一、旅行感悟

饱受徒步之苦，还缺水断电，没信号，与世隔绝。

饱览人间仙境，仍互相扶持，不背弃，一世相守。

在神瀑下洗去烦忧，倾听己心，尽释怀，仿若重生，

这样的旅行才是刻骨铭心

据说“每年有超过10000名驴友走梅里雪山-雨崩徒步路线，是云南滇西北最经典徒步线路，是中国雪山徒步入门级，除了强度稍大外，对于徒步者技术、装备几乎没太大要求”，我们是慕名而来的，约上三朋好友一起走这次的云南雨崩徒步之行，行程总共走了6天，终于体会了淋漓尽致的爽呀，我是常期坐办公室，不怎么做运动的人，走这条路线，体力还好跟得上

进入雨崩村，没有公路可能，需徒步，我们走了大概18公里，徒步这段路的前半部分，并没有太多的困难路段，一路的下坡也轻松了许多

   行走在高山峡谷间，如画的风景让我们如同在仙境中穿梭，脚下潺潺的溪水演奏着一路的欢愉。半路上偶遇的破屋，三五成群的牛羊，面对着雪域神山，让我们想此刻就停下脚步，不再走了，就这样劈材喂马，纵横山野；面朝雪山，春暖花开的过完此生

        真心建议没体验过雨崩神瀑徒步路线的驴友们快快行动吧，约上三朋好友一起嗨起来吧！自我感觉我们的这条路线攻略规划的很好，所以很想推荐给各位爱好旅行的驴友们。

随拍—美图哟！美照来袭，请接招，嘻嘻！

啦啦啦。。。。。。，先来看看我们这次云南雨崩神瀑、梅里雪山徒步的美照——一群逗逼在这块土地上肆意地狂浪。。。。。。。

图片很壮观吧，人多好玩一些，一路上我们结识了很多五湖四海的朋友哟，嘻嘻。

我们的行程是这样的：

Day 1 丽江

Day 2丽江集合→近观长江第一湾→金沙江沿途田园风光→奔子栏→飞来寺

Day 3飞来寺→乘车至西当→雨崩（全程徒步约5~6小时）

Day 4 上雨崩—大本营/冰湖—上雨崩

Day 5 雨崩村→神瀑→上雨崩

Day 6 上雨崩→尼农峡谷→香格里拉

Day 7香格里拉出发→沿途欣赏小中甸高原牧场→虎跳峡→返回丽江结束愉快行程

关于交通：

如何到达丽江？我给大家汇总了一下，有以下两种方式，很详细的哦！！

1、直飞丽江，国内各大城市都有直飞丽江的航班（优点的便捷，缺点是机票较贵）

2、通过昆明中转（优点是大交通总费用能便宜不少，缺点是耗时较多）

A、各地到昆明，然后坐晚班火车卧铺或汽车卧铺到丽江（都约需9小时左右，车上睡一觉到，很方便）

B、昆明到丽江的汽车卧铺很多，基本上30分钟一班，晚上最迟一班大约在21:30左右，票价平均在150元左右

C、昆明-丽江2010年1月1日开通火车，可以选择坐晚班火车往返，8小时左右

备注：昆明机场到昆明火车站：直接打车，10元即可，建议坐晚班火车。昆明机场到昆明西部客运站：昆明机场坐大巴到市区，再打车前往，20元左右，建议坐晚班汽车，每半小时一班。丽江机场到丽江古城：打车80元左右，或坐机场大巴（15元/人）到丽江后在打的（10元左右）到古城。丽江火车站到丽江古城：打的20分钟，20元左右。

如果时间有限，可以前一天晚上乘坐昆明到丽江的火车上睡一觉，第2天早上到丽江后直接出发！（定K9606。6:20到丽江， 7点出发）

关于住宿：

我们的住宿比较简单：

全程6晚标间住宿：丽江客栈一晚、雨崩三晚、飞来寺、香格里拉各1晚，

但是特别说明一下：

1、雨崩村比较原始，住宿环境比较艰苦，雨崩住宿多数为普间，没有独立卫生间，但是我们这次比较幸运，订到了住宿民居2人标间，有独立卫生间，虽然可以洗澡，但是是太阳能热水器，水量基本上是不够洗澡，在雨崩要住三晚，不太方便洗澡。

