冬游徒步高原香巴拉，这就是一片仍葆日月之华的纯净天地。

香格里拉，就是一片仍葆日月之华的纯净天地，一叶未被秽染的处女地。她在哪里?川西、滇北、世外桃源、地球辟角。她曾在那里、又好似离开了那里。

我听过很多次这首香格里拉，在我的脑海里香格里拉是风景美丽之所，香花野马，山清水秀，仅此而已。进入云南境内，遇到好几拨人给我们推荐香格里拉，在偶然与意外中，我们踏上了香格里拉的行程。在丽江租台车，汽车在高原上急速行驶，两个多小时的路程，进入藏区了首先映入我们眼帘是一大片空旷的黄土地，我差点以为自己来到了黄土高坡，很辽阔，没有人烟，土地呈现传说中梯田的形状，连绵的雪山在我们对面若隐若现，似乎清晰，又似乎有点模糊，对于从没有看过雪山的我们，只能在目不暇接中激动的一次次按下快门拍摄。

只有抵达香格里拉，才明白什么是心中的日月，这里是一片人间少有的，完美保留的自然生态和民族传统文化的净土，雪山，峡谷，高山湖泊，原始森林，民族风情融为一体，神奇险峻而又清幽灵秀，是人们寻找了近半个世纪的伊甸园，可谓天上人间，美不胜收！

初踏上这片妙土时，我在思索是什么样的土壤，什么样的气候孕育出这样的美好，呼吸新鲜空气，以最舒服的姿态展现它的美好，没有任何人来破坏它的生存环境，在这里，就像那遗失的美好，弥足珍贵。还有令人向往的原始森林，参天古木，挺拔的身姿，想在那里展开一次探险的旅程，尝试一下“鸟人”的生活。

香格里拉的美已经让人沉醉，我也不例外，所以我太想多发几张美景，让大家和我一起感受，不要怪我哦～

突然感觉自己变得啰嗦了.......说了半天没有聊这次游记的主题，哈哈！

12月初来到美丽云南，感受这里的一米阳光，想对与丽江的商业古城，我更喜欢雪中的香巴拉。

楼主花上好上几天时间，把这次的香格里拉写出来，特别是雪中徒步的巴拉格宗，先来看段小视频，然后详细给大家分享一路的吃喝玩乐，一路的小贴士攻略，注意事项啥的～

冬季徒步香格里拉，绝对是自我的挑战。那么需要准备什么东西？有什么注意事项呢？

装备

摄影器材：佳能6d2+16-35mm镜头、FE 50mm f/1.4镜头（很少用到）70～200mm、相机SD内存卡2块。

着装：冬天大部分都特别冷，尤其是云南温差大，日热夜冷，在迪庆最低温度有-10度左右，保暖厚衣服还是要必备的。防寒外套、羽绒服、毛衣、保暖内衣裤（秋裤）、帆布鞋、皮短靴、厚袜子、耳罩（很少用到）、防寒手套（必带）等等......

日常用品：防晒霜（云南紫外线太强了，这时候就不要讲究啦，不管男士还是女士必不可少）、洗漱用品（根据自己的情况而定，比较讲究的还是可以带上）、太阳镜（必带，高原的光线太强，特别是在雪地里，那雪白得可以亮瞎你的眼）、充电宝、安卓/苹果数据线各1条等等.......

冬天需做好保暖

冬天大部分天气都很冷，要多带几年厚衣服，天气不好可能会遇到下雨，雨伞雨衣还是要必备的，云南大部分都是晴天，气温温差也挺大的，白天太阳大紫外线强，晚上降温也特别快，在迪庆高原地带最低温度会达到零下10度左右，也可能会下雪。在这里要做好保暖措施了。

关于高反

关于高反，迪庆这些高原地带一般海拔都会有三四千米，多少会产生高反。心理因素和出发前不生病很重要，至于吃什么抗高反的药嘛，因人而异，大部分都说提前一个星期甚至半个月吃红景天或带上氧气瓶。

我们几人同行都没提前服用，连氧气瓶也没带，不过身边的小伙伴有些头疼。

来香格里拉去月光古城品一口酥油茶，在水壶中放入茶砖，然后放入盐/甜，煮沸倒出后掰一块酥油放进去，待其融化可饮之，可以说酥油茶是可盐可甜的。在独克宗古城有很多茶馆，选一个茶馆，点一份酥油茶，细细品味那香浓酥油与淡淡咸味的碰撞，环顾四周，感受古城的滇域民族文化。问过很多人酥油茶是什么味道，每个人都无法形容，只有切身体会，才知道自己是否能够喝的习惯。（多喝可以解决高反哦）！

