前言

很久以前，梅里雪山脚下有一位老人，他常到澜沧江边的西当村借粮，西当村的人不知道老人从哪里来，便有人跟踪他，可总是走着走着就不见了。

后来有人想出一个办法，当老人再来借粮时,西当村人借给了他小米，并乘机在口袋上扎了一个洞。

小米一路流着，村民们紧跟着找到一块巨石下，小米没有了。他们奇怪极了，众人掀开巨石，却发现下面有个村子，这就是雨崩~

雨崩村

雨崩常被人称为“地球上最后一片世外桃源”“上有天堂，下有雨崩”，它是梅里雪山下的旷世桃园，也被誉为我国境内的一条史诗级徒步路线。我想，这便是我印象中村庄该有的样子：雪山草甸，牛马炊烟，群山环绕，森林河川；土地平旷，屋舍俨然，阡陌交通，鸡犬相闻；且不足为外人道也。

一人一包，踏足雨崩；

一方境土，不问来世。

关于交通

北京直飞丽江，再通过报团或包车前往雨崩即可。

关于住宿

丽江古城里客栈很多也很漂亮，出行方便环境好；雨崩上下两村加起来只有几十户人家，住宿大同小异，卫生条件和价位都差不多，找一家景观好的就行。

关于行装

雨崩通常都是背包进入，如果不确定进出都花钱坐车，那么行装必须简化到最精，简单洗漱用品和换洗衣物、冲锋衣、抓绒衣、登山鞋、保温杯、跌打损伤药品等。所缺补给在丽江买好，一但行程开始，沿途物价贵到怀疑人生。

关于行程

行程详述

丽江古城

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丽江古城是个白天慢节奏夜晚快节奏的地方，慵懒是这里的代名词，所以白天逛古镇是个不错的选择。

上午睡到自然醒，出门四处逛逛。以四方街为中心四向延伸，慢行可以逛两天。除客栈外，这里就是一条一条的商业街，以纳西族为特色的手工艺品、香料茶叶器乐编小辫儿和各种小吃饮料等。

其实这里更值得一看的是各色花草、小河垂柳、青砖灰瓦、云下屋檐~

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来云南第一想吃的是过桥米线，找了网评第一的二哥米线，点了招牌炖鸡米线，汤味不错，米线没味儿，也是从这里开启了我整个行程的喝汤之旅。

午后闲憩，去了观景台（犄角旮旯咖啡厅），丽江古城是一个随便一走就是网红店的地方，想坐观景位是需要排队等位的。在这里静静的坐一会很舒服，不过风很凉，可不是睡觉的好地方。

青砖灰瓦，错综复杂的房子

丽江有很浓重的东巴文化：东巴文化是一种宗教文化，是由东巴世代传承下来的纳西族古文化，包括东巴象形文字、经画、舞蹈和各种道场祭祀活动。

古城里随处可见的东巴纸坊，这里的本子都很贵，但也是贵在稀有，纸张质感特别、真工实料。

纸的纹路是树皮，买本时会给盖东巴文字的印章

《丽江千古情》是丽江必看演出之一，它以丽江民族地域文化为主题，用歌舞展现丽江千年文化和历史风情；通过舞蹈/杂技/武打/特效等元素重现丽江长达千年的历史与传说。

演出大约1小时，一般选下午16：30场次为宜，在客栈处买票会走团价，看完后还会有一场免费大地震表演。

这个神鸟的翅膀是一个个人拼成的

第二场表演主要以汶川大地震救援为叙事，互动性强，会邀请众多观众上台参演，也会组织台下所有观众打开闪光灯，点亮星光向救援及医护人员致敬。

夜晚的丽江喧嚣异常，这里一到晚上就成了酒吧和美食的天地；油纸伞街亮灯了，这里的伞每隔一段时间就会换新的样式，巷子也不是固定的。河边聚集着放花灯的游人，街上有卖货人的叫卖声，还有各种穿着民族服装出来拍照的人们。