2、原来以为雨崩没有电，去了才发现雨崩己全村通电，手机和相机都可以充电，就是手机在晚上没信号，不过住的客栈有座机与外界联系。

关于玩法技能：

徒步：云南滇西北最经典徒步线路，中国雪山徒步入门级，除了强度稍大外，对于徒步者技术、装备几乎没太大要求。

摄影：梅里雪山、三江并流等大山大水自然风光，云南多民族多宗教人文风情。

住宿：在比较原始的雨崩村，也全部升级为住宿民居2人标间

雨崩走西当进，尼农峡谷出，徒步不走回头路；

丽江出发后到达长江第一湾、 然后顺着金沙江逆流而上， 经到达奔子栏，沿途欣赏金沙江峡谷风光。雨崩徒步不走回头路： 走西当进，出来沿着雨崩河顺流而下，一路草甸、河流，并且道路平缓，不用像前几天一直爬上坡路。 穿过原始森林，到达尼农峡谷。有人说雨崩的美丽一半集中雨崩河和尼农峡谷。

关于装备：

给大家一些装备上的建议，希望对大家有用哟:

1．登山背包：不用很专业的，没有的话可以背一个60L左右的小背包，主要是在梅里雪山和雨崩景区徙步时，小包可以背相机、饮料、食物。

2．冬季需穿防水的登山鞋或者徙步鞋,路途中时常是连续两三个小时的上坡或者连续两三个小时的下坡，没有一双好的鞋会比较辛苦。

3．厚一点的袜子二到三双，最好是户外袜，通气性强，穿久了也不会有异味。

4．换洗内衣物，洗漱用品，个人药品，雨具（建议带一次性雨衣，即轻小又方便）。

5．由于靠近雪山，温度在0°~20°左右，冬天需冲锋衣裤，如果没有可以用牛仔裤加厚外套代替，透气保暧内衣。夏天最好穿快干衣裤，透气排汗。（白天拍照时尽量穿艳丽的颜色）

6．带牛肉干、巧克力、红牛能及时补充热量，去雨崩路上有多个休息驿站，藏民有酥油茶、方便面、青稞饼出售。

7．防晒霜、墨镜、户外头巾。高原光线很强，最好代墨镜，户外头巾可防止颈部晒伤，还可以拉上来当遮住脸部！

8．因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂。

10．女生可以多带一些防晒修复面膜，当徙步的了一天回到客栈，可以敷在脸上修复受损的皮肤。

详细行程

Day 1  丽江集合 → 近观长江第一湾 → 金沙江沿途田园风光 →  奔子栏→ 飞来寺   

早上从丽江古城出发，行驶50公里途经长江第一湾，欣赏“三江并流”的罕见奇观；

沿金沙江北上，饱览金沙江田园风光。可见盛夏的丽江山高水长，阳光照耀下的田园美景沁人心醉。中午在奔子栏用餐后前往金沙江月亮湾观景台，看金沙江著名的月亮湾（馒头山），之后乘车翻越白马雪山(雨雪天则不走老214国道，不上4292垭口，直接从白马雪山隧道通过前往德钦)，大约下午4点半到达德钦升平镇[注：明珠拉卡]，安排入住酒店后，如时间、天气允许，我们将前往飞来寺（也叫南卡扎西寺），这里也被认为是梅里内转山的起点[注：位于飞来寺正下方的曲登阁是传统内转山的起点，而本次雨崩活动我们将以南卡扎西寺为起点]，之后返回梅里雪山观景台游玩拍照，明天早上看日照金山也是在这里。晚上入住升平镇商务酒店，通常安排住格瓦坚商务酒店标间或同档其他酒店；今天车程359公里，预计行车8个小时。

 

住宿：飞来寺酒店标间

用餐：不含餐，建议大家拼桌AA

海拔数据：丽江2416米  金沙江边1800米     白马雪山垭口4292米  飞来寺3360米

行车距离：全程359公里，预计8小时车程

 