话不多说我们走进香格里拉吧！走进心中的日月。

这里提醒小伙伴，如果第一次来香格里拉，非常建议在古城内休息一天或者两天，一是可以感受香格里拉市区文化，二是先缓解下疲劳控制高反。有了好状态才能有好的心情，而且市区内玩的地方很多，白天环纳帕海，傍晚去松赞林寺，夜晚逛逛古城，吃吃藏区的美食，美哉。

藏区的夜晚来的晚，下午7点这边还是太阳高照，到了香格里拉不能不体验本地文化。我们开车前往藏民家吃饭了。门口热情的卓玛给我们献上了洁白的哈达，带上哈达，我们也友好的入乡随俗回应“扎西德勒”，走入木楼的二层，夜晚的狂欢开始了。为了怕认为是打广告，就不说名字了，香格里拉现在的消费不高，冬天是淡季，人均70左右。

晚上住在古城，现在的价格网上200左右，住的非常好了，我们预定了古城口的慢宿连锁民宿。

十分喜欢这个地方，干净卫生，房间布置温馨浪漫，有免费小零食，很意外的还放了两片面膜免费给客人使用，还特意嘱咐我们烧开水用矿泉水，店里是无限供应的，据说店内还有免费摄影师帮客人拍照的呢，好民宿、好环境、好服务。

早上7点多就醒了，推开窗看看香格里拉的清晨。一股寒风扑面而来，好冷，天色略有点暗，天边有一丝红色的云彩，街上空荡荡的，没有一个人走，偶尔只有几辆车呼啸而过。我赶紧缩回了棉被继续窝会儿。早餐时间我无比准时赶到了餐厅，在楼梯间我就闻到了清香，简单的白粥和馒头让我回味无比。米很香，很清甜，馒头也是，不是添加的甜味剂而是纯天然的甜味，一口灌了两碗粥和十个小馒头，老板看到我的好胃口，听到我的夸奖高兴得脸都笑出了花。

吃过早饭驱车环纳帕海，纳帕海自然保护区是滇西北最大的春季牧场。每年5月，纳帕海便已绿草茵茵；6-7月，各种野花竞相开放，到处是“风吹草低见牛羊”的美景；8月，成群的马、牛在草原上咀嚼嫩叶，不时还有野猪从你面前跑过；秋冬来临，草原一片金黄，皑皑白雪的山峰倒影于湖泊中，黑颈鹤、黄鸭、班头雁在草丛中、水面上嬉戏，给广阔空灵的草原带来了生气。纳帕海西北山上是衮钦古寺的遗址，登临古寺遗址，纳帕草原尽收眼底，别有一番风情。

这个季节属于淡季，草原上没有草，人特别少。门庭冷落，卖票的人都不在不过冬季有冬季特有的风景，很平静…这才是拍人像最好的季节，不用人山人海。

西面的石卡、时卡、辛雅拉三大雪山俏然挺立。雪山、草原、牛羊组成了大西南的塞北风光。一个免费的景点，停下车来，随意看看，停留一会还是挺美的。

如果不是开车的小伙伴，现在景区开通两元环湖公交啦！！！不一定要买票进去也能饱览纳帕海风光！公交在纳帕海边可以随上随下，时间充裕可以多花几个两元在好看的地方自己呆着，等下班公交再走。

环湖一周，从草原到沼泽到湖泊，景色层次太丰富了，依然而建的环湖路还能看到雪山，不时会有藏民家的小猪大摇大摆的横穿马路，所以车速一定不要开太快哟！

下午我们前往松赞林寺，这次香格里拉之行，很难难忘的就是松赞林寺。寺庙，对很多人来说，也许并不感兴趣，对我这个信则有、不信则无的无教派无信仰人来说，寺庙也不会是我旅途的一个重点，但松赞林寺却改变了我。

在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。松赞林寺绝对冲击了我的视觉，有时候感官是相通的，看着雄伟的建筑群，红黄黑的交相辉映，神圣感油然贯穿整个灵魂。