河边众人在放花灯

丽江的网红餐厅太多，以菌菇火锅为主流，但网上口碑都不太好，找了家餐厅（云雪丽）去吃雪山鱼。高原的鱼感觉不是很嫩，这个鱼毛刺太多，总体感觉在吃草鱼，发现了合我胃口的气锅鸡。

回到客栈，小院的灯都开了，房间里的木头味儿混合着线香味儿，都是我喜欢的味道。

古城的西南方向出口是忠义市场，在这里可以看到云南各种菌子，也能买到新鲜水果，价格和北京差不多。

下午在客栈院子里喝喝茶发发呆，看院子里的水车转圈圈，还可以眯一觉，然后打卡叁杄二的驼峰滇红奶茶，奶茶后劲儿足确实好喝，半糖即可。

从家里抓了点吴裕泰的花茶过来，茶杯草率了

古城里叫小厨/滇厨的餐厅都比较好吃，非网红餐厅十分物美价廉，也都是比较特色的纳西风味。

彩灯巷中的纳西美食

相比二哥家的米线，这里的野山菌砂锅红米线进味儿的多，云南粑粑就是很硬的夹馅饼，烤乳扇像炸排叉儿，绿色的就是水性扬花，味道怪怪的没什么口感，梅子酒地道，其实在这里不用点酒水，这家的免费柠檬薄荷水非常好喝（右下）。

倚窗看斜阳，古城基本上逛完了，因为玉龙雪山没多少雪，所以明天打算只去蓝月谷看看。

蓝月谷

蓝月谷坐落在玉龙雪山脚下，因湖水湛蓝、山谷呈月牙状而得名，素有“小九寨”之称，主要由玉液湖、镜潭湖、蓝月湖和听涛湖四湖组成，是河水在流淌过程中受山体阻挡而形成了四个较大的水面。

从古城大水车出来前行到公交车站，有去往玉龙雪山的专线，15元/位约1.5小时到达。蓝月谷本身是没有门票的，会收几种景区车的费用。

这里有成群结队的人祈祷，排队和牦牛拍照以及各种拍写真的人们。

果然一出门就下雨，一路阴霾，湖水平如镜面，下雨时水波涟漪，偶有放晴时，湖面便撒满银光。这里瀑布成群，不同的湖水呈现不同的蓝色。

都说去丽江一定要去束河看看，没有丽江古城那么商业化，更多的是原始与纯粹，查了下路线打车过去半小时，便利用下午的时间去逛一圈。

相比丽江古城，束河稍显古补安静。九月，这里的桂花树已经飘香满街了。

束河古镇是“茶马古道”上保存完好的重要集镇，除了镇中心，边缘的小路十分冷清，这里还保存着马帮人来往商交的印记。现在，街上偶有当地人骑马急走，也有半掩门佛系待客的商铺。

束河不大，镇中心是一面垂柳下的小湖，周围是各式餐吧、茶叶店。这里人不多，所以相比古城，在这里倒是可以面对平静的湖水安静的喝杯咖啡或红茶。

雨越下越大，在湖边找了家花草多的餐厅躲雨，点了杯“云南小粒咖啡”，味道并不浓厚像中药兑水，石榴汁更值一些。

一杯咖啡换些偷懒的时光，想想我已经很久都不能像现在这样，安静的坐下来听雨看花了；这里每家都有驻唱，往前走走有家餐厅的歌手有点朴树的味道。

大冷天儿的喝锅蘑菇汤是很好的选择，驱寒暖胃防感冒；这里的物价会比古城的低一些，沿湖西行有一家野生菌汤店（董家小厨，果然叫小厨的都还行）砂锅可以续汤，喝了两锅。

去云南要做到三熟：1对蘑菇种类要熟，2蘑菇要做熟，3去医院的路要记熟。上面青绿色蘑菇的就是远近闻名的“见手青”，吃了不熟的就可以去医院见小精灵了，所以一定要煮熟。蘑菇入锅后服务员会定时20分钟，未到时间连勺子都不能放进去搅和。

