cwhello 每个没有去过西藏的人，都愿望着有一天踏上这片土地，我们也是！我和我的另外两个同事都非常心愿在年轻的时候能去一次西藏（最终只有我们两人有时间）。
去一趟大昭寺，看一眼羊卓雍错，望一望珠穆朗玛峰，看一看古格王朝。
为防止高反我还准备了红景天、葡萄糖粉。
第一天：北京夜航—重庆转机—拉萨早上
2019年8月27日，我们完美错过了（因为临时的限行，差了20分钟）提前一个月抢到的北京-拉萨软卧双下铺的火车票（火车去不仅可以缓解缺氧，沿途的景色乃至可可西里是很美的）。决定改去机场飞拉萨，到达机场已经是21:50，登机后已是夜里，在重庆转机。
第二天：藏家宴、八廓街
到达拉萨已是天亮，下飞机前飞机视频会有一个防止高反的眼保健操、穴位按压。心喜我们并没有什么高原反应。坐上机场大巴我们到了布达拉宫附近的车站。车站外有很多的人力三轮，车主说：这里离你们预定的酒店距离不远，费用15元。
到达我们预定好的酒店（某连锁品牌酒店商务型），预定的房间是弥漫式氧气房，并带有加湿装置感觉很人性化，房价270元/间/天。
酒店休息了一下，跟着导航我们步行到了一家名为《藏家宴》（第一分店）的餐厅，感觉的环境非常的好，装饰为藏式风格。我们上了二层，点了土豆包子、酸奶、烤牛肉和炒芹菜。吃饭的时候感觉到我高反了。没吃多少我们就离开了。
在拉萨使用滴滴打车还是很方便的，我们去了八廓街，虽然是旅游淡季但是这里依然可以看到很多来旅游的人。
我们在大昭寺附近编了辫子，顺时针在八角街逛了一圈。便打车回去了。早早休息，我们第二天的行程是去林芝及沿线的景点（酒店的前台帮我们预约了司机，因为我们觉得酒店的品牌还是值得信任的，出门在外永远秉承安全第一的原则）。
第三天：尼洋河沿岸、米拉山口、南迦巴瓦峰
司机来接我们，到了高速上依然开着窗户，他解释说：这里的告诉限速90，不开窗户会缺氧的。
很多人是因为读懂了仓央嘉措的诗便收拾行囊来西藏的，也有很多人是看到了西藏的美景图片才来西藏的，更多的人是想看看书中的人文历史来西藏的。。。 。。。西藏到底有多美，有多少故事，只有亲眼看过才会懂！
与左侧的山峰陆地相比右侧的尼洋河沿线更让人有错综变化的美感。尼洋河，是工布藏族的“母亲河”，在林芝市附近汇入雅鲁藏布江。尼洋河是翡翠般的绿色，蓝天白云下，翠绿的绸带铺在牧场之间。路过田园、山顶成片的花，一路景色真的很美、很清新。
经过了米拉山口，继续前行，从拉萨到林芝的路程是一样的，所以，返回时可以看到另一侧的景色。终于在傍晚的时候我们到了南迦巴瓦峰对面的客栈。司机师傅说：快看南迦巴瓦峰，我来7次也就能看到一次。没想到南迦巴瓦峰对我们很有好感，居然露出了“真面目”。南迦巴瓦峰，又被称为“羞女峰”，巨大的三角形峰体，终年积雪，云雾缭绕，就像一位含羞少女以纱巾蒙面。如此说来，第一天便看到了南迦巴瓦真是非常的幸运。吃过晚餐，我们就休息了（客栈很大，很干净）
巴松措
（路过巴松措）
南迦巴瓦峰
第四天：南迦巴瓦峰、巴松措、雅鲁藏布江、丹娘沙丘、色拉季山、鲁朗林海
南迦巴瓦峰地区大部分时间，夜里都会下雨直到清晨。晨景虽然很美，但是一直没有见到过南迦巴瓦峰。不过在客栈的位置看对面倒是真的美。吃过早餐我们原路向拉萨方向行驶，沿路游玩了水天景一色的巴松措，或蓝或绿的雅鲁藏布江，因为风力而形成的丹娘沙丘，海拔4700米的色拉季山，又名“龙王谷”的鲁朗林海。
直接开回拉萨时间不够。晚上，住宿当地酒店。
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（离开客栈看到路旁接连不断的青稞麦）
雅鲁藏布大峡谷
巴松措
（丹娘沙丘）
（色拉季山）
第五天：人间仙境路、卡定沟、蒲巴仓演艺藏餐（八廓商城店）、布达拉宫广场
（以下的视频图片可以胜过千万字！今日无字）
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（蒲巴仓演艺藏餐，19:33的窗外如同白天一般）
拉萨
（布达拉宫广场看夜景）
第六天：罗布林卡、八廓街、小昭寺、玛吉阿米餐厅
这次来的很巧赶上了这里的雪顿节我们今日决定去罗布林卡、八廓街、小昭寺、很期待的玛吉阿米餐厅（位于八廓街在顶层可以看到下面的街巷）。
吃过早餐，今日决定乘坐公交去罗布林卡，酒店门前几步就是车站。雪顿节期间藏民进入罗布林卡是免费的，正在我们跟着藏民准备开心的进园时被门口的大爷拦住了说：那边窗口买票。原来只有藏民免票，两个人120元。罗布林卡内的宫庙划分几个区域，都是需要凭票进入的。