也许有人不信教，但我相信人活在希望里才有动力前行。尊于内心的信仰，无所谓教派都是真诚的。也许这个时代造就了对钱对权的信仰，认为有了房子，车子，票子就是人生巅峰。而内心的空虚又由什么来填补？

松赞林寺不仅建筑精美，寺内所藏宗教法器及珍贵文物也颇多。其中有五世达赖和七世达赖时期的八尊包金释迦佛像、贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯和《丹珠尔》经书十部，又有“藏族艺术博物馆”之称。

沿着一百四十三级台阶登攀，每一次心的匍匐前进，都是一次虔诚的礼佛。台阶两边，八大康参如同八瓣莲花在日夜昭示着佛祖的神圣与庄严。

仰望纯净的天际，在云与天的映衬下，才能真正感受到金色的魅力，忽然明白这大殿的金顶，装饰的不是庙宇而是这片，专属于香格里拉的天空。

僧侣们三三两两走在路上，此起彼伏的诵经声和寺庙的钟声一同在上空回旋，眼前的情景有着宗教般的宁静，也有着世俗般的温暖。而那绛红色的调子是高原雪山上的一道亮光。

远处看阳光下的松赞林寺，给人一种震撼，给人一种信仰，抹平心底的不安和浮躁，给人安静和力量。很多人不远万里来这里朝拜，可我觉得，佛不在千里之外，也不是神秘不可追寻，它一直都存在于我们每个人的心里，只是我们从没发觉。当我们懂得放下嗔恨、放下欲望、珍惜当下、善待他人、体会幸福快乐的时候，也就找到了自己，找到了生命本来的样子。

好好地休息一晚，我们开始了徒步之旅。

说到徒步，云南迪庆香格里拉这个人们向往的旅游圣地，却有着很多经典线路，特别是冬季很美。

一、金沙水暖虎跳峡

香格里拉虎跳峡位于丽江和香格里拉交汇处，在哈巴和玉龙两座雪山中间，离香格里拉96公里，距丽江76公里，是万里长江的第一大峡谷，全长23公里，江面最窄处20余米，落差213米，海拔高差3900米，以其雄、奇、险、峻闻名于世。在玉龙雪山和哈巴雪山高耸云霄的群峰中穿行，白云缭绕着，若隐若现，脚下却是两千米的万丈深渊，谷底金沙江水奔腾叫啸，波涛汹涌，浪头冲打着沿岸的岩石，又被碰得粉碎。在这样的惊险刺激中徒步感受大自然的力量，相信一定毕生难忘。

二、藏区风光聚集地纳帕海

纳帕海离香格里拉市区最近，是一条比较轻松的徒步，骑行线路。环纳帕海走一圈，你可以把所有藏区风光，蓝天白云，雪山森林，村庄田野，草甸水塘，藏人牦牛和金碧辉煌的喇嘛庙都一并收于眼中。每当春夏来临纳帕海还绿草野花遍地，牦牛成群结队，天然一副“风吹草低见牛羊”高原草甸景观。到了秋冬十分，绿草尽退，湖水收敛，雪山倒影湖面，黑颈鹤、黄鸭、斑头雁云集，这里变成了越冬候鸟的天堂，让纳帕海草原，更加显得空灵别具一番意境。

三、八瓣莲花盛开的地方石卡雪山

石卡雪山很多旅行社和香格里拉的朋友都会推荐去，主要是离城近，可以弥补没时间去梅里雪山的遗憾，因为在那可以一览滇、川、藏八大神山丰姿。梅里、玉龙、哈巴、白茫、碧落五座迪庆境内雪山及仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座稻城亚丁的神山。八座神山好似八瓣洁白的莲花将石卡雪山包裹于正中央。除了可以观神山外，其实不座缆车或者只座一段后选择徒步杜鹃林海，灵犀湖，亚拉青波牧场，光听听这些名字，就知道才是正确的打开方式，只有深处其中才能体会神山之魅。

四、徒步天堂尼汝

尼汝村位于香格里拉洛吉乡境内离市区70多公里，四面环山，植被草甸丰富。有一千多公里的原始深林，是“三江并流”腹地的田园牧场，世界所公认的香格里拉秘境，湖泊星罗棋布，瀑布飞流七彩，与世隔绝的藏族村寨，被誉为“世界第一村”，徒步者天堂等等，一大堆溢美之词堆积在一起的地方，一定是经过世界各地旅行家，徒步爱好者，游人的检验并合格了以后才可获得，有着这样的殊荣的地方是需要亲身体验才能感受的。从这里可以徒步穿越稻城亚丁风景区，朝圣 “仙乃日、央迈勇、夏诺多吉” 三座神山。

