前言

秋冬是重庆最舒适最美的季节，山城远离了炎热，带着秋天凉爽的微风，空气也更加清透，夜景也更加迷人，此时来重庆旅行不正是好时机，在美景和美食前，可能朋友们又开始犹豫该去哪里赏秋，作为重庆本地人的推荐，不要只去红崖洞、磁器口这些被网红地带，在重庆的巴南区还有更值得期待的美景和美食！

西流沱小镇最耀眼的建筑报恩塔，外形看似古典到了晚上却变得非常潮流前卫，因为这里有独一无二的电子音乐灯光秀，再加上四周环绕的灯光，使报恩塔变得独特又美观。

百年江湖小镇—西流沱

堪比重庆洪崖洞夜景的西流沱，坐落在重庆市巴南区长江之滨（巴滨路），紧挨着茶花广场，隔李家沱大桥不远，地方十分好找。因西流沱盘踞在融汇半岛CAZ(中央活动区)的一角，背后是星级酒店、写字楼，配套设施完善，交通也十分便利，尤其到了晚上在灯光的衬托下，像极了洪崖洞，来过这里的就会发现，一圈逛下来其实要比洪崖洞大很多，而且布局也更有序，这里不光有景和物，还是承载了老重庆民俗风情和江湖故事的地方。

从公路右侧入口进入，映入眼帘的便是景区内的纯仿古建筑，而且大多都是木材建造，雕梁画栋、造型各异别具重庆特色，沿着街道往前走，古道两边是各式各样的店铺，基本以餐饮娱乐为主！在“西流沱”仿古的外装下，重现巴渝生活场景，形成以街带院、街巷相交、高低错落的建筑风貌，更有结构复杂工艺精湛的戏台，大型深浮雕砖雕造型影壁墙，七层报恩塔可登高观江，亦能倚居听水，这才是为老重庆生活。

入夜，灯火照亮西流沱的那一刻，流光溢彩便是穿越古今，行走其间更能感受到巴渝文化的历史风情，在小镇里面最高的一栋建筑就是七层宝塔，名叫报恩塔，登上高塔远眺可以将整个融汇的江上美景看个遍，而且塔里的每一层都设有一个网红拍照点，虽然一层层的往上爬需要一些体力，但江灯渔火的美景更是不能错过。

在报恩塔正街前面还有一古香古色的戏台子，而且是那种可以看到具有川渝特色真人表演的，像川剧变脸、说书、唱戏等等，逛逛小镇就能看“川粹”是不是很有趣呀！而且是免费的那种，不得不说这里的街区一步一景，一店一特色，客栈、餐饮全都是原木、青石搭建而成。

从踏入小镇的那一刻，发现这里的每一处都是原木与青石的完美结合，飞檐斗角和雕花玻璃的中西合璧，这让小镇看起来别致又精巧，形形色色的装饰看得眼花缭乱，尤其是浓烈的江湖气息散发在这里的每一个角落，实在诱人，如果说这里的灯火阑珊是最美的，那碧江蓝天下的西流沱也是照样迷人。

从上半城一直逛到西流沱的下半城，发现正大门牌楼上挂着高高的大红灯笼，红木做旧的牌楼韵味十足，映衬着里面的青石板，仿佛诉说着西流沱码头的旧址，重庆历史文化的原风貌，这里的一花一草一木皆是历史的见证。

白天的西流沱与晚上不同，也许不是周末的原因，这里没有人山人海商品推销，只有安静与古朴，街上打糍粑的店员，山城共销社的小吃看着都那么原汁原味，都说无美食不江湖，除了糍粑还有辣子鸡、卤牛肉、烤猪蹄、冰粉、凉虾小汤圆等等山城美味不能错过。

整个古镇很安静，街道上偶尔坐着几个人悠闲的喝茶聊天，或游客拿着手机拍照，虽坐落于主城，空气很清新，有一种身在世外的舒适感，小镇外就是巴滨路长江边，很适合一家人休闲散步，吹着江风，慢步在江湖小镇，看老重庆的民俗风情和江湖故事，伴着红灯青瓦的浪漫情调，过一个难忘的周末时光。

