，看似相拥一起，却是两棵不同的树种。经时光见证，见岁月传奇。另一棵树是千年青岗树，有1300多年的历史。树叶上会天然形成藏文和生肖，因此又名生肖树。这座小岛上滋生着多样树种，各见神奇，环岛一周，收获满满。

DAY3：林芝——雅鲁藏布江——南迦巴瓦——入住索松村

从林芝到雅鲁藏布江会路过尼洋河风光带，这里无论冬日或夏日都是绝美之地，

尼洋河，中国青藏高原上的河流，全长307.5公里，流域面积1.75万平方公里，在雅鲁藏布江众支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。

尼洋河是西藏自治区工布地区的\"母亲河\"，又称\"娘曲\"，藏语意为\"神女的眼泪\"。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。

紧邻尼洋河不远的地方就是苯日神山。

苯日山该山一个山脉有三座山峰，即木日宰加、拉日江托、辛日德丹。其中木日宰加为佛祖的意化神山即本日神山。古人云:\"如同矛头之神山\"。

雅鲁藏布江

雅鲁藏布大峡谷是世界上最大、最深的峡谷。
到世界最大峡谷——雅鲁藏布江大峡谷，观中国最美山峰——南迦巴瓦。
乘坐景区摆渡车，第二站有两棵奇观树一定不要错过；

千年古桑

林芝被称为藏江南，在雅鲁藏布江景区内有一颗千年古桑
树龄1450多年，树高8米，树径11米，
此树年年开花，却从不结果，
当地人称“布欧色薪”，意为“雄桑树”
此树也是幸福、美满、长寿的象征。
传说是松赞干布和文成公主为见证彼此的感情而亲手种植的。

情比石坚

距千年古桑三百米左右，有一块天然大巨石，神奇的是石头被一颗桃树一分为二，这样的景观如此奇特且罕见，被人们赋于了美好的喻意：情比石坚。

南迦巴瓦

第三站是观赏南迦巴瓦最佳点，众所周知，南迦巴瓦又名“羞女峰”，能见之真容的人并不多，需要好的天气，需要好的季节，更需要好的运气。

雅鲁藏布江大峡谷

第四站即是激流奔腾的雅鲁藏布江大峡谷，听江水声声，看激流腾飞，光阴错落，沧海桑田。

DAY4：索松村——鲁朗小镇——通麦天险——住然乌湖

索松村

当晚入住索松村，但是云浓雨重，无缘得见南迦巴瓦。

鲁朗小镇

藏语称为“龙王谷”，海拔3700米，素有“林芝东大门”之称。这个美丽的小镇充满了异域风情，由于停留时间短，期待再一次来的时候一定要在小镇多停留些时光，让那些美丽的景致能印于心间，拍于镜头里。

通麦天险

通麦镇--排龙乡的14公里路段天险，被称为通麦天险，是川藏公路南线最险的一段路，在波密县城和林芝县鲁朗镇之间，14公里平均要走两个小时左右。

\"川藏难，难于上西天\"。行走川藏南线，沿线的山体土质较为疏松，高山滚石难以预料，且附近遍布雪山河流，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方。

没走过318，就不知道川藏路的艰难;没走过318，更不知道中国最美的风情走廊。

DAY5：然乌湖——米堆冰川

然乌湖夏天的湖水不如冬季的美丽，冬季的然乌湖水翠绿如宝石，汹涌向前，奔腾不息。夏季的然乌湖水则呈浅绿色，奔腾依旧，距离然乌湖附近周围40公里左右的路段在冬日皆是结冰路段，非常难走，夏季会好很多，但雨水较多。这也验证了冬季暗冰路段异常多的原因。

米堆冰川

米堆冰川位于波密县玉普乡境内，距县城103公里，是西藏最重要的海洋性冰川。

米堆冰川在米堆河的上游，是雅鲁藏布江下游的二级支流。
米堆冰川位于波密县玉普乡境内，距离318国道只有8公里，也是此生必驾318必达卡点之一。

冰川常年雪光闪耀，距离村落仅有2公里。也是世界上海拔最低的冰川，更是我们不用费很大力气就能见到的冰川。

冰川冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿色醉人。冰川下端是针阔叶混交林地，皑皑白雪终年不化，郁郁森林四季常青，头裹银帕，下着翠裙。

乘坐景区摆渡车到村口，近距离观赏冰川可选择步行，也可选择骑马，骑马是100元每人，往返一小时。

步行时间因人而异，毕竟是上山路，抛去负重、高反可能，往返需一个半小时左右。

DAY6：然乌湖——东达山——芒康千年古盐井——住芒康

然乌湖到东达山这一段，无论冬夏都可能会有雪，冬季暗冰路段是常事，夏季下雪不多见，如果运气好也会遇到。清晨从然乌湖出发，天色灰蒙蒙的，雨滴落下，行至东达山时，满山大雪……

