前言

西藏 ，一个离天最近、离喧嚣最远的的地方。促使大多数人踏上前往 西藏 的朝圣之旅。说到 拉萨 ，很多人一直被宣传蛊惑着，认为只要去了 西藏 ，整个人就能够得到救治，精神就能够得到升华，灵魂就能够得到净化，就能够找到信仰，就能够治愈失意，能够疗伤，能够治愈，能够净化。

对于第一次去 西藏 旅游，我们应该需要做好哪些准备，注意什么呢？想知道的小哥哥小姐姐们可以继续往下看哦   

时节篇：

去 西藏 最好的时节

四月到十月是 西藏 最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是 西藏 旅游的旺季，消费水平也是水涨船高。

在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但胜在阳光很好，气温也会适宜。这个时段游客很少，你见到的也是地道的 西藏 风情。

夏天的 西藏 拉萨 3月到10月是属于 拉萨 景点最美的季节白天在25℃左右，晚上在10℃左右，温差较大。而且 拉萨 的太阳紫外线多且强烈，因此要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要涂抹防晒指数高的防晒霜。爱漂亮的小姐姐一点要注意哦！！！

拉萨 的七八月是属于雨季季节，在 拉萨 经常天气骤变说下雨就下雨决不食言，想一个小孩子一样是要哄得哈哈   ，记得随身携带雨具，以防万一哦

雨后的 雅江 ，彩虹出现是不是特别美丽，雨后的 拉萨 依旧 日光 强烈。

冬天去 西藏 游玩准备

冬季 西藏 是零下十度至零上十度左右，但是这里白天阳光充足，非常温暖。 拉萨 的俗称就是 日光 城所以喜欢 拉萨 的小哥哥小姐姐不要因为怕冷而放弃来 拉萨 哦。

在 西藏 大部分地区，衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了。除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外，大多数景点都是可以去游玩的。而且冬季游玩 拉萨 又省钱，又省事（少拥堵）。

作为平原地区的朋友们确实很难看到雪景，但是如果你冬季来到 拉萨 将会亲自体验高原雪景的魅力。

准备篇：

西藏 虽然很多驴友都热衷去，但不是所有地方都可以随便去，有些地方需要边防证才能去。

进入需要边防证的有以下地区：

日喀则 地区： 仲巴 县、 萨嘎 县、 聂拉木 县、 定日 县、 康马县 、 亚东 县、岗巴县、 定结县 、 吉隆县； 山南 地区： 错那 县、 隆子县 、 洛扎 县、 浪卡子 县； 林芝 地区： 米林 县、 朗县 、 察隅 县、墨脱 县； 阿里 地区： 普兰 县、扎达县、 日土 县、 噶尔 县；如果你有有效的护照，同时也办理出境的签证，有些地方可以不用边防证，出示护照就可以了。

西藏 拉萨 边防证办理方式：边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到西藏 的边防总队办理。最好是在 拉萨 找当地的旅行社委托办理，四个人起办，只需提供身份证原件，有效期是一个月（最佳选择）。记住在 拉萨 身份证特别重要，很多打卡景点都需要安检，扫描身份证才能通过。

交通篇：

进入 西藏 拉萨 最主要的几个方式1.自驾游，2.自由行（飞机，火车，汽车）。

自驾游主要又分为两个路线

1. 青藏线 ：是一条联通高原与内地命脉的交通线，是进藏路线中最好的，但是食宿却是最不理想的，在这条荒凉的天路里驰骋，尽情体验孤独，相信这是一条可以治愈失恋的荒野之路。 青藏线 上起伏路较多，一个下坡还没过瘾呢，就来一个上坡，这是个多么痛的领悟！线上风景有着许多海子、牦牛、雪山、湖泊，完全自由地散落在路边。

2.川藏线这是一条不可多得的景观大道，海拔由低到高，你可以观赏到多样的自然地貌特征，沿线都为高山峡谷，风景更为秀丽，尤其是被称为“ 西藏 江南 ”的 林芝 地区。沿途都是经过小县城、镇、村落，所以基本的住宿都可以满足。条件好的有星级的宾馆，一般的就是招待所、旅馆和家庭客栈，还有如果运气好，可以借住在藏民家里。

