横断山脉间穿梭的滇藏行。

丽江，一个在印象中保存了很久的旅游目的地。三年未出上海，终于有时间放纵自我，这次的旅行目的地最初就是丽江。记忆中有一部偶像剧叫作《一米阳光》，纳西族风格的丽江古城、金沙江畔的虎跳峡，这些画面始终在脑中回荡，终于，有机会踏上这片土地，所有的故事，就从丽江开始。

丽江

D1：上海-丽江

选择早班机，从上海飞丽江三义机场，机上是左边的座位，还能在空中俯瞰洱海。从丽江三义机场到丽江市区的方式多样：1、机场大巴；2、滴滴；3、自驾，三义机场距离丽江市区大约30km，建议住宿在丽江古城附近，如果愿意把十多天的行程都安排在丽江，也可以选择住在古城内，不过呢，古城多为石板路，拖着行李箱真的很不方便，所以就需要麻烦民宿的老板出来接了，不过丽江古城的夜晚，真的挺嗨，可能影响睡眠。

丽江三义机场

下午到达丽江，就可以用小半天逛丽江古城，古城都是石板路，走路挺累的，丽江的海拔大约2000米，已经是高原城市了，没有高原地区生活经验的小伙伴们需要注意不能过度劳累，可能会出现胸闷气短的高原症状。古城推荐小景点：雨伞巷、风铃街、酒吧街、大水车、樱花餐厅等一些地标性打卡地。再尝一下阿婆腊排骨，吃一碗过桥米线，喝一杯云南小粒咖啡，吃一口古城里随处可见的鲜花饼。如果第二天的行程是玉龙雪山，那么需要在今晚20点整在小程序“丽江旅游集团”中抢购大索道票。

丽江古城

D2：玉龙雪山

从丽江市区到玉龙雪山景区大约30km，交通方式选择：1、公交101路；2、自驾；3、包车，嫌麻烦的小伙伴当然可以找一日游旅行团，不过跟团的行程会比较紧张，建议的交通方式是自驾和包车，毕竟，玉龙雪山的冰川公园值得待很久。

玉龙雪山

玉龙雪山景区共分为4个小景点：1、冰川公园（大索道）；2、牦牛坪（中索道）；3、云杉坪（小索道）；4、蓝月谷。因为抢到了下午的大索道票，所以安排就是上午蓝月谷，下午冰川公园。当然建议在古城附近的药店先买好氧气瓶，毕竟冰川公园的海拔在4500-4600m，氧气瓶是时刻需要被使用到的。

蓝月谷

大索道缆车会将游客送到4500米的冰川公园平台，可以顺着台阶慢慢爬上4600米的顶峰，虽然就一百来米的台阶，不过相当消耗体力，爬上4680米的台阶，值得打卡拍照发圈。

玉龙雪山

D3:丽江古城、束河古镇、白沙古镇

昨天在玉龙雪山劳累了一天，今天就在丽江市区的各种古镇里走走，体验古镇的慢生活。丽江市区的古镇主要是：大研古城、束河古镇和白沙古镇，其中大研古城就是一般而指的丽江古城。

从丽江古城北门进，可以沿着最右侧的小步道一路向南，经过文昌宫、狮子山、万山楼、木府，再到忠义市场，其中，文昌宫前的观景平台可以俯瞰古城全景，爬上狮子山，登上万山楼可以俯瞰整个丽江市区，在木府，蹭听各路导游讲解，了解千年土司文化。最后在忠义市场吃一碗最纯正的过桥米线，午饭后奔赴束河古镇。

丽江古城

束河古镇也是茶马古道的重镇之一，束河古镇不如大研古城商业化，静宜的古道适合放空与漫步，石板路上还有马匹留下的排泄物，从束河古镇的南门一路步行至北门，在四方街吃一口鲜花饼，再驱车前往白沙古镇。从束河古镇到白沙古镇的古道，可以看一眼玉龙雪山，白沙古镇作为雪山下的古镇，相当推荐打卡拍照，牌匾下的咖啡馆，网红店馒头诗人都值得一去！

束河古镇

白沙古镇

D4:泸沽湖

从丽江市区到泸沽湖大约需要行使3个小时，路程都是盘山公路，沿金沙江一路北上，路过金沙江大湾，可以选择自驾，也可以在携程上报一日游的小团，亲测体验不错。不过想要体验泸沽湖的静宜美，还是需要在景区内住上一晚，享受第二天泸沽湖的日出。泸沽湖又是云南丽江与四川凉山彝族自治州的交界处，汽锅鱼是值得一吃的美食。