巴滨路的彩虹步道是重庆首条“临江自行车道”，起于“樱花漫步”亲水平台，从南向北依次途经阳林渔港、阳春湿地梅沁绿洲、茶花广场等景点，最终到达花溪河长江入口南岸，全长8.858公里、宽4米其中，左边灰色为人行步道右边绿色和红色为自行车来回车道，用颜色区分既美观又容易识别。

相对于南滨路和北滨路而言，车辆要少很多，而且路况也不错，这里还曾举行过国际公路自行车赛，来这里骑行慢跑，除了观赏美丽的江景不说，一年四季会有不同的体验。

巴南博物馆

不管是一座城，还是一个区，最不能错过的就是博物馆。巴南区博物馆位于巴南区龙洲湾新区文化中心，建筑面积约1911平方米，共展出文物416件（组），非遗手工技艺作品60件（组），这里的每一件都是珍贵文物藏品。而巴南，是重庆唯一以“巴”而名的政区。从初立巴国，至秦设巴郡；从隋置巴县，至建区巴南，在数千年的历史中，“巴”名可谓来之不易，在上万年的传习中，巴南人一直坚守着“巴风”的历史传承。

展览分别以“巴风——古代巴南”、“巴魂——近代巴南”、“巴韵——巴南非物质文化遗产”三个单元为主题，揭示巴南从远古到巴国、巴郡、巴县，到巴南区的发展、演变过程，探寻古老而神秘的巴文化之遗风，唤醒千年来巴南的历史记忆！

 江水弯弯，巴风猎猎——古代巴南

巴南区拥有近60公里长江岸线，弯弯的江水哺育了沿岸的生灵，从更新世的动物至早期人类，巴南大地一直是他（它）们栖息的美好家园。古代巴南的先民们在这里经历了洪荒岁月的“刀耕火种”，在这里，感受巴国的 “金戈铁马”，目睹巴郡的“风云变幻”，品味巴县的 “春华秋实”。

群山绵绵，巴魂殷殷——近代巴南

清末以来，深处内陆的巴县人民敢为人先，勇挑时艰。经历了各个历史阶段，巴县志士为民族独立、民主进步、社会安定谱写了一曲曲奋斗史诗，涌现出了大量具有广泛影响的关键人物。他们承续巴魂，革故鼎新，推动着历史不断前进。尽管岁月轮转，时代变迁，但巴魂犹存。

鸟鸣啾啾，巴韵悠悠——巴南非物质文化遗产

800年重庆，1400年巴县，巴人自古能歌善舞。今天，我们还能从木洞山歌、接龙吹打等非遗项目中感受到古代巴人歌舞的遗风。这方水土孕育民间文学、民间音乐、民间舞蹈、民间美术等110余种地方特色文化资源。拥有的非物质文化遗产资源特征显著、门类齐全丰富，大多为全国仅存或独有，被巴南人辗转于口头、流布于乡野街衢 、血脉丰沛，充分显示了巴南文化底蕴之丰富、文化创造力之活跃和文化自觉之成熟，经久不息而绽放出生命之光华。

巴滨路边还有许多的金黄的银杏叶。

云篆山（纯天然蜂、妃柠农场）

云篆山上不光只有森林公园，还有采蜂蜜的后花园哦！牛蜂子家的蜂蜜是我见过最纯最天然的，自家种的花园供蜜蜂采摘，走进牛蜂子花园感觉像是进入了一片花的海洋，谁能想到这里是蜜蜂的天堂，当然是也是离主城较近赏花拍照打卡的好去处。

除了满院的三角梅，还有许多景观水果，当然这也是可以采摘的，而且非常好吃，老板是个热情之人，不光让我们随意拍照还能吃水果品蜂蜜，实在值得推荐。景观园的面积不算小，从一个门到另一个门就像是进入了大观园的后花园一般。

这里的蜂蜜是我见过最新鲜的，因为蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质。气味清香浓郁，味道纯真甜美。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化的作用下，经过15天左右反复酝酿，将各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖。而水分含量少于23%的花蜜或分泌物则直接存贮到巢洞中，用蜂蜡密封，所以过程非常复杂辛苦。