五、香格里拉大峡谷巴拉格宗

巴拉格宗守护者斯那定珠开天路的藏族“愚公”故事，让巴拉格宗这个遗落人间的世外桃源，更加富有传奇色彩。但巴拉格宗本身以其原始丰厚的自然生态，雄奇险峻、自然风光和古老神秘的藏民族风情被中外探险家称为“奇峡”。格宗雪山、菩提树、棕榈峡、巴拉村、漂流、情人谷、回音壁高空栈道、漂流，天然佛塔等等丰富多彩的项目景点已经让人有点玩不过来，但对徒步爱好者来说乃当牧场才是首选，这里不仅是巴拉人的“避暑山庄”还有茂密的原始森林，各种珍禽异兽和奇花异木，有布满高山花卉和名贵中草药的高山灌丛草甸及流石滩景观，1300年来乃当牧场养育了一代代巴拉人，他们日出而作，日落而归，谱写着雪山脚下的田园牧歌。

六、上有天堂下雨崩

雨崩徒步已经是众所周知了，梅里雪山转山雨崩徒步，享受世外安宁生活，已经成为了文艺青年的一种时尚之旅，并为此写下了诸多攻略游记，心情见闻。雨崩村至今依然能静卧在雪山脚下，要感谢至今与外界连通的唯一驿道，不然早被游人踏破，天堂在左，雨崩在右的闲适安逸和淳朴民风。雨崩村分为上村和下村，垂直高差200米左右，上下两村景致各有不同。徒步跋涉于雪山、冰川、森林、湖泊、草甸和藏族村落之间，一路上都是天堂的景色和虔诚的朝圣者，虽然体力透支，但心灵喜悦，充满希望，如同到了极乐世界。

香格里拉有这么多秀色可餐的徒步圣境，怪不得有人说，这里的天空最接近天堂，是梦开始的地方。因为时间的关系，这次我们选择了抖音网红打卡最多的巴拉格宗，其实我想，更多的是被巴拉格宗的主人故事吸引，所以我们来了，巴拉格宗～斯那定珠。

斯那定珠故事从这里开始，在云南香格里拉大峡谷深处，有一个藏族村落名叫巴拉村。这个多少年来在地图上都找不到的地方，也被誉为消失的地平线，因为没有公路，到香格里拉市区只能步行，最快也得走5天。正是斯那定珠将这条蜿蜒35公里的“挂壁天路”修出，令他耗尽所有积蓄。这条公路，不仅送出美丽的风景，还建立起封闭村落与外部世界的联系，更为村民找到一条通往幸福的路。

巴拉格宗是藏语，意为“神仙居住的地方”。白云掩映下的雪山若隐若现，湍急奔流的岗曲河宛如一条绿色的腰带环绕在峡谷。从四川巴塘地区迁徙而来的巴拉村人，世世代代居住在这“世外桃源”般的地方。然而，“世外桃源”也意味着与世隔绝。不通电、不通路、没有通讯……村民们几乎没有现金收入，想用点盐巴、茶叶等生活必需品都十分困难。贫穷落后成了巴拉村的代名词，男不好娶、女不好嫁。村民想走出深山，得靠上世纪70年代绝壁上修筑的一条人马驿道，宽不到一米，稍有不慎就可能掉入滚滚奔腾的岗曲河。

斯那定珠第一次走出雪山峡谷，是9岁那年因烧红的铁条打中左眼，被父亲带去县城看病。走了整整5天，才到达中甸县城（现在的香格里拉市）。不过，由于拖的时间太长，斯那定珠的左眼几乎失明。但那也是他第一次看到大山外的世界。五颜六色的灯光、在地上跑来跑去的汽车、用电的钢磨、卖酥油茶的店铺……村外的世界令斯那定珠的内心深深震撼，也使他萌生了改变家乡贫困面貌的梦想。

“外面还有这样精彩的世界，等我长大后，要么走出去闯一闯，要么跟父老乡亲们一起，想办法修一条通到巴拉村的路，让外面的车子开到我们巴拉村。”斯那定珠说。这些梦想在斯那定珠心中生根发芽。13岁时，他怀揣父亲筹来的35元钱，义无反顾地走出了巴拉村，开始外出闯荡。从香格里拉到昆明，再从昆明到广州，乘着改革开放的东风，凭借诚信务实的处事方式，斯那定珠积累下几千万元资产，在迪庆州开了第一家五金机械门市部和火锅店。

