养生温泉体验

“汤泉吐艳镜光开，白水飞虹带雨来”。如果说想要找一种方式，或独自一人，或三五好友亦或是亲子家庭去尽享全身心放松的闲趣时光，那么一次完美的温泉假日之旅再合适不过了。何为完美？我想定是除了身心的放松外还包含了味蕾的满足以及视野的充盈。

云南温泉之多、灿若群星,因此也养成了云南人热爱泡温泉的习惯。一直以来，昆明本地却少有优质的温泉休闲去处，直到滇池南岸原古滇国疆域内的“古滇温泉山庄”的出现，才真正的填补了这一空白。“古滇温泉山庄”是七彩云南·古滇名城的重点打造的旅游项目之一,属于纯天然矿物质露天温泉。既叫“古滇温泉山庄”那么一定是继承了“古滇”脉络,以“古滇文化”、“青铜文化”、“民族文化”等当地特有的文化元素，以此为主题的温泉度假城想必一定会令前来度假的人不枉此行。

依山而建的温泉山庄建筑形式融入古滇“长脊短檐”干栏建筑特色，这样的建筑样式灵感，来源于石寨山、李家山等地出土的古滇国墓葬群的大批青铜器物。林木茂密清新自然，曲径通幽给人以柳暗花明又一村的感觉。

天然的温泉，没有丝毫人工的参杂，周遭林木花草淡淡的香气夹杂着些许的硫磺气味，让人瞬间回归自然，仿佛置身于林海之中。浸入清澈的泉水中，顿觉神清气爽，尽情享受天然带来的那种舒切之感。

身浴于汤泉而魂归,心沐于和气而神飞,人歌于灵露而梦回。夺天地之造化，取万物之精灵，将神奇与灵秀集于一身，泉在山中，山在云上，云在滇池边，更是造化于天地间的大治，居此温泉山庄中，日则神归，夜则梦回，家和人怡，循环往复。

泡温泉，不仅仅是沐浴那般简单，其也是一门很深的学问。泡温泉时先探试池温，先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

《水经注》提到温泉可治病，如“鲁山皇女汤，可以熟米，饮之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日后，身中百病愈”。唐太宗晚年写《汤泉赋》：“每濯患于斯源，不移时而获损”。单纯泉:也称中性泉，为摄氏25度以上、含微量温泉成分的泉水。单纯泉刺激性较低、无色无味。能促进血液循环、加速修复组织。硫磺泉:有软化皮肤角质、排毒等功能。因硫磺泉刺激性较强，敏感体质、身体虚弱及老年者浸泡时需特别注意。食盐泉:能改善妇人病、糖尿病等。若饮用此泉水可治疗肠胃相关疾病。而浸泡温泉也有着以下几大有益之处。

一、促进新陈代谢：浸泡温泉可以促进新陈代谢；加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。

二、治疗皮肤杂症：浸泡时，皮肤血管扩张，可以改善皮肤血液循环和组织营养，增强皮肤的抵抗力；此外尚可杀菌、去角质；所以，经常浸泡温泉，对疥疮、脂漏性皮肤炎、青春痘、痒疹等皮肤病都有疗效。

三、改善心血管疾病：浸泡温泉时，由于皮肤血管扩张，内脏血液向体表转移，因此改善血液循环，使静脉瘀血消除，脉搏变慢，心脏每次的血液搏排量增加。据证实，高血压患者由于体表血管扩张，可使血压下降；而低血压患者则可使血压上升。因此对于轻度血液循环机能不全、心瓣膜疾病或早期高血压、动脉硬化者皆有防治作用。

四、刺激神经组织：浸泡温泉会刺激神经组织，消除神经机能障碍，并且促进神经再生，对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效。

五、防治慢性关节炎：浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷，改善关节软骨中的代谢，消除疼痛，恢复关节的活动能力；对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。

在众多分区中，“琼台玉醍区”无疑最受欢迎，其中无边际泡池是整个古滇温泉山庄最佳的观景地,边泡温泉边远眺美丽的滇池,可近观雄伟的古滇王宫,也可以俯瞰整个温泉区的美景。沿石阶而上另有11座泡池也等待着您一一探索。

饕餮美食体验

无论是泡汤小憩还是棋牌娱乐，都免不了会饥肠辘辘，无论你是甜品控还是西餐控，无论你是日料控还是食肉控，可同时容纳超过两百人的自助餐厅内近百种美食小吃则一定会满足你的味蕾。

餐厅内宽敞明亮，食品琳琅满目，丰富多样的蛋糕、布丁不仅是小朋友的最爱，也是大人们休憩小食与饭后甜点的首选。精心的食材原料挑选，令每一道菜品都是精品，色香味俱全。

丰富的云南本地特色让豪华自助餐显得更加高大上。腊味、卤味、小炒、果蔬、冷水鱼一样都不少，鲜嫩多汁令人垂涎欲滴。

除去自取的自助餐，也可向服务生要求鱼生套餐、鸡排套餐等美食。

悠游休闲体验

在温泉山庄右侧为长25米,宽12.5米的室内游泳池，不论是泡温泉前或者后，都可以到这里来一舒筋骨。

综合接待大楼一楼:大堂、男宾、女宾三部分组成;二楼:休息厅、影视厅、中餐厅、西餐厅、咖啡厅、酒吧、娱乐区、棋牌室组成。其中公共休息区休息床113床,自助餐厅餐位210个,棋牌室6间。此外,还有VIP休闲室、超VIP休息室、礼品廊、多功能厅、美发美甲、网吧、健身会所、儿童娱乐区等等。

最美滇池日落

滇池的日落一直以来都是众多游人的向往，一来云南本处高原，云层变幻莫测且距地距离较近更容易形成漫天的火烧云，二来昆明身居内陆，未有海岸线，想要观一场海上日落着实不容易。但偌大的滇池就恰似一汪大洋无边无际，而南岸的古滇温泉山庄则成为了观滇池日落的最佳地点。

日落时分，慢慢沿石阶而上来到位于 “琼台玉醍区”的琼台无边泡池,点上一些糕点一杯软饮，静静伏在泡池前，需要做的就是等待那绚烂的日落来临。

在这里,古滇文化被用心“重现”,曾经辉煌的古滇王国活生生的“出现”在我们眼前。大到建筑,小到花盆、路灯等装饰品,都以出土的古滇文物为参考标准设计。当你走进这里，将全身心放松，在体验来自地下2500米深的温泉时，想必也会梦回古滇，这正是一场真正感受和追溯云南历史的旅程。