感觉是用生命喝了一锅汤，一路上内心十分忐忑，在想我见到的花花绿绿的世界是不是幻觉。。

丽江很多店门口都养名犬，以此吸引游客，在古城里还碰到了唱歌狗的直播。

夜晚的古城又成了嗨翻天的不夜城，今晚早些休息，明天一早就要出发，穿行香格里拉金沙江、月亮湾、白马雪山、飞来寺、西当村到达本次行程的重点——梅里雨崩。

金沙江

我曾在网上见过雨后被云雾环绕的群山，美的不太真实，直到亲眼所见还是觉得有些恍惚缥缈。也许云贵高原常有这样美景，但从千里之外过来能赶上这样的景色看上一眼也十分弥足珍贵。

靠山吃山，靠水吃水

无论身在何处，总喜欢仰望大好河山，高耸入云的山川、波澜壮阔的江河、璀璨夺目的星空和宽广辽阔的平原，无不显示中国的大气之美。

顺着金沙江一路而上，行过连绵的山脉和香格里拉镇，到达月亮湾。

说这个是“网红神牛”，这牛一天到晚麻木的站在这里，不知已经站了多少年。

这里的收费模式不能以贵形容，而是费解，要说拍个“神牛”要20元还能理解，想拍远山上的桑格花还要收5元/张。

月亮湾

从香格里拉镇到德钦的路上，在白马雪山垭口前会经过月亮湾。月亮湾是金沙江水在此段拐的一个欧米伽Ω型的弯道，在观景台可以看到江河弯道和随湾而修的盘山路，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工与人类创造的力量融为一体。

司机是这样介绍月亮湾的：这个一个手表的牌子。。。

有意思的垃圾桶

随湾而修的盘山路

白马雪山隧道因为塌方修路封了，绕行垭口

越往飞来寺前行天气越阴霾，原来九月才是这里的雨季，想看梅里雪山真容全靠运气，看来希望渺茫。

梅里雪山

我是来看雪山的，她却躲起来让我看仙境。

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梅里雪山又称太子雪山，是藏区八大神山之一

飞来寺的转经筒

飞来寺很小，一个观景台和几家酒店，附近主要是牦牛火锅店，上次在青海吃牦牛肉吃的牙疼，这次保守点找了家川菜馆子，喝了一盆青菜豆腐汤。

要问有多神秘，8块钱一听那么神秘

这颗树是不是对游客有什么意见？

这里的牛肉面不是牛肉拉面，卖向不错，实际是酱油汆面

直到第二天上车出发，一共就看到了梅里的一点尖尖，她只羞涩的给我看了一眼。

从飞来寺开车1.5小时到西当村，越往里走山越贫瘠，再艰苦的地方也有人烟，路过2个村子来到西当，这里是去雨崩的出发地。

澜沧江

西当进雨崩有两种方式：徒步18公里或坐越野车。其实我来雨崩是想安安静静的坐下来看看雪山，然而徒步团没有富余时间，所以选择坐车进村，能节省8小时。

开车绕过崎岖盘山道，约1小时后到达村口，然后自己拎行李走路进村。眼前的小房子就是上雨崩，然而山路多泥泞，拎着行李重心不稳，一段下坡路还走了20分钟。

雨崩

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头两天会住在上雨崩，以此出发去冰湖。我住的客栈房间门口有个小马扎，坐在马扎上往前看去就是簇拥的群山，如果没有厚重的积云，在我眼前的便是洁白的雪山。山间洼地处有一小片房子，我反应了好一会才意识到那就是下雨崩村，据说整个雨崩只有20几户人家。

来旅游的人是否向往这里的安静详和，这里的人是否也想体会都市的喧嚣繁华？不知是平淡的幸福还是被困的无奈，想到那句：里边的人想出来，外边的人想进去。

窗外风景

小马扎

中午闲来无事，沿村路而下，路旁都是餐馆和咖啡馆，感觉上雨崩没有多少村民，都是外乡人过来做生意的。想去香港人开的俊平喝杯奶茶，赶上老板盘库没有营业，便去了对面的诗和远方，服务态度很好。