然而，贫困封闭的巴拉村却一天天衰落。62、48、31、25……原本有60多户人家的巴拉村最后只剩下14户。这牵动了斯那定珠的心。他一直记得儿时的那个梦想，“要让村里人过上和山外人一样的生活。”他下决心修出一条让巴拉村人走出大山的路。

修修停停，停停修修，2008年1月1日，执着的斯那定珠终于在半山腰、沟壑间凿出了这条“天路”，宛如山间的白色“哈达”。一条全长34.8公里的10千伏输变电线路也架了起来，路通了，电来了，电话也用上了，巴拉村村民的生活由此发生了翻天覆地的改变。如今，村民和游客可以坐着车，一路直抵香格里拉·巴拉格宗景区。位于滇川藏三角区域中心地带的巴拉格宗景区，海拔较低，风景绝佳，素有“香格里拉小江南”之称。道路畅通后，景区的客流量也逐渐多了起来，“今年到年底能有20万人，比前两年多了不少。”斯那定珠说。这两年，他不断完善景区建设，提升景区服务，为游客提供高空滑索、徒步露营、峡谷漂流等旅游项目。

不过，对于斯定那珠来说，他依然肩负重压。因为修路，斯那定珠至今还欠着巨额债务。养护好千辛万苦修成的路，维护景区运营，更需要大笔后续资金。不断有人出高价请斯定那珠一同开发巴拉格宗的矿产资源、修建水电站，都被他毅然拒绝。在他心中，巴拉格宗神圣的一草一木、山川河流决不允许被污染，被破坏。

分享了故事，我们驱车在古城前往巴拉格宗，一个多小时的路程，抵达景区。景区内和门口都有酒店，价格也是不同，景区门口的酒店300左右淡季，里面的两家酒店更高档，1000左右，装修更好面积也大。

先来说景区口的酒店，巴拉格宗藏式生态大酒店

酒店设施很新，有氧气房，有桑拿。装修有特色但却不是那种花里胡哨的廉价感，在香格里拉算是不错的酒店，在几百的价格中算是很高品质的了。

公共区域

客房

下面这家是拉巴拉格宗雪山朝拜养心庄园

在这里可以享受私人定制的服务，如原生态的采摘之旅，采摘雪莲、松茸、虫草等；放空的森林系徒步之旅，徒步雪山、峡谷、圣湖、一窥秘境。每个房间都可观景，当窗对雪静心体验，在舒适的入住体验之外，更可品鉴民族文化的传承和底蕴。

酒店是巴拉村的民居改建的，外边看上去土土的，但房间内的设施都很现代化，有地暖、电视，洗手间干湿分离，很干净，冬天香格里拉较冷，最好是提前打开地暖，睡觉时关掉，睡一整晚也不会冷的。被子很厚很暖，舒服。热水足够，水流也大，洗完澡超级舒服。

亲子房

住一晚房费看着挺贵，但几乎已经包含了所有门票、住宿和来回接送，我们2人住一个大床房，算下来比住在古城、自购门票、再包车过来玩要便宜不少。

还有一家是，巴拉格宗雪山冰泉养生庄园，超适合去徒步的游客。

雪山冰泉养生庄园即央视《朗读者》筑路人斯那定珠，倾尽十年打造的巴拉格宗4A景区直属豪华酒店。庄园主体充分融合藏式建筑艺术与藏传佛教文化，因地处滇西北三江并流世界自然遗产区，囊括冰川雪山、高原湖泊、原始森林及干热河谷等多个气候带，拥有香格里拉小江南的舒适入住体验，同时结合现代豪华酒店客房设计，不仅独创引自雪山冰泉的沐浴养生特色健康服务，同时配备全屋地板、高档床具、液晶电视、品牌卫浴、24小时热水等品质设施，并提供岗曲河细鳞鱼、松茸、羊肚菌、虫草炖土鸡等特色生态美食。

看着是五星价格，但价值绝对超五星，包含了机场接送、景区门票、一人漂流费用。全程管家服务，从拍照、安排行程、嘘寒问暖程度来看，酒店员工的素质都很高，全程VIP待遇和家的感觉，酒店后面就是巴拉达拥佛塔和雪山，对面是巴拉村，拍照很出片。