雪顿节期间的罗布林卡，热闹非常。藏族同胞们在有水有树的地方铺上毯子，摆上青稞酒、酥油茶围在一起唱歌、跳舞、聊天。雪顿节又名藏戏节是西藏藏族的传统节日之一，在藏语中“雪”是酸奶的意思，“顿”是宴的意思，雪顿节按藏语解释说就是吃酸奶的日子。我们也买了当地的牦牛酸奶，这里的酸奶是无糖的需要自己添加的。雪顿节的罗布林卡有藏戏表演、唐卡展览看过之后就打车去了八廓街。
在八廓街的敏珠林寺购买了藏香后，到玛吉阿米餐厅吃饭，在餐厅的三层可以看到八廓街两个方向的街道，等位时听来过这里吃饭的一个大姐说：这里的烤香菇、糌粑挺好吃的。除了这些我们又点了忘记名字的两种菜品，味道不错。出来结账时被告知只能用现金，正好赶上别人也来结账，找人家换了些现金（感谢帮助）。
从玛吉阿米出来顺时针走，来到了小昭寺。参观结束后，打车回酒店。
玛吉阿米茶餐吧
小昭寺
第七天：羊卓雍错、卡若拉冰川
接下来的行程本来是日喀则、珠峰大本营、40冰川，后来因为我从珠峰回来的途感冒了，只能取消40冰川的行程。
一大早先去办理《通行证》沿着G318国道，在吉娃拉嘎沿途中看到了大片有的甚至于广阔的青稞麦，原来这是青稞成熟的季节。
羊卓雍错真的是名不虚传，不同时刻的阳光照射出羊湖不同的蓝色。
离开羊湖跨越4330米的斯米拉山口我们来到了卡若拉冰川的冰舌下。
羊卓雍措
卡若拉冰川
第八天：珠峰大本营、绒布寺
抵达珠峰大本营之前，要经过108道拐的加吾拉山口，路过海拔5248米的嘉错拉山口，来这里之前要带好氧气瓶和棉衣，在珠峰大本营有一个餐厅是牦牛肉火锅25元一位。
珠峰大本营都是帐篷，没有酒店，卫生间是公共的移动卫生间。但是这里是世界上最高的邮局（帐篷）、最高的寺庙—绒布寺（门票50元，有一款膏药挺有名的，因为这里属于高海拔，高寒地区所以膏药是必要的）、最高的税务局（帐篷）。
说起高海拔，缺氧、头疼、感觉喘不上气来、反应迟缓，这些症状都是非常不舒服的。一晚上根本没法休息。直到5:00大家说下雪了，我们出去拍了些照片。当天便返回日喀则了。
（这路转的本来就缺氧还晕车，不过到达山顶回头望，景色是不是很美？）
（海拔4330米）
珠峰大本营旅馆
第九天：扎什伦布寺、八廓街光明茶馆
从珠峰大本营离开来到了扎什伦布寺，明正统12年，宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞扩建的，四世班禅在世时有4800僧众，也是扎什伦布寺的鼎盛时期。寺庙很大，一定要记路。
返回拉萨后，休息了一下，我们去了八廓街的光明茶馆。
光明茶馆是拉萨最古老的茶馆，这里只收现金，甜茶1元一碗，藏面是7元一碗。就是几个宽阔的大堂分隔开，全部是长桌、长椅，大部分来的都是藏民，小部分是我们这样的游客。点茶的方式：领个杯子，找好位置，把零钱放在桌子上，就会有拎着茶壶走动的服务员给你添茶并自动收取1元。
扎什伦布寺
扎什伦布寺
八廓街
第十天：大昭寺、八廓街
在拉萨期间我们住的都是同一家连锁商务酒店的氧气房，酒店距离八廓街不远，含早餐，酒店的很安全、干净。
吃过丰盛早餐，我们来了大昭寺。大昭寺，已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。是西藏现存最辉煌吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑。从公元七世纪中叶开始，融合了汉、藏、印度建筑元素的藏式寺院建筑，成为世界建筑史上的独特风格。
参观完大昭寺已经是下午了，于是在在八廓街的旬食点了鸡汤米线套餐（头一次吃松茸刺身）
大昭寺
（在这里吃的中餐）
第十一天：药王山、布达拉宫
药王山是很好的观景台，可以看到对面的布达拉宫，到达山顶发现虽然是旅游淡季，但是这里的人可真不少。拍好50元背面的同款照片，我们就去参观布达拉宫了。（进入布达拉宫需要严格的安检）
亲览世界屋脊的日照金山，遇见书画中的布达拉宫，美！
来到西藏才能真实的体会藏民的内心世界。每天到布达拉宫朝圣的藏民很多，走在路上的藏民不会与别人交谈，他们都在诵读着什么（左手念珠，右手转经轮）。布达拉宫，一座地球第三极的建筑奇观，在崎岖不平的红山上，修建如此规模宏达的建筑群，不开挖地基，不破坏墙体，不用钢筋水泥，三百年前的工匠们，巧夺天工的建造技艺让今人赞叹。
布达拉宫
第十二天：回家
拉萨—北京