有咖啡饭，口味比较正常

群里也挺欢乐的

沿路下行，本来想去下雨崩遛弯，客栈老板说别看瞧着不远，也就一公里，下去要40分钟，再上来要爬1.5小时，建议我往西走，那里有个白塔，可以去看看。

白塔那里有一块草坪，过了草坪就是去冰湖的路，草坪上有玉米地和牛鸭，道路坑坑洼洼。要问村里的特产，那就是：牛粪有的是。

玉米地，我在这里唯一看到的一种农作物

背柴草的村民

暮色降临，晚饭可以在客栈解决，这里资源匮乏+旅游名村，物价很高。

120元的晚餐和20元的早餐

坐在房间门口可以看到下雨崩的夜景，从下午开始这里淅淅沥沥的开始下着小雨，云雾一直没有散去，看不到夜晚繁星。

冰湖

雨崩吸引我的除了壮丽的雪山，还有徒步穿越的原始森林，想来我好像没有正儿八经的徒步过。第一次走高海拔徒步，从3000爬到3900，不知道会是怎样的境地。但人生路漫漫，有些前路未知的事情不能老琢磨，犹豫未必成功。

重走此路，早上的风景与昨日大不相同，仙气缭绕如水墨一般，不禁惹人住足停留欣赏。

雨一直没有停过，山路难行，向导估计全程要11个小时，人总说独自一人在森林里迷路很可怕，实践出真知，切身体会了一把。

原始森林没什么路，很多是马踩出来的，尤其大本营以上，就是未开发区。行至半路有条大河，沿河道而行，鞋已经全湿了。

小雨变成大雨，棚外的马一动不动的淋着，如果有人愿意骑马下山，它们就要驮着人走那条泥石路下去。见到两匹下山的马，饿了在垃圾里捡纸壳吃。总有人说来世做牛做马，它们哪有那么容易。

大本营有个小卖部，也有热呼的炒饭和牦牛奶，卫生就不要求了，不干不净吃了没病。上山的时候没背吃的，想想要补充体力要了一份，还是个肉炒饭（50/碗）。这里没信号，只能使现金。

站在大本营已经可以看见雪山了，虽然雨大雾大看不鲜明，但能看见也算没白爬。

从大本营再往上走一个半小时就能到达冰湖，这里也是部分人的止步点，其实到达这里我早就体力不支了，全凭毅力往上走。同车的姑娘想拉我骑马下山，没想到我非要上去，用她们对我的看法就是：这人第一天势必坐车进村，吃饭这不吃那不行的模样，今天是吃了激素来的吗？不仅干一盒牦牛炒饭，居然还要上冰湖？其实当时我脑子里全是那句能让人持之以恒的话：来都来了。

继续往上走，头疼恶心心跳加速，脚也磨破了。越往上走越想吐，后来经队友分析：炒饭吃多了囧，这种时间宁可饿着点也不能吃顶了。

感谢队友的生拉硬拽把我赶了上去，让我看到了冰湖的真容。也许天晴时它是蓝色的吧。山上的雪水融化汇集成湖水，冰的扎手。

冰湖周围全是马尼堆，后边那块白的是个山洞

大雪山在后边，雾太大看不清楚

3点的时候被催着下山，我们的行程已经比预计的晚了，山上黑的早，如果天黑前未能下山就危险了。

经过一天雨水的冲刷，泥路更加松软，很多地方像踩在棉被上一样，有的地方登山仗一杵陷下去半根，我反应了下我是在长征吗，雪山草地河流沼泽？

去雨崩前，去雨崩后

现在我已经回味不起来那天下来是什么感觉，但是还能想起脚程慢的原因，除了体力跟不上，还有花花绿绿的蘑菇吸引着我。

踩了些蘑菇回去，对照客栈门口的毒菌表，觉得我手里有些蘑菇应该还是能吃的吧，然后看到厨房贴着警示语：游客自行采摘的蘑菇不给做囧。

下雨崩

一早起来收拾行李前往下雨崩，雨一直没停过，用队友的话说就是：雨崩就是下雨天徒步崩溃。

偶尔出了太阳，印出两道彩虹。

因为昨天脚磨破了没有去神瀑，天气阴冷，在下雨崩的客栈躺了一上午。相比上雨崩，这里更有乡村的感觉。从门口到后院会经过一片玉米地和鸡圈，旁边是当地村民的家，杂乱的柴火堆旁站着认家的驴，有时自己出去溜达，溜达完回来睡觉。