从取蜂蜜的过程到装瓶都是肉眼看得见的，比较放心食用，因为外面市场上的蜂蜜有真有假，一不注意买的就是参了其他物质蜂蜜，就没有蜂蜜本身的效果了。蜂蜜本身是一种极富营养价值的天然滋补品，最显著的功效是缓解疲劳、增强免疫、延年益寿、安神助眠、排毒养颜，所以蜂蜜的采集及放置也是相当重要。

地址： 重庆市巴南区鱼洞干湾街106号　门票：30元

妃柠农场

柠檬也有红色的，我真的是第一次见，在这片巴山渝水的深处，种着中国第一颗红柠檬，而且还扎根在重庆巴南.云篆山。

红柠檬，来自地中海，原名沃尔卡姆柠檬，果实中等大小，不像其他柠檬呈椭圆形并且在尾端有明显的乳突状凸起。其生长期颜色为绿色，果实成熟期为11月上中旬，果皮橙红色，外观近似橘子, 果实椭圆形至倒卵形，味道和成分与一般柠檬没有区别。叶片呈椭圆形，叶面光滑，具有柠檬的香味，为天然香氛原料。

红彤彤的柠檬挂满了树枝，不仔细看真的会误认为是桔子，但个头又比桔子小一些，这个品种比平常见的黄皮柠檬营养要高很多，红柠檬全身都是宝．是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C，能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。

作为重庆唯一家种植红柠檬的妃柠，也只在盒马鲜生有售，妃柠红柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩；柠檬是用来制作冷盘凉菜及腌食的最佳食材。实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。妃柠汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

柠檬的保持期较长，每一盒妃柠礼盒，都配一个纳米保鲜袋，自然存放时间可延长３个月以上，还可减少果皮失水，而且妃柠还出了许多新产品，妃柠柠檬粉和膏，吃着也比较方便。

华熙LIVE鱼洞

华熙LIVE·鱼洞位于重庆市巴南区鱼洞街道，紧邻轨道2、3号线鱼洞站。华熙LIVE·鱼洞总投资约40亿，规划面积约480亩，建设总规模约60万平方米，地下停车场10万方，可提供车位2000余个。由主馆、M空间、HI- PARK篮球公园、HI-ZONE体育场、HI-UP吃喝玩乐配套组成，可满足国际与国内高端篮球、冰球、演艺等体育文化娱乐项目及群众性体育活动的需求。

华熙LIVE·鱼洞是中国西南地区唯一以大型体育场馆为主体，以国际顶级赛事及高规格演艺活动作为特色的城市体育文化商业运营综合体，作为西南地区唯一可以承办NBA中国赛以及北美冰球职业联赛的场馆。 HI- ZONE体育场是集各类赛事、文艺演出、健身娱乐为一体的高标准室外体育场。占地约37188平方米，总建筑面积27723平方米。场内建有400米标准田径场，四周建有看台（22个看区）和主席台，设有观众座席35000座，平时市民可以免费在体育场内活动玩耍。

华熙文体中心，为亚洲体育馆最大最先进的悬挂漏斗屏。华熙文体中心采用最新的冰篮转场科技，可实现冰球篮球场地转换6小时内完成。可承办国际级别的冰上赛事活动、国际国内篮球赛事（NBA中国赛、CBA等）、各种高规格文艺演出，还设有专有的vip观看室和休息厅。

HI- UP商业中心，由北侧商业、体育场和综合场馆周边商业组成。北侧商业共有四层，B1层为室内体验区；F1层以农场到餐桌、休闲娱乐为主，配套艺术原创、休闲餐饮；F2层以文创、潮牌为主，配套休闲餐饮；F3层为华熙影院以及各类主题餐饮，场馆周边商业以观景餐厅和特色酒吧街为主，是市民逛街游玩的好去处。

重庆汉海海洋公园

重庆汉海海洋公园，坐落于重庆市巴南区龙洲湾，紧临轨道交通3号线学堂湾站。里面划分为海洋公园和鲸豚湾水世界两大主题公园，是集吃、住、行、游、购、娱为一体的高品质大型海洋主题乐园。海洋公园现开放了雨林馆和大洋馆两大元素场馆，场馆参观面积23,000平方米，展示生物数百种，共计5万余尾。场馆包含“360°全景珊瑚礁”、“银河水母馆”、“潘多拉广场” 、“海神殿”等12个极具特色的主题展区。