金沙江大湾

泸沽湖

至此，丽江的行程已全部结束。既然到了丽江，就可以沿214国道滇藏线一路北上，路过虎跳峡和白水台，至迪庆藏族自治州首府香格里拉，再一路北上，至德钦县飞来寺，一睹梅里雪山！

香格里拉

D5：虎跳峡、白水台、独克宗古城

从丽江市区一路北上，行驶过一段大丽高速，就可以直接上214国道，沿国道北上，首先经过虎跳峡。虎跳峡将玉龙雪山和哈巴雪山一分为二，犹如一条卧龙横跨在雪山脚下。虎跳峡整体分为三个部分：上虎跳、中虎跳、下虎跳，景区位于上虎跳，如果想要徒步，就需要购买徒步票而不是景区票，虎跳峡高路徒步线是世界范围内知名的徒步线，有徒步爱好的小伙伴一定值得！虎跳峡景区内还有众多劝导标语，可能是《一米阳光》的剧情影响了很多人吧！

虎跳峡

从虎跳峡出来，不要急着驶入214国道，可以沿着金沙江一路向北，路过哈巴雪山，再到白水台。白水台是东巴文化的发源地，崇尚母系文化的族群将众多自然美景赋予母性的标签。仙剑奇侠传的蛇性人物赵灵儿，就是东巴文化的代表人物之一。

哈巴雪山

白水台

从白水台景区出来，就是普达措公园的背部，再沿国道向西行驶，就是迪庆州首府香格里拉市，到了香格里拉，总要逛一下独克宗古城，在大佛寺的转经筒转个三圈：代表了前世、今生和来世，吃上一口牦牛肉和青稞饼，喝上一口酥油茶和青稞酒，在四方街看藏民跳锅庄舞，体验康巴藏族的风情。

独克宗古城

D6：普达措国家公园、松赞林寺

建议上午前往普达措，下午前往松赞林寺。

交通方式：自驾，普达措国家公园应该只能够自驾。松赞林寺距离香格里拉市区不远，直接坐市区公交车也可以直达，但是游客需要在松赞林寺景区前下车，当地人可以直接坐车到寺院门口。

普达措国家公园：我国第一座国家公园，目前只开放了碧塔海和属都湖两个景点。乘坐景区大巴车，先前往碧塔海，沿着木制栈道行走至碧塔海，可以看到高山植被和牦牛、短脚马，往返大约2km。再乘坐大巴至属都湖，沿着木制栈道大约行走3km，中途有游船可以乘坐，但不建议，木制栈道比较适合徒步，习惯高原气候后无需惧怕高原反应，徒步时可以见到短脚马及高原植被，环境宜人。徒步至属都湖另一端后可乘坐景区大巴回到游客中心。

普达措森林公园

松赞林寺：滇藏地区最大的格鲁派寺院，被称为“小布达拉宫”。乘坐公交车3路至景区前买票，游客需要另外购买20元的摆渡车，而当地人不需要！这点的体验就很差。松赞林寺里有很多旅拍店，许多小姐姐都是去打卡藏族服饰旅拍的。

松赞林寺景区

D7：巴拉格宗

早晨迎来香格里拉的一场雪，快速移步至独克宗古城，看一眼下雪的香格里拉。

独克宗古城

从香格里拉市沿214国道向北，根据导航可以行使至巴拉格宗，途中路过纳帕海，有兴趣可以游览。当天夜宿巴拉格宗。巴拉格宗位于云南迪庆州与四川甘孜州的交界处。景区内共有5处景点：1、巴拉卓玛拉康。2、巴拉村。3、回音壁。4、香格里拉大峡谷。5、香巴拉佛塔。香巴拉佛塔需要另付75元大巴费用，据说是巴拉格宗最值得体验的景点，由于迪庆州的大雪，佛塔关闭，未能前往。

巴拉格宗香格里拉大峡谷国家公园

一定要在巴拉格宗夜宿一晚，可以看一下当地藏民夜间的锅庄舞。

梅里雪山

D8：东竹林寺、梅里雪山-飞来寺

从巴拉格宗行驶回214国道，沿214国道北上，途径贺龙桥、奔子栏镇、金沙江第一湾观景台，然后就是东竹林寺。过东竹林寺后途径白马雪山，就是德钦县县城，路过县城继续行使10km，就是梅里雪山飞来寺观景台。夜宿飞来寺，整个城镇的民宿皆是为了梅里雪山而建造，建议选择景观房，非旺季价格不贵，大约100-200元/间。

东竹林寺：格鲁派信徒修行的寺庙之一，其宗教地位比松赞林寺高，其中镇寺之宝是全金打造的坛城和几尊活佛圆寂后的真身。东竹林寺再向北行使几公里有一个尼姑寺。东竹林寺为男性修行而造，而尼姑寺是为女性修行而造。