窗外的玉米地和乡村小路

很久没有睡电褥子了，在房间里萎靡了一上午，午后往神瀑方向遛弯，路过一片草甸，进山继续找蘑菇。

河岸上推满了祈福的马尼堆，我也堆了一个

下面是毒蘑菇展示时刻

3点以后就不能往山上走了，天黑的快，向导说这林子里有熊和狼，危险的很。

酥油茶味道偏淡了，老板一直觉得我点多了怕吃不完浪费，太小看我了。

今天是出村的日子，早上起来雨还是没停，原定应该走峡谷出村，向导极力劝阻，怕雨水冲刷山体滑坡风险，最后决定半队人走峡谷，体力不好或担心风险的坐车出村。我随车而出，在峡谷附近等那半队人下来。

等车时，村口喇叭开始放广播音乐，等车的人不禁跟着跳了起来

车站旁的小猫，这里有猫有马有牛，就是基本没见到狗，听说在这边人们并不喜欢狗，狗是用来喂牦牛的。众生不平等，这里的狗与丽江成了鲜明的对比。

从峡谷徒步下山走快点大约4小时，坐车过来在谷边的村民家等徒步下山的队友。村民家种了不少东西，盆栽里开了一朵十分艳丽的花。

回程时在山谷里路过葡萄采摘园，香格里拉是阳光玫瑰葡萄的原产地，非常甜10元一斤，抗了一大袋子回去，最后上飞机时，空少直接找了后边的空行李架给我放葡萄。

园子里的牛，一追就跑

纳帕海

纳帕海，远处是依拉草原

独克宗古城

一路走走停停，晚上才到达香格里拉镇的独克宗古城

独克宗古城是按照佛经中的香巴拉理想国建成的，它是茶马古道上的重镇，也是马帮进藏后的第一站。

古城虽然不大，但民族氛围比丽江浓厚的多，而且慢节奏生活体验感好，不像是商业浓厚的景区，更像是当地的公园；从酒店到餐厅，一路上看热闹就看了1个多小时。

高原上的广场舞

赶上了文化节，人们载歌载舞，广场外是一条小吃街，各种烧烤和饰品摊。

古城里的地标“大转经筒”

转经筒“转单不转双”，一般是转三圈，筒上有绳子，想卖力的转就得拉绳子走。

晚上9点多，街上就没多少人了，去了驴友推荐的青木餐厅，意外的发现还有烤鲜松茸，松茸一般会在烤盘上先摸一层黄油以提升口感，不过有点奶味吃不惯，后来直接生烤了。

第5颗陨石系列酒店是古城里一个主要的组成部分和重点品牌之一，这个酒店群的藏族元素设计及卫生环境都非常有特色，是本次旅行中最好的酒店。

酒店内景

狼毒花海

香格里拉回丽江的路上有片狼毒花海，每年9月下旬至11月上旬，即将枯萎的狼毒花会由嫩黄色逐渐变成深红色。狼毒花为多年生草本植物，根有毒，可入中药，有祛痰、消水肿、止痛等作用。