当然还有 新藏线 和 滇藏线 这里就不一一诉说了哈哈。

自由行路线：

机场去市区的方式

拉萨 的 贡嘎 机场离市区50公里左右，平时有直达民航大巴，专门接机的，大约一个小时左右就可以到市区。也可以选择拼车。

6、火车站去市区的方式

火车站有直达市区的公交车，有1路、13路、14路，票价都是一元，行李加收一元。 拉萨 的公交车一般晚上九点就没有了，如果遇上火车晚点，那就只能打车去市区了。打车一般是坐满人才走。

7、 拉萨 各个客运站的发车方向

拉萨 有西郊客运站、东郊客运站、北郊客运站和柳梧客运站四个。

西郊客运站主要是发 日喀则 、 山南 和省外的班车，是 拉萨 客运量最大的车站；

东郊客运站主要是发去 拉萨 附近近郊各县和 林芝 的班车；

北郊和柳梧客运站承担分流西郊客运站部分线路。 西藏 这里比较有特色，班车不到景点。

飞机直飞进藏

优点：速度快，时间短。 

缺点：海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。

火车进藏

优点：沿途可以看风景，适应海拔高度，花费较少。

缺点：耗时较长，身心较累。

拉萨 交通主要分为四大类

1.公共汽车： 拉萨 的公交车不少，如果能搞清楚路线，又有足够耐心，哲蚌寺、扎基寺，色拉寺等景点乘公交车前往，也还不错。公交车基本都是1元，性价比最高。（ 拉萨 是让座率最高的城市）

2.出租车或者DD： 拉萨 的出租车起步价都是10元，但是基本你围绕 拉萨 一圈也就不过30元左右，但是经常不容易打到车，而 拉萨 的DD起步价是15元起， 拉萨 的交通在旺季时是非常拥堵的，因此小哥哥小姐姐需要耐心一点。

3.人力三轮车： 拉萨 三轮车也非常多，都是正规经营。老城区的游览一般坐三轮比较方便，坐着淳朴民风的三轮车也不失为一种人文风情啊，三轮一般起价10元，走路略远，打车又不方便的地方，最好就坐三轮车去。

4.步行： 拉萨 很多市内景点相距都不是很远，可以慢慢散步，享受 日光 ，享受异域风情。

住宿篇：

拉萨 的住宿情况

拉萨 市内青年旅舍和各样的宾馆酒店都有。价格根据淡旺季上下浮动。青年旅社单间价格单间在80-150元区间，旺季单间基本在150-350元范围内。建议不要住得太偏了。

三星 级宾馆大概在200-500元，四星级的在600-1400元，五星的酒店宾馆2500-3500元。

酒店宾馆预订，淡季的时候住房不紧张，所以来到都有房住；旺季的时候，住宿非常紧张，最好是提前十天预订，以免耽误自己的旅游行程。

以下是我为大家简单推荐的酒店住宿

1.平措康桑酒店：位于布达拉宫东侧，精心设计的特色观景房里足不出户就能欣赏到布达拉宫的美，打开自动窗帘布达拉宫就缓缓印入眼帘。在抖音上成为观布达拉宫美景的网红酒店，酒店观景系列房型一直深受大家的喜爱。

2.雪龙庄园酒店：地处 拉萨 市繁华的 太阳岛 商业中心环岛南路3号，紧临优美的 拉萨 河畔，到雄伟的布达拉宫乘车只需3分钟车程，步行只需15分钟。酒店交通便利、环境优雅独特，是旅游休闲、品味特色美食的首选之地。

拉萨 节日篇：

西藏 盛大的节日主要有藏历新年、雪顿节、 萨嘎 达瓦节，其中雪顿节最热闹也最有观赏性。

藏历新年就是藏族人他们自己过新年；藏历新年时间为每年藏历正月一日开始，三至五天不等

雪顿节也有其他的叫法：藏戏节、酸奶节，这个节日主要活动就是看藏戏、喝酸奶、晒佛、过林卡（林卡就是公园的意思）；时间为每年藏历七月一日举行，为期四、五天。

萨嘎 达瓦节也叫做佛诞节，就是佛祖释迦摩尼出生、圆寂、涅槃的日子，时间为农历四月十三至四月十五日。这一天，去大昭寺朝拜转经的人非常多。

禁忌篇：

1.布达拉宫外面可以拍照，但进入宫殿里就禁止拍照。一般来说，寺院里都是禁止拍照的，如果真的想拍照，可以事先咨询一下工作人员，看是否允许拍照，还有拍照是否要收费。

2.进寺院时，记得脱帽，摘下墨镜，不要吸烟，不能随意触摸佛像、经书、钟鼓、佛珠、附身符等。在寺院参观的时候，要肃静，不能大声喧哗，不能随便在里面坐。在遇到寺院、玛尼堆、佛塔的时候，要从左往右绕，转经筒是要顺时针转，但信仰苯教则与之相反。