酒店的餐饮非常不错，火锅我们吃过后，小伙伴都大赞。

房间明亮景色宜人，有个大电视可以看电影。洗浴间格局都很棒，设备也好用，檀香味的沐浴露和洗发水。最意外的是带露台，清晨泡一壶茶听着鸟鸣很惬意，还有床头的蓝牙音箱，这个太贴心了！每晚水果和参汤，夜宵停不下来。

重点来了，说完了住，我们开始耍起来，这里建议大家玩三天，因为这样可以领略最美的香巴拉。

第一天：千年菩提神树、格宗雪山，香巴拉佛塔，巴拉村

第二天：回音壁玻璃栈道，香格里拉大峡谷，藏民家访和篝火

第三天：徒步乃当牧场

图片是通天峡

进入景区入口处，有着一棵千年树龄的菩提树，据植物专家的考察推断已有三千年以上的树龄。它穿越千年时光，在巴拉格宗这片神奇的土地上，傍倚峭壁，栉风沐雨千年而依旧郁郁葱葱，生机勃勃，繁茂生长，只有碗口粗的主干却爬满了400多平米的崖壁，让人无不对这神树的强盛生命力而赞叹，更为惊叹的是那只从菩提树干上神奇般长出的佛手。

景区内有巴士免费站点，所以大家不必担心路途较远。

在这以佛教文化为基础、藏传佛教神山圣水盛行的雪域高原，这棵菩提的佛教意义更为重要，它象征着觉悟、智慧，用以指引人们如梦初醒，豁然开朗，顿悟真理，达到超凡脱俗的境界。

然后可以乘车前往巴拉达拥佛塔，可以说是必打卡的地点了，抖音上也是很推荐这里的。达拥佛塔是由8座圣洁的白塔组成的佛塔群，分别供奉的是藏传佛教最有代表性的：“佛祖释迦牟尼、莲花生大师、长寿佛、四臂观音、文殊菩萨、黄财神、尊胜佛母、度母”，建八个佛塔代表藏地藏八宝吉祥，赐予巴拉人风调雨顺、六畜兴旺。

藏文化博览中心要进去，1300多年前的土司斯那多吉在达拥府邸后修造的一座观音庙，因年限过久所以在原有的21度母经堂上进行了重建。

庙里总计陈列了21尊度母，是度脱和拯救苦难众生的一族女神，同时也是藏传佛教诸宗派崇奉的女性本尊群。因此，21度母在藏传佛教地区被广大信徒和百姓普遍敬拜，有着极大的地区影响力。是巴拉人门逢重大节日或正月十五礼佛的场地。

巴拉村“巴拉”在藏语中意为“自巴塘而来的藏族村落”，1300多年来，巴拉人在这里日出而作，日落而息，世世代代过着与世隔绝的“世外桃源”般的生活。通过传奇般的人物斯那定珠给村中修路，他们现在的生活已得到极大改善。

相传巴拉村，神山下小小的村庄，那就是巴拉格宗——圣洁的原乡，这里山高峡陡已经，饱受风风雨雨大雪冰霜，这里与世隔绝，已经不闻人间花开花涨潮去潮涨。

巴拉村的由来，延续1300年的安静，相传在1300多年前，格萨尔王手下大将巴塘地域有一个英勇善战、叱咤风云的土司斯那多吉，他率领本人的族人阅历了多年的征战，拥有了大片的土地和成群的牛羊，成爲了巴塘地域一个弱小的部落。

1300多年来，巴拉村人过着男耕女织的生活，日出而作、日落而息、自给自足。

在巴拉村有一个非常共同的风俗，就是家家户户都不养狗。巴拉人不断谨记祖先传上去的规矩，不必狗去树立人心与人心之间的间隔和妨碍，也不必狗去看护彼此的牛羊，由于寓居在这里的都是亲人，离开这里都是主人。没有一家人的门是上锁的，简易的木门只是避免野兽的侵入和牲畜的随意进出，他们靠的都是佛法的自性和良知来守护心灵的家园。

巴拉村的房屋是香格里拉无独有偶的一种藏式修建，是高原坡顶式和河谷碉楼式的完满结合体，坡顶式有利于雨雪淋下以便加重对房屋的压力，而碉楼式有利于收打青稞和每天的煨桑。

