路线总览

正值暑假，7月10日-7月19日，10天9晚

D1：文化巷→翠湖→昆明老街（住火车站附近酒店）

D2：云南民族村→滇池（住大理古城客栈）

D3：大理古城（住大理古城客栈）

D4、D5、D6：洱海生态廊道（住才村民宿）

D7：苍山脚下、天龙八部影视城（住才村民宿）

D8：虎跳峡→普达措国家公园→宗巴盛宴→独克宗转经筒（住独克宗附近酒店）

D9：香巴拉时轮坛城→藏民家→纳帕海（依拉草原）→丽江（住大理火车站附近酒店）

D10：大理市登龙蔬菜市场→回家

我们开车技术有限，本想乘上鼎鼎大名的Z164进藏，却低估了暑期的火爆程度，综合考虑后，决定去往南边云下，去感受高原的纯粹，少数民族的热情，大理的风花雪月......

票似乎挺好买，天真的以为人不多，定了车票和三晚的住宿，就这么出发了......并没有制定景点游览计划和详细行程，全程属于边玩边计划的状态。

Day1：昆明的City walk，云南初印象

我是早上7点左右到达昆明站，天空有点阴，飘着小雨，很很很...凉爽！

我们住在火车站南面，可能由于施工建设，老房子老小区多，路面比较混乱，路也比较烂，拖着行李箱走在上面，还挺糟心的。

到酒店办好入住，稍作修整，出门觅食去。

city walk 路线：文化巷-翠湖-胜利广场-昆明老街

从火车站出发，地铁转公交，约1h，到达文化巷。

整个文化巷社区不大，路也不宽，没有太多人，两条主路两侧分布了很多文艺小店，有咖啡店、饮品店、甜点、小吃店、西餐厅等等，充满文艺小资气息，店面布置都很闲适，走累了点一杯饮料和点心，可以静静的坐一下午。上海那三四十度的高温下，焦灼的心情早已抛到九霄云外。

我们吃不了太多菜，不打算去网红餐厅吃正餐，云南丰富的小吃就是最好的选择。

1、包浆豆腐

童年在西昌吃到，是一种臭豆腐块，外皮被煎的酥脆，陷儿却还是鲜嫩，一口咬上去，鲜美的豆腐流出来，配上干辣椒面和酥脆的皮，别提多好吃了。

这里吃到的个头偏小，里面没有鲜美的豆腐浆，蘸酱也不太一样，可能因为生意不好，也不是现煎的，有点绵揪揪的，有点小失望。（后面居然在大理一家烧烤店吃到了曾经吃过的包浆豆腐）

2、卷粉

也是童年在西昌吃到的美食。薄薄的米皮里，裹上各种各样喜欢的蔬菜和辣椒酱，一口咬下去，都是满足。

这里吃到的还可以，就是中间的粉条加的太多了，能多加点菜就更好吃了。

3、橡皮书店

网上说橡皮书店小而精，里面充满创意和乐趣，于是循着地址找了过去。

文化巷

橡皮书店的漂流书柜：形势很好，但似乎很难真正运转起来

4、翠湖

阴雨的天空也盖不住这翠绿的湖水，茂盛的树木和盛开的荷花，有点江南的味道了；其实就是个本地大爷大妈散步的漂亮的小公园，时间多而闲的，倒是可以在湖对面的茶水店里，坐上一坐；如果是赶时间，这样的公园你的家乡也会有的。

翠湖公园

1、一眼翠绿；2、对面就是遍布云南的嘉华鲜花饼，确实好吃；3、阿姨们的娱乐开始了；4、图书馆维护中，进不去；5、走累了，吃一碗豌豆凉粉；

买了点嘉华的鲜花饼，名不虚传；当然还是现烤经典玫瑰最好吃，其它口味的皮和玫瑰味的不太一样，陷也一般吧。海盐软泡芙挺好吃的，奶油有点咸味，个人比较喜欢，可惜没有拍照。

翠湖公园

上面市白桃玫瑰鲜花饼-不推荐，下面是经典玫瑰饼-强烈推荐

5、沿着翠湖一路溜达

一路走来，已经遇到两条主路被拦着修了，还有很多公共建筑被拦着在维护，我们一群人走过来，发现过不去，不知所措，试了几条小巷，发现也过不去，只能绕一绕了

路上，谁在地上写着小诗

到处都能看到这样的公共洗手台，希望各城市效仿起来

洗手台

6、胜利广场

离开翠湖区域，顺着大路游荡，一个小广场上居然飞满了鸽子，有许多本地老人在这儿休息聊天，也有一些带着孩子的家长在这里喂鸽子。它们见我走过去，以为我也要喂它们，自己就一窝蜂朝着我飞过来了，看来我是浪费了它们的感情。