3.不可随意拍朝圣者

4.禁止观看天葬

景点篇：

在我上一篇攻略中已经写过 拉萨 室内景点游玩了，想看的小伙伴可以去查看哦，现在我们就来谈一谈拉萨 周边的游玩景点。

冬季去 西藏 旅游，虽然冷，但游玩人较少。除了在布达拉宫广场、大昭寺游玩外，还可以在没有封山的情况下，去纳木措游玩。如果遇到封山封路，可考虑去 林芝 、 山南 、 日喀则 等更温暖的景区。

拉萨 周边游玩景点打卡地主要为三大圣湖和四大神山。

1.纳木措

是古象雄佛法雍仲本教的神湖，为著名的佛教圣地之一，又被称作腾格里海，是来 西藏 的游客必玩之打卡圣地，并拥有美丽的传说：“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。纳木措和念青唐古拉相爱相依。念青 唐古拉山 因纳木措的衬托而显得更加挺拔，纳木措也因念青 唐古拉山 的倒映而美丽动人。

2.羊卓雍措

俗称羊湖，藏语中是“碧玉湖”的意思，是 西藏 三大圣湖之一，像珊瑚一样，因此它又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖于 西藏 山南 市 浪卡子 县， 拉萨 西南约70公里处，与 纳木错 、玛旁雍错并称 西藏 三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

玛旁雍错

又称玛法木错。藏语意为“无能胜湖”，位于 中国 西藏 普兰 县境内。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”，是 中国 湖水透明雅最大的 淡水 湖。

梅里雪山 

拥有着惊人的美丽，让人不敢轻易亵渎，当地人经常会在这里进行转山，或者是朝拜。

冈仁波齐 雪山

海拔非常高所以顶峰常年积雪，远远看上去晶莹剔透，配上它别具特色的山体，非常吸引人，这座山峰由于常年云雾缭绕，所以当地村民都非常敬畏，著名的（ 冈仁波齐 ）电影也是在这里拍摄的。

阿玛尼卿雪山

这座雪山单看起来比其他的山峰更加寒冷，这座山的与众不同之处在于它一共有三个主峰，并且全都是常年被冰雪覆盖，看上去非常圣洁。

尕朵觉沃

被 玉树 人看作是它们的守护神，对于这座高耸的山峰始终保持着敬意，这座山峰整体看上去造型非常奇特，当地人认为它是一位著名的勇士的化身这四大神山到目前为止从未被人攀登 成功 ，不仅仅是因为他们攀登难度非常大，更是因为他们在当地人们的心中拥有着特殊的地位，所以已经被明令禁止攀登，这也是不少人心中的一大遗憾。

南迦巴瓦峰

被国家地理杂志评为“ 中国 十大最美雪山”之首。南迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕，传说能看到它的真面目的人是非常幸运的。

春秋时节看到南迦巴瓦峰的概率要高很多，所以这个时候最佳观赏时节。观赏地点可以在色季拉山口、直白村和索松村。

珠穆朗玛峰 

简称珠峰，高度8844.43米，是为海拔世界第一高峰，山体呈巨型金字塔状，威武雄壮昂首天外，地形极端险峻，环境非常复杂。一直以来是所有登山爱好者最想要去攀登的山峰。

享受篇：

西藏 温泉很多，但比较出名的是羊八井温泉、日多温泉和德仲温泉。羊八井离 拉萨 有九十多公里，三四个小时车程就到；日多温泉和德仲温泉都在 墨竹工卡 县，交通方便。这里的温泉平民化，收费便宜。

美食篇：

藏餐常见的有以下这些：萝卜炖牦牛肉，羊血灌肠，羊排，凉拌藏猪皮，人参果饭，糌粑，虫草松茸鸡，酥油炒青稞，酸奶拌饭，氽灌肠，风干牛肉。

西藏 的小吃也非常有特色。有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。

注意事项篇：

1.患有心脏病、血液病和脑血管病的；

2.患有感冒、发烧等各类的呼吸系统疾病的；

3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；

4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；

5.高危孕妇

6.注意防晒，防冷

7.到 西藏 ，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，让身体适应高原的环境，预防高反

想了解西藏的朋友或者想来拉萨旅游的朋友可以私聊我哦！！！