夏游西藏，再行阿里，拥抱神山，看一措再措。

写在前面

19年冬行阿里，初见电影冈仁波齐中神圣的冈仁波齐，惊鸿一瞥，未得其全貌，留下了近距离感受神山的念想。原计划22年赴神山之约，自由生活突如其来的被暂停，也暂停了这场约会。22年7月，青甘环线结识了梅姐，定下了今年夏游西藏的行程。

2023年7月15日抵达拉萨，18日与走318至拉萨的梅姐一行汇合，20日开启阿里小北线•转山之旅。23日13:10买票进山，24日约20:50走到出口，完成54KM徒步，绕冈仁波齐外圈一周。夏季的西藏多云多雨，不是看山看措的好季节，山被云遮挡，难以窥见山峰，未看到珠穆朗玛主峰，难以看到雪山蓝天白云倒映在湖面。倒是适合徒步，避免了与海拔5000米以上热烈的阳光碰撞，尤其是24日早翻越卓玛拉山口，阴天给了很大帮助。第一天，售票处到止热寺22公里用时约6个半小时。24日8点20分从止热寺到天葬台，翻越卓玛拉山口到不动地钉全程14公里，用时约6小时，不动地钉到山下20公里用时约6个半小时。第一天可以说轻松的不可思议，没有想到这么快到达止热寺住宿点。吃饭的时候，很是得瑟了一番，对第二天的行程信心满满。晚上住在三人间里，将近5100的海拨和奇葩的室友，失眠一整晚。幸好第二天出发时阴天，拖着疲惫的身体边吸氧边翻山越岭，最终在天黑前回到塔尔钦。和梅姐一起总结的教训是均匀分配体力很重要，高海波徒步要慢行。尽管累成狗，人生首次徒步成功！路上遇到了很多同行的伙伴，加油，扎西德勒，引领，感恩相遇。见到冈仁波齐的不同面，敬畏自然，回归自然。

拉萨游走

15日自西安转机抵达拉萨。第二次住平措康桑青旅。神力时代广场附近，距大昭寺广场，布达拉宫都是可以在高反情况下溜达着去的距离。旺季住的人不少，价格上涨，晚上有小姐姐唱歌，听的人不多，青旅氛围不如原来活跃。在拉萨闲逛适应高反，每天绕着布宫大昭寺转，打卡各大网红景点。

飞机俯瞰大唐不夜城

拉萨

绿化不错

机场大巴下来就能看到布达拉宫

每天在这个桥上来来回回，上上下下，发现有电梯后每次都和藏族阿妈们一起等电梯。

16日早，还在高反中打卡光明

光明本地人很多，取餐的时候会先让你拿，客人的尊贵待遇。

光明遇到一个藏族大哥，非常热情的把他的甜茶和吃的分享给同坐的人。

大昭寺广场各种旅拍

德勒石锅的表演

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和同住的小楚两个人吃了个99的石锅，听了三首歌，看了一个锅庄一个舞牦牛表演，还有另一桌的客人交谊舞。

布达拉宫旺季很难预约，票价也不便宜，每年10月15日之后免费。白墙有点红，雨水太多导致的，不是游客舔的。刷墙的时候是会掺牛奶，也是用石灰的，勿舔。

19年11月初正在刷墙的布宫

布宫对面的南山公园，据说要爬4个小时，山上红字为祖国万岁。站在布宫广场看着人群，对这四个字感受颇深，感谢国家给与了我们现世安稳岁月静好的生活。

小楚同学拍的很好

和小楚满广场找水坑，发现广场上装了镜子

17日计划去药王山、哲蚌寺、色拉寺，小楚打算去博物馆大昭寺，只完成了药王山和色拉寺

每次都来打卡的仓姑寺茶馆，好像比原来小了，还是黑乎乎的。

打卡的小楚

打卡未完成的50元

酸奶店的留言墙

宗角禄康跳广场舞（锅庄）的，时间14:30

色拉寺辩经，每天下午3点到5点，周天没有。

辩经之后的讲经，喇嘛声如洪钟，在寺庙各处逛都能听到讲经声

除了辩经场，寺内很安静。

15年去过的餐厅就在大召寺广场路口，没想到成了网红餐厅，还需要排队了，价格好像没怎么涨。

玛莎拉鸡配楠，这个饼饼很好吃

土豆牛肉包子

这玩意叫春卷

找到藏香店，上次是丽芙帮我去买的,没涨价

18日早告别小楚，在青旅吃了个早餐，打包好行李寄存，去哲蚌寺。去哲蚌寺的路正在修路，公交车不到，不要相信地图软件的公交导航。千辛万苦走到，遇到一个好司机避免了腿着上山，遇到湖南的一家游客，拼了导游和回程的车。拉萨作为旅客集散地就是这么神奇，游客友好互助。哲蚌寺比色拉寺更安静，寺庙很大，建设形制和扎什伦布寺很像，鼎盛时期有近万名僧人在此修行，高规格佛学院。