海洋公园分为大洋馆和雨林馆两个场馆

雨林馆：分两层平层主要是“潘多拉奇幻之旅”表演场地，各类热带鱼展馆，底层主要是银河水母馆、水母繁殖基地、360度全景珊瑚礁，不用潜水就能把海底世界的神奇与美妙展现在我们面前，尤其是水母馆的水母真的超级梦幻，喜欢海底世界的朋友一定不能错过。

被遗忘在雨林深处的避世秘境里，嶙峋怪石或盘虬朽木间，植物肆意生长，鱼儿穿梭其间，自成一派生机盎然的自然元素景观，展现多种生物及环境循环演变，自给自足的原生生态体系。

水母是最古老的物种之一，在这里，可以欣赏到罕见的大型水母太平洋海刺和狮鬃水母、色彩梦幻的紫纹海刺、神秘优美的黑星海刺、犹如点点繁星的澳洲斑点水母等数十种水母。光与影的完美结合，海洋舞者的缱绻翻转，开启一个水母银河系之旅。

大洋馆：只有一层，主要有海底隧道、海神殿（爱琴海广场，演出海王舞会的地方）、鲨鱼馆等，进馆就能看到来自南极的企鹅和海龟，还有海底隧道。

大洋馆还有两只特别灵气的海豚，一只叫正南，另一只叫七百，哈哈哈～两小家伙超活泼，一直在池里玩耍打闹，偶尔还会过来与游客逗趣儿，到了大洋馆一定要去看看它们哦，对了，每天下午4点在海神殿还有美人鱼表演，扮演美人鱼的几个美女应该是俄罗斯人，身材特别棒～

大洋池可容纳水体5500余吨，燕子鳐、黑背鳐、黄鳐、绿海龟等数千尾海洋生物遨游其中。

全长33.7米的海底隧道贯穿大洋池，呈现220度的阔景海洋奇观视觉体验。犹如置身梦幻海洋，亲历海底两万里！

体验速度与激情—南温泉滑道

南温泉旱地雪橇，重庆网红打卡地

这个亚洲最快、距离2280米的旱地雪橇!尖叫指数高达200%!!!你敢试吗?

滑道位于建文峰上，总长2280米，游客坐在滑车上 ，自己掌控速度 从山顶俯冲滑行而下 在丛林中穿越 ，历经28个急弯滑行时速可达40公里，听着就非常刺激。

坐在上面完全能感受到惊险与刺激，贴地疾飞时而平直时而陡峭一波接一波的加速，玩的就是速度与心跳，在滑行即将达到终点处 设计有一个900度的大转盘 紧接着一个坡度达到49度的陡下坡考验着你的反应速度和身体协调能力。

安全方面大可放心，滑车配备了3点式安全带、高靠背前后防碰撞缓冲装置、防碰撞缓冲扶手，臀部缓冲装置等一系列安全装置。

小贴士：营业时间09:00-16:30

索道上行票+滑道下行票是98元/人。1.2米以下的儿童必须有大人陪同

云林天乡壹茶民宿

在城市待久了，总想逃离都市的繁华，选一处有山有水的院子，体验田园生活方式，巴南二圣山上的云林天乡壹茶民宿就是这样一处世外桃园。这里由原始农家土屋改造，现代与乡村气息结合，将昔日废旧的土房修建成如此一个奇幻空间，外表依旧古朴，内里极具设计感与穿越感。

室内简约洁净，没有多余的装饰，建筑线条流畅，任一角度都极具几何空间之美，原木质感的家具，纵横交错的房梁，共同组成这别致的云林间。最喜欢这里的卧室，带有民族风情的原木风，每一间都配有超大景观阳台，推开窗就是田园林间，睡在这里的每一晚都有鸟鸣声，相伴入睡。

民宿还配有各种休闲室和咖啡室，在这里过上慢生活，用一种全新的方式，抛弃都市的喧嚣，隐身于这山林之中，特别是这样一个小山坡上的民宿遇见咖啡可不容易。带着家人或是朋友在这里一边品茶，一边品山，一边见云卷云舒。

