川藏线旅游需要做的准备？

【活动装备】 

第一类：服装鞋帽

1、服装：每年 3 月-6 月，着冬装，衣服三件套（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7 月 -9 月着春秋装，备冬装。10 月着冬装。 

2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在 多人间或通铺的岁月里备用）； 

3、小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。 

休闲摄影建议个人装备：背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、 

防晒霜、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物）、单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄 

影包、羽绒服、随身干粮若干。 

第二类：日常用品类

1、洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

2、辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

1、能量类：巧克力、牛肉棒等

2、充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

3、补水类：各种水果，矿泉水等。

第四类：药品类 

1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）； 

2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、 

驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

3、出团准备：红景天口服液需要出团前 15 天以上服用。 

第五类：摄影通讯 

（1）通讯设备：手机（电信信号好，移动信号二好，联通信号不好）充电器。 

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电 

器。 

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。 

第六类：证件类 

（1）身份证必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证；

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上， 

一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；

第七类：箱包类 

（1）行李箱带26寸以下的行李箱 

（2）小背包：必备一个双肩小背包，背一些小食品和水。 

必注意事项

凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者。一切以安全为重要。

精华景点：

【景色景点】：

1. 川藏线——中国景观大道；古时的茶马古道，现代的心灵之路；

2. 色达——五明佛学院，净化心灵之旅；

3. 天葬台——藏区特有天葬习俗，藏族文化，信仰之光；

4. 新都桥——摄影家的天堂，光与影的魔术世界；

5. 318国道——纯天然的景观大道；

6. 稻城亚丁——三神山，三神湖；

7. 波密——西藏的东方小瑞士；

8. 然乌湖——川藏线上的明珠；

9. 米堆冰川——“中国六大冰川之一”；

10. 林芝——塞上江南，天然氧吧；

11. 南迦巴瓦峰——有“西藏众山之父”之称；

简要行程：

详细路线：

D01：全国各地前往成都集合

成都西站未来也是川藏铁路的始发站哟

推荐玩法：市内（宽窄巷子、锦里、武侯祠、人民公园喝茶、熊猫基地），周边（都江堰、青城山、乐山大佛、峨眉山）

推荐吃法：火锅（蜀九香、蜀大侠、小龙坎、月满大江），串串（钢管厂、袁记串串），特色小吃（龙抄手、赖汤圆、双流老妈兔头）仅供参考。

D02:成都--汶川--桃坪羌寨--马尔康/观音桥（406km）

         车程约：406公里，海拔：2700m

       早上7：30成都集合出发（路程比较远），出发沿都汶高速，沿途领略阿坝川西风光，沿岷江支流杂谷脑河谷一路向上。“杂谷脑”也是藏语“吉祥”的沿岷江逆流而上,观看紫坪铺水库工程的建设工地,穿过界碑进入阿坝藏族羌族自治州,沿途观赏川西田园风光，感受藏羌风情，观筹边楼，危关碉楼，经过理县，桃坪藏寨、米亚罗、马尔康/观音桥，如果到达观音桥时间比较早的话，可去观音庙游览，之后往返观音桥入住

D03:观音桥--翁达--色达天葬台--色达佛学院一日游（180km）

              车程约：180公里，海拔：3800m

       早餐以后,沿317国道经翁达镇前往色达。沿色曲河北上,河的两岸,成百上千条牧草丰美、开满各色野花的草沟,延绵起伏的山脊,向东西方向延伸而去。天蓝云白，经过一个个牧民村庄，中午12：00左右抵达色达，吃过午饭后，13:00前往色达天顶天葬台。（海拔：4010米），大约15:00左右天葬结束；前往山顶的坛城，跟随众多藏民和僧人转经，走进他们的生活，体验他们的生活方式。金碧辉煌佛学院、漫山遍野的红房子、裹着红袍的僧人、彩色金幡、用相机记录这里的一切，佛学院的每个角落你都可以去探访，在这里用你自己的方式续写与他的缘