乘坐一辆雪国列车
驶向海拔5008米东达山垭口这个雪色世界。
乱了季节，惊艳了双眼。
入目皆是白，将山色涂抹。
是路过，是穿越……
是瞬间恍惚
是绝美现前

东达山位于西藏左贡县境内，一年四季都有雪，海拔5008米，山的一边是奔腾的澜沧江，山的另一边是左贡。夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽，但攀爬东达山，气温由零上八度骤降到零度，山上大雪纷飞！要注意高原反应，带上抗高原反应的产品。

山路不再蜿蜒曲折，而是一条笔直的通向前方的大路，既缓且长，一眼看不到尽头，这就是川藏线最长最缠绵的东达山了。

东达山垭口：川藏南线上第二高垭口

垭口海拔：5008米

芒康千年古盐井——住芒康

加加面

一路巅波，从然乌湖过东达山再至芒康盐井，已经是下午五点左右，午餐与晚餐一起吃，吃滇藏特色加加面。

加加面是滇藏地区的特色小吃，每次煮一大碗，装在小碗里，每个小碗也就一口，由服务员分次加，吃完一口加一点，一口一碗，和着肉末烧的，极鲜美，直到吃饱。吃加加面，吃的是一种休闲和娱乐，至于繁琐的服务，是表示对远方客人的欢迎。

芒康盐井

芒康盐井古盐田是中国唯一保持最原始手工晒盐方式的地方，在唐朝时期就有晒盐的历史。

盐井是块风水宝地，盐井村就驻扎在群山的怀抱里，这里从古到今都是交通要道，过去是“茶马古道”的重要驿站，国道214线的必经之路。芒康盐井古盐田是中国唯一保持最原始手工晒盐方式的地方，在唐朝时期就有晒盐的历史。

盐井村在群山的怀抱里，犹如世外桃源，美如仙境。

这里从古到今都是交通要道，过去是“茶马古道”的重要驿站，国道214线的必经之路。
正值雨季，这个季节，由于雨水会使盐流失过多。所以并不是晒盐的最佳季节。

DAY7：芒康————拉乌山——昌都 入住昌都通泰大酒店

拉乌山垭口海拔4338米，拉乌山，“最美景观大道”国道318线（川藏线）“传奇爱情天路”国道214线再次在这里合二为一。

拉乌山处在金沙江与澜沧江中间，属横断山脉组成部分，进入澜沧江大峡谷，江水在深谷中湍急涌动，318国道在险峻陡崖上崎岖而行，发源于青藏原唐古拉山脉金沙江、澜沧江怒江。

拉乌山是一个地势平坦的垭口，如果不注意的话你会飞驰而过。蓝蓝的天，团团的云，还有黄油油的草甸.……一切就像一首舒缓的歌。

拉乌山并不像其他山那样密绿葱葱，它的一大特色就是稀疏少见的绿色。拉乌山有大片的金色牧场，夏天会变成花的海洋！

DAY8：返程—昌都——邦达机场

这是茶马古道最繁华之地，昌都市古称“康”或“客木”。
唐代，昌都市为吐蕃王国的一部分，明清以后统称此地为康藏地区。

昌都，地处横断山脉和三江（金沙江、澜沧江、怒江）流域，位于西藏东部，东与四川省隔江相望，东南与缅甸及云南接壤，北与青海省交界，是西藏东大门。

走进昌都，繁华如昨。

通泰大酒店，一层、三层为KTV，装修色调鲜明，带有茶马古道的本色。大漠黄沙，青青草原，都成书写了过往的那一段时光。

这一个城市承载了太多来来往往的过客，也沉淀了、包容着古往今来的风土人情。

邦达机场

昌都邦达机场位于中国西藏自治区昌都市八宿县，南距八宿县县城58千米，北距昌都市中心65千米，属高高原机场。

昌都邦达机场有世界\"三最之称\"：跑道最长5公里、离城镇最远125公里，地理气候环境最复杂的机场。

关于邦达机场只留下这张照片需要说明一下，此机场属于军民两用机场，是不允许拍照的。飞机起飞时，所有弦窗是关闭的。

“318”一年四季景致各有不同，却始终是人人向往的雪域高原。此生必驾318，不仅仅是句口号，更是许多人一步一步的践行。

你我皆过客，无论走过多少次318，无论春夏秋冬，美丽的景致，不同的光阴，心中的向往永远不会改变。