山里的空气格外清新

一间民宿，一个故事，没有过多的衬托，只有简单和一种诗意的生活。

除了民宿体验，云林天乡还配有各种娱乐项目，可以在绿色的草坡上荡秋千，回忆小时候的乐趣；还有射箭、站树桩、赏花等等好玩的，来到这里就像是进入绿的天堂，花的海洋，水的世界，选一个天气晴朗的日子，在这里住上几晚，一定会让人留恋的。

小贴士：门票价格：20元

线路一：内环--盘龙立交(慈母山遂道)--沿江高速（木洞下道右转)--东温泉--二圣---云林天乡景区;

线路二：内环茶园下道，茶园—长生—惠民—永兴—二圣--云林天乡景区。

公交线路：

1．在四公里枢纽站乘坐南坪到天坪的班车，每天两班，上午9：30与下午3：30，行程约两个小时。

2．在四公里枢纽站乘坐南坪到东温泉的班车，从早上6：00—18:30约十分钟一班，行程约70分钟。到达二圣后，可乘坐当地小客车到达云林天乡，行程约15分钟。

3．在龙洲湾换乘枢纽站到姜家、天赐的班车，约一小时一班，行程约70分钟。到达二圣后，可乘坐当地小客车到达云林天乡，行程约15分钟。

南湖多彩植物园

红枫映巴南，南湖秀春光。虽然现在不是阳春三月，但是南湖多彩植物园里的红枫叶还是那么迷人，和煦的微风，送来舒适的温度，漫漫枫叶，把这里染成一片红色的海洋。位于巴南区南彭镇的南湖多彩植物园是主城内最大的赏枫地，而且距离重庆主城仅30多公里，约40分钟车程，相信当你来了以后，定会和我一样，在这漫山红枫中流连忘返！

另外，植物园内除了种植漫山的红叶，还有浪漫妩媚的百亩桃花、绚丽多姿的玫瑰花和风姿绝艳的杜鹃花、华美的千米樱花，到了花开的季节俨然会是一幅百花争艳的景象。

园内红枫种植茂密，生长茂盛，漫山遍野的红枫与天际线相连，似一道道火红夕阳铺满天边，蔚为壮观。

山上的红色海洋与山下的翠绿南湖相映成趣，“绿水衬红叶”的景象别有一番秋冬气息。

在植物园内的最高处凭栏远眺，还能将秀毓的南湖美景尽收眼底，同时在观湖、赏花、休闲、健身、垂钓之余，还可在山下南湖湾星级农家乐用餐休憩，顺道泛舟南湖，享受美好时光。

除赏花之外，南湖多彩植物园还辟出了登山步道和公园环道，有大片草地供游人露营，还有许多儿童娱乐设施，很适合全家休闲踏青，还有大小两汪湖水，可赏鱼，也可戏水。

地点：重庆市巴南区南彭镇水竹村　　门票：50

冬日的温暖——秀泉映月温泉花园

冬日，最不能错过的就是泡温泉。巴南区的东温泉镇是重庆的“温泉之乡”，本地人都爱来的地方。秀泉映月温泉花园酒店依山伴水，紧邻观景大桥，地理位置得天独厚。拥有露天温泉泡池17个，水面面积3000余平方米，长年提供出水52度，富含多种矿物含量的天然温泉水，经专家鉴定，酒店温泉水质极佳，具有相当高的医疗价值。  

酒店有古典竹楼、温泉标间、滨江温泉标间、温泉单间等近100间，也就是说住在房间里也可以泡温泉。

在说环境，古朴优雅，各项服务设施齐全，20余个突出温泉洗浴文化的室内外温泉泡池；

地址：重庆市巴南区东温泉镇正街102号

关于美食

关于行程

DAY1:重庆—西流沱小镇—巴滨路—巴南博物馆—云篆山森林公园—住宿清风峡酒店

DAY2:华熙LIVE鱼洞—汉海海洋公园—南温泉—东温泉—入住秀泉映月花园酒店

DAY3:云林天乡—南湖多彩植物园—返程

建议自驾哦