一切修建都是土木构造，房屋冬暖夏凉、抗震性比拟强，墙体选用的都是粘性强的土。

村中有家酥油茶店，说是店不如说是为了接待远方客人的地方，点上一杯酥油茶，看着窗外的雪山，这想必是很多人来香格里拉找的那种感觉吧！

巴拉村从建村至今，已经有着上千年的历史了，这里空气清新，四周山峰林立，村子旁还有一处白塔，可以遥望巴拉格宗雪山，使这里成为了藏民们朝圣的地方，很多周边的藏民都会不远千里的来这里祈福。

不过以前是没人知道这里的，直到2008年地图上才有巴拉格宗这个地方，巴拉村也才慢慢的被大家熟知，这个小村子四面环山，环境非常优美。不过目前这里已经变成了一个旅游景点，你可以来这里看看老宅。

若不是身临其境，想必你不会相信，在香格里拉的深山峡谷之中，居然隐匿着一处“人间天堂”，仿佛返璞归真，又似乎连空气里都充满诗情画意。灿烂阳光的照耀下，小小的巴拉村，呈现出一派和谐、安详，自然的绝美风光。

不得不说，巴拉格宗简直就是香格里拉的“小江南”，这里既有高原独特的雪域风光，且又不失江南的妩媚。而浑然天成的巴拉村，更像是上帝遗落在人间的“伊甸园”，此时正静静地屹立在那里，等待着我们走近它，了解它。

远远地，看到山上似乎有牦牛出现，如果幸运的话，说不定还能碰上袋鼠在林中穿梭。这样的场景让我想起去年春节乘火车去西藏，青藏铁路沿线一道道靓丽的风景，让人感觉是那么真实却又那样遥远。而作为旅行的我们，唯一能做的，就是把这一切全部记录在相机里，也许某一天记忆里这些景色变得模糊，当时的心情也不复存在了，至少还有相册里的影像，帮我们打开回忆的闸门。

中午在村子的餐厅就餐，人均70非常划算。

推荐藏香猪，比其他的地方都要好吃。

下午去向往已久的香巴拉佛塔

香巴拉佛塔藏语译为“祥曲曲登”，藏语“曲登”意为佛塔，佛塔一般为白色，所以又称为“曲登嘎波”（白塔），是用来装藏舍利和经卷等物的宗教建筑物。巴拉格宗景区曲登神山酷似一座圆形佛塔，在被白雪覆盖时更是一座精美的“曲登嘎波”。因而，人们又称这座自然形成之塔为“天然佛塔”，是景区的主要景观之一。

香巴拉佛塔位于格宗雪山东北方向，天然而成的金字塔形山峰身披白雪巍峨耸立在天空下，旁边有“喇嘛蹲坐像”、“经书像”，这三座并称佛、法、僧三宝，是佛祖释迦摩尼成佛后所预言的天边佛塔。

同时，香巴拉佛塔是大藏经中记载的世界一座神秘圣洁天然佛塔，其垭口处海拔4250米，吸引着无数虔诚的世人前来朝拜，祈祷心灵夙愿。

仰望香巴拉佛塔，沐浴圣地晨光；身至巴拉格宗，感受大山的呼吸；峡谷中清幽玄静村落里桑烟袅袅。凝视长满崖壁的千年菩提，顿时豁然开朗，巴拉格宗就是这片心灵家园。

天然大佛塔，隐匿在群山圣湖之间，安静而独立。若不是带着虔诚朝拜的心，耐得住路途的艰险饥寒，经过长途的跋涉，世人恐无缘与之相见。这是一片纯净的净土，山巅之上，白雪皑皑，纯净无暇。峡谷，溪流，湖泊，村庄，视线所到的每个地方、每个瞬间都美好如画。听说，在这里，可以听见心里的声音。

这样的美景不能不来几张自拍，臭美啊。

如果夏天，是不是可以住在小木屋里，外面风吹草低见牛羊。

晚上回到酒店，泡个暖暖的澡，减轻一身的疲劳，明天更多的美景等着我们。

第二天的行程，回音壁玻璃栈道，香格里拉大峡谷，藏民家访和篝火。

巴拉格宗大峡谷景区里，这一个栈道海拔高达3200米，特别是站在终点的坡璃栈道上，脚下就反复踩的那万丈悬崖，并且抬头就可以看到神山，可谓是十分的惊险刺激。

路上随处可见的山路十八弯，太震撼。

大峡谷就在脚下，去栈道徒步的路上沿途的风光已经美到令人咋舌，没时间“哇哇”，只记得举着相机不停“咔嚓”。很难想象的是，这样一条大山间的天路，是由一个人，完全凭借一己之力修筑的。