虎跳峡

虎跳峡，以“险”名天下，是中国最深的峡谷之一，由金沙江奔流到此，横穿于哈巴雪山和玉龙雪山之间，是万里长江第一大峡谷。

正在修建的桥

回到丽江，临近过节，赶上了古城的广场舞

想了好几天的鸡汤，过来吃气锅鸡，旁边的过江茄龙是这里的特色菜。这是一整个茄子，老板说每天早上他都要去市场挑半天，专门找这么大的茄子。

象山市场

最后一天主要是采购，上午去了象山市场，从古城打车过去大约5分钟。市场很大，想买的特产在这里都能买到。

下午回到古城闲逛，遇到两家卖纪念品的店：猫的天空之城和花篱图书馆，图书馆里不是卖书的，主要卖鲜花饼/蜂蜜/咖啡，咖啡包装是书的样子，上面的印画都很文艺。

机票可以贴在这里，当个留念

咖啡

司机师傅说：我们这机场是不是很小，不知道的还以为是个酒店。

丽江机场

夜幕降临，飞离彩云之南

关于费用

交通

北京——丽江直飞往返1890元

古城客栈住三晚以上含单程接机，送机80元/车

丽江古城——玉龙雪山公交15元

玉龙雪山打车到束河古镇北门约60多元，但去滴滴默认的大门只要40多元

雨崩越野车进/出村：200元/单程

住宿

丽江古城——东河客栈，人均110元/晚

上雨崩住在150客栈，视野很好，下雨崩住在遇见梅里

独克宗古城住在第5颗陨石酒店的紫薇酒店，均价应该是300左右一间

门票

蓝月谷进山费+景区车费共120元

团费

雨崩6日团费1680元，含交通、住宿、门票、向导，除餐饮外无其它附加消费。

美食

二哥米线：只点米线18元/碗，肘子50元/盘

云雪丽餐厅（雪山鱼）：雪山鱼88元/份，松茸汽锅鸡48元/份。

滇厨餐厅小锅巴纳西美食：砂锅米线28元/份，炒牛肝菌48元/份，其它美食价格还可以，一般20-30元/份，点一桌大概150元左右。

董家小厨原生态野生菌汤锅（束河），一般都是团188元套餐的，含6种野生菌汤锅/凉菜/主食，汤里有土鸡。

雨崩里因物资匮乏及旅游名村，菜价都很贵，尤其是下雨崩，荤菜50-70元/盘（莴笋炒肉类型的）土鸡锅280-380元，分有没有松茸，大约每天人均120元。可乐7-10元/小瓶。

小厨子私房菜（气锅鸡家）：气锅鸡58元/份，大茄子48元/份。

青木厨房：烤松茸98元/份（应该是时令价），五花肉40元/份，薄荷炸排骨48元/份，烤素拼盘25元/份，整桌下来老板会打8折。

特产

1、松茸与松露

九月以鲜松茸和松露为主，但月中以后松茸就快过季了，当季时几十元/斤，季尾会贵，100-150元就差不多了，分大松茸和小松茸，一般买大松茸的多。松茸保鲜期只有2天，放在返程当天买，买完赶紧吃。

雨崩山上产松茸，九月底只有干松茸（十斤鲜松茸出一斤干松茸），卖到1300-1800元/斤。

松露70元/斤，一般可放一年。

2、茶叶

普洱几十块/饼，红茶味儿浓的150-200元/斤，建议去市场买不要在古城里买。

3、鲜花饼

鲜花饼有很多家，嘉华最有名，刚出锅的好吃，大概5-6元/个，饿了可以买一个当零食吃，如果带回家可以买一盒拼几个口味，鲜花月饼也很好吃。

关于避坑

1、丽江古城的某些客栈会配对应的“管家”，时刻“关注”游客衣食住行，会邀约喝酒饮茶或推荐网红餐厅，当酒托/卖茶叶/拿回扣，慎重听取意见。

2、古城不强制收维护费，如果只去蓝月谷也不会要古维票，但是去黑龙潭公园应该是要的。

3、古城里有很多家“勾魂”，卖麻辣牛肉香菇鸭掌等，招牌一样但不是一家；差不多所有家都尝过了，个人感觉产地是攀枝花的好吃，不是干辣，麻劲比较足。

4、玉龙雪山到束河古镇打车，司机会推荐打到北门，说北门进去是一路走下坡的累不，其实都是平路，北门比其它门车费贵20元。

5、金沙江的景色是美的，物价就不那么美丽了，见识到了坐地起价，超市19元的秋衣卖80元/件，160元/套，所以行装要在丽江的超市备好。

6、民风没有网上说的那么淳朴，关键时刻拿钱说话。

7、飞来寺早上有大喇叭广播喇嘛诵经，不用找在哪，是录音。

尾声

今年年末，香格里拉就会通火车，待到繁花烂漫时，可以深入香格里拉，看一看普达措和白水台，走一走纳帕海和依拉草原；希望再见时，梅里不要对我吝啬她的容颜，为我展现神山的魅力所在。

感谢阅读~