特别说明：此段公路一直在维修，具体走哪条路到德钦根据路况由领队和司机决定。另外路上堵车是很平常的现象，大家最好自备少许零食以备不时之需

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Day 2   飞来寺 → 乘车至西当 →雨崩（全程徒步约5~6小时）    

 梅里雪山        日照金山    西当          雨崩村

早晨七点前起来，拍摄难得一见的梅里雪山日照金山奇观。飞来寺观景台是拍摄梅里雪山最佳的位置，从这里你将领略藏区八大神山之首，世界最美的雪山之一。在飞来寺早餐后驱车一个多小时到达西当温泉，也就是徙步雨崩的起点，从西当徙步约五小时到达海拨3700米的垭口，再从垭口向下约一个小时到达世外桃源－雨崩村。雨崩的夜晚繁星满天，晚上一定要记得看流星哦~    

 

住宿：雨崩客栈标间

用餐：不含餐，建议大家拼桌AA

海拔数据：飞来寺3360米  西当村2560米   那宗拉垭口3700米  雨崩上村3100米

徒步距离：12公里预计徒步6小时

 

特别提醒：今天大家最好准备一下路餐，中午吃不了午餐，沿途休息站只有泡面和红牛。大行李可以寄存在我们飞来寺住宿的酒店，只带徒步这3天的用品，尽量轻装徒步。

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Day 3   上雨崩—大本营/冰湖—上雨崩   

 大本营      冰湖        高山牧场     

 清晨用完早餐后，从雨崩村出发，徒步将近2小时后翻过海拔3700米的上那宗拉丫口，直至河底，再穿过一片原始松树林后就到达海拔3650米的笑农大本营，稍作休整后就向海拔:3900米的冰湖进发。草甸，河流，雪山......一路风景如画定能让大家如痴如醉！大约下午二点钟的时候开始返回，于下午五点钟左右返抵雨崩村。明天行程会比较艰苦，大家要早点休息

 

住宿：雨崩民居客栈标间

用餐：不含餐，建议大家拼桌AA

海拔数据：雨崩村3100米  笑农登山大本营3650米  冰湖：3900米

徒步距离：13公里  预计徒步7小时

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Day 4 雨崩村→ 神瀑→ 上雨崩

  雨崩下村     神瀑    

清晨观看完日照金山后，从客栈出发经雨崩下村后，徒步穿越原始森林和高山牧场，约二个小时左右到达神瀑，神瀑是从梅里雪山飞泄而下形成的瀑布，也是藏民沐浴净化心灵的圣地，在这里可以看神女峰和五冠峰全貌，转完神瀑后原路返回至雨崩村（今天行程当对轻松，大家可以在雨崩村好好玩）

 

住宿：雨崩村客栈标间

用餐：不含餐，建议大家拼桌AA

海拔数据：雨崩下村3050米  雨崩神瀑3600米  

徒步距离：往返8公里，预计徒步5小时

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Day 5  雨崩村 → 尼农峡谷→ 香格里拉   

    雨崩河谷       尼农峡谷       原始森林   香格里拉

今天是平缓的下坡路，顺着雨崩河谷直下，一路的峡谷，河流，草甸，穿过原始森林，经尼农峡谷到达尼农村。大家都说雨崩的美景一半集中在尼农河谷，可以好好的欣赏。。 到达尼农村后乘车前往香格里拉。（沿途可带点小零食）

 

 PS：如果遇到下雨，尼农大峡谷有落石比较危险，就要原路西当出雨崩） - 德钦县城 - 雾浓顶迎宾台 - 白马雪山 - 香格里拉 - 赠送藏民家访活动，晚上入住香格里拉古城酒店【全程大概180公里，预计车程4.5小时】

 

 海拔数据： 尼农村2200米      香格里拉3300米

徒步距离：20 公里  预计徒步5小时

行车距离：全程大概180公里，预计车程4.5小时

住宿：香格里拉酒店标间

用餐：不含餐，建议大家拼桌AA