香格里拉大峡谷的全貌在一般情况下人们是不可能看全的，但是走在栈道上就能够整个欣赏，很有一种“一览众山小”的感觉。由于巨大的笔直海拔的各种落差情况，使得这里四季景象都能仅售眼帘，山脚仿佛能看见一条宛如巨龙般的大河穿行在峡谷之间。

这算是我们中国最高的玻璃栈道，大峡谷的最上方而建造的，因为是新开通不久的，所以在玻璃栈道上也没有太多的划痕，也是十分的干净透亮，我们只要随便把相机放在第一点的位置，一开就仿佛可以看出这天空之镜的效果。

虽然这个玻璃平台不是很大，但是因为海拔十分的高，并且下方又是那纵横深切的大峡谷。所以我们大家想要站在这个玻璃栈道上，还是需要有一定勇气的。因为在这上面有这两种可能在等着我们，第一双就是那海拔3200多米的海拔！这会让大家的心跳略加快，第二个就是那峡谷地貌所带来的视觉震撼。

回去的路上走了一遍镂空栈道，不禁感叹，我国竟然有如此霸气惊险的玻璃栈道，如果给你百万让你上去，你敢不敢上去呢？

下午坐车来到了大峡谷漂流，这里以一山有四季是垂直立体气候而著称。

据说《消失的地平线》里描述的蓝月亮峡谷就是这里，在当地人中也一直传说这里就是神仙居住的地方，真正的香巴拉。

典型的U型峡谷因为落差成就了漂流这个充满刺激的体验项目，两侧山体好似天门中开，虽险不可攀，但站在谷底仰望，随着河水纵情奔涌向前恰是感受峡谷柔情的最好方式。

前往出发地点需步行2.5公里，坐上皮划艇漂流全程需20多分钟。在U字型的峡谷穿梭，仰望一线晴天，尝遍此刻境界，欣赏诗画峡谷，换一种视角欣赏香格里拉大峡谷。

峡谷的水像绿宝石倾泻一地，这是自然宝藏，只可静静欣赏，无心拾起归为自有。一年四季，在峡谷两侧的悬崖峭壁上，只要有裂缝，有点土壤的地方就会生长出很多的植物。这些植物像极了生活在峡谷深处的巴拉人，顽强的生命力，对信仰的坚定，对故土的热爱。

和几个游客拼了一条船，沿途风光真的美，这里要提示大家，千万下午3点前来体验，因为这个时间光线最好，晒着太阳坐着皮划艇，说不出的安逸舒服。

晚上不妨来个藏族家庭体验

美丽的卓玛已经在桌上摆好了麻花、酥油茶、青稞面、青稞酒、还有烤鸡和奶酪，我们坐成一排，听着扎西大哥唱歌，歌声悠远绵长，不得不佩服这高原上的肺活量。

紧接着便是载歌载舞了，扎西和卓玛一起跳起来藏区的舞蹈，充满了原始和野性的味道，瞬间感染了我们，我们不停的拍手、跺脚，大呼“亚索亚索”，一起加入了跳舞的队伍。吃完饭便是下楼篝火晚会，大家围成一团，手搭肩，围着篝火跳起来，忘记了手机，忘记了我们是不同的民族，此刻的我们只有欢乐，共同沉浸在欢乐的海洋。

50分钟左右的家访结束，外面以后开始了篝火，载歌载舞。

第三天才算真正的徒步，乃当牧场徒步16公里左右，当地的小哥哥差不多四个多小时，由于我们的体力关系，差不多要单程四个小时左右，毕竟沿途的美景我们要拍照，哈哈。

乃当意为有住所的坪子，是巴拉村人的“避暑山庄”。在巴拉村长者们口口相传的故事中，刚刚翻过雪山的巴拉人的先祖——斯那多吉从巴塘迁徙而来最先抵达的便是雪山山腰海拔3700米的乃当牧场，因为这里牧草丰美，适宜居住，所以，部落在这个地方住了3年才迁徙到了海拔2900米的巴拉村，乃当牧场是巴拉人部落传承中非常重要的起源地之一。