注：1、色达高海拔，请勿剧烈运动、吸烟、喝酒。

2、可去看色达佛学院夜景哦！

D04:色达--炉霍--道孚--新都桥/雅江（346km）

              车程约：346公里，海拔：3300m

          早上色达起床，今天时间不赶，可以适当睡个小懒觉，早餐后前往金马草原，逗土拨鼠，自备饼干牛奶哦，游玩1小时，也可以去佛学院自由拍照，观景台，坛城，转经，述说与佛有缘的故事，如果不想再去色达佛学院可以直接色达出发去新都桥，如果上午去了色达佛学院，中午12点左右出发新都桥哦，途径炉霍，道孚，抵达新都桥镇——摄影家的天堂，今晚住宿新都桥。

D05:新都桥--理塘--稻城--亚丁香格里拉镇（450km） 

            车程约：450公里，海拔：2980m，

           起个大早，晨晖中新都桥景色如画：小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居，浓郁的高原风情画卷。早餐后出发，先后翻越高尔寺山（4412米）、剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）、传说中的龟兔赛跑--兔子山（海拔4600米）和青藏高原的古冰帽遗址、海子山自然保护区(海拔4500米)。经过雅砻江畔的康巴小山城--雅江县城，世界高城--理塘县（海拔4000米），盛产高原黄鱼的无量河、毛垭大草原，抵达最后的香巴拉——稻城，晚上直接入住亚丁景区门口的日瓦镇，也就是香格里拉镇，方便第二天直接进入景区，全天游玩。

D06:亚丁景区一日游（0km）

              车程约：0公里，海拔：2980m，

         早起用完早餐之后，直接到亚丁景区接待中心，我们正式游玩亚丁风景区，购买亚丁景区观光车 120 元/人自理，进入景区，开始浪漫香格里拉之魂--亚丁景区的游玩。考虑到大家的体力，建议游玩牛奶海和五色海可以选择骑马加徒步的模式；进入景区乘坐观光车抵达扎灌崩之后，然后徒步 10 分钟到达冲古寺，再从冲古寺乘坐电瓶车（单程 50 元/人，往返 80 元/人，自理）到落绒牛场，从牛场到牛奶海，7 公里左右，徒步往返时间在 4-5 小时，骑马会节约部分时间和体力。游玩五色海和牛奶海之后，有时间的亲可以前往珍珠海游玩，珍珠海海拔相对更低，游玩相对轻松。结束一天的游览之后，回酒店入住

 

D07:亚丁--稻城--理塘--芒康（490km）  

                车程约：490公里，海拔：3850m

         亚丁起个大早，酒店吃完早餐，出发前往芒康，途径稻城红草地，传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用\"一亩三分地\"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的\"红草地\"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。经稻城回到318线上的重镇——理塘，在理塘休息一下，下午出发前往巴塘，途径姊妹湖，大家可以休息拍照哦，一路沿318前行，进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区，抵达芒康。

D08:芒康--左贡--72拐--八宿或者然乌（357km）

         车程约：357公里，海拔：3260m，（建议选择住宿然乌，然乌湖边的然乌国际房车自驾营地，可住星空房）

      芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3850米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。下午途径川藏霸气盘山公路——天路72拐，这一路很美可停下来拍照，沿着72拐一直下降到大峡谷，沿峡谷前行，晚上抵达八宿。

D09:八宿或然乌---米堆冰川--波密（217km）

             车程约：217公里，海拔：2750m

     八宿出发，抵达然乌湖，然乌湖是高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。

米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川，游览完米堆冰川之后，出发前往波密，晚上波密入住。

 

D10:波密--通麦天险--鲁朗小镇--林芝（235km）宿：林芝

         车程约：235公里，海拔：2900m

        从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上的天险通麦出发。在过去，通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，102滑坡段就在其间。如今已经天险变通途，几个遂道，一座大桥，打通通麦天险、排龙天险通道。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布江南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰很好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，晚上可入住林芝。

 

D11:林芝--工布江达---拉萨（400km）

      车程约：400公里，海拔：3650m，

林芝出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。） 过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。之后入住酒店，逛八角街，去布达拉宫广场看夜景，都可以哦。之后可以在拉萨到处逛逛，拉萨的景色也特别漂亮

需要自理费用：

门票、住宿、餐食，可自带车，也可以到了成都当地拼车租车走行程都可以。餐食不管是拼车还是走行程都是需要自理的，一般旅行社都只是赠送几次特色餐和早餐。