一对爷爷奶奶正在为一个小姑娘拍喂鸽子的照片，脸上的笑容藏不住

7、昆明老街

算是这里的市中心和商业街了，老街上都是古朴的砖房，各种卖小吃、饮品、菌子火锅、玉器、小商品的店，旁边就是现代化的商场。卖烤乳扇和菌子火锅那条街上人最多，但还算好，比大理古城少很多了，其它巷子的店，都比较冷清。时间赶的也没必要过来。

昆明老街地图

又冷清又热闹的商业中心

都在踊跃尝试烤乳扇

传说中的吃虫子，我就看看，我不敢吃

云南十八怪

云南十八怪

8、板扎≈巴适

休息的时候，一个外卖小哥突然过来，让我帮他下个单，他送了我一包餐巾纸。

据他所说，现在点外卖的人相比以前已经下降了很多了，他的收入也下降了很多，于是趁空闲做了个兼职。原来市场不景气真的反应到各行各业中了。

一包有故事的纸

今日战绩：19319步，没想到这也是整个行程中，走的最多的一天，整个人走废了

Ps：昆明南站到市区真的好远好远，昆明打车的价格堪比上海（此处是不可思议的表情）

Day2：到此一游打卡

我们定了下午5点半，从昆明站到大理的火车，酒店可以延迟到3点退房，因此我们决定去滇池转转。（暑期票很紧张，特别是c班次的，建议提前订好）

1、交通

本着经济出行的原则，我们一般选择公共交通。火车站到滇池，乘地铁需要绕一个大弯，公交车会更方便，直达滇池，且不挤。

一条街全是招工市场，密密麻麻的招工信息甚是壮观，不知道是招工多还是等待招工的多

2、饮食

还是以本地特色小吃为主，尽量吃昨天没有吃到的，比较有名的就是小碗米线了，还有随处可见的烧包谷、烤洋芋、烤豆腐。

说到“烧包谷”，小时候我们看的云南方言版的兔八哥，里面那只主角兔子，似乎就叫烧包谷，因为剧情配音太搞笑了，直到现在都能清晰的记得他的口号和魔性的音调：“烧包谷一上台，精彩自然来”......

烤豆腐是真的不好吃

3、景点

云南民族村、滇池海埂公园、云南民族博物馆和海洪湿地公园在一片，从滇池海埂公园坐索道，可以到滇池对面的西山风景区。

因为我妈妈喜欢拍照，且我们游览时间有限，于是决定就去比较出片的滇池海埂公园和海洪湿地公园溜达溜达。

计划往往赶不上变化，乘公车时，不小心提前下车，居然就在云南民族村门口。

网上攻略说里面比较商业化，但看到售票处贴的暑期活动图的时候，感觉挺有意思的，如果能规划好时间，看到每场演出，分分钟值回票价。只是我们时间不允许，也只能门口观望一下了，随后走路一两百米，到达滇池。

暑假期间增加了夜游活动

往滇池走的路上，遇到巨大无比的树林和冷冷清清却悠闲的客栈群。原来原始人住树上、住树里，真的毫无压力啊。

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也许是天气比较阴，滇池并不好看，水黄黄的，天灰灰的；由于不是冬季，也没有红嘴鸥可以喂；看过大海的人，千万不要来；看过洱海的人，也用不着来。

一路过来，都是卖花环和卖披肩的小贩，既然来到了花城，我们也买了两顶戴戴，意思一下，还挺好看，好心情一点不受影响。

黄黄的滇池水，不影响我们的好心情；云南标配款披肩

4、去大理

从昆明到大理，两个多小时的车程，万万没想到的是，大理火车站是真的小，是真的破，似乎正在施工扩建。

8点多的天空，还带点点亮，配着凉凉的风，很舒服，避暑胜地啊。

昆明-大理

5、住宿

我们住在大理古城南门附近，从火车站到古城，有两趟直达公交，也可以选择打车；公交约1小时；

古城南门附近全是民宿，旁边几条街全是白族餐馆，一到夜晚，人山人海，金碧辉煌，甚是热闹。

转角就是一片金碧辉煌

我们有两个大行李箱，搬来搬去是真的累，打算在这里多住一段时间，慢慢玩，今天就不出门了。

老板养了两只阿拉斯加，超可爱

Day3：大理古城瞎逛瞎买的一天

今天的天气依旧阴沉沉，飘着小雨，也偶尔有点太阳影子，推门见青砖黛瓦，充满古香古色，有些许动画片里的味道。

除了建筑风格的差异，规模的大小，古镇似乎是全国统一款，两步一个卖鲜花饼的店，三步一个卖银器的店，其余就是民族服装租赁旅拍的店、扎染服装店、菌子火锅店等，加之古城很大，街道很长，这些店的重复性高到我以为在循环。

我们选择了一条小街，避开人群；虽然也有鲜花饼、银器等店，但更多了些手工艺和饰品类的店、早C晚A的餐厅；门前都是花草掩映、绿意盎然，还有很多穿着民族服饰正在拍摄的旅客。

女人始终是拒绝不了美的东西和买买买，我们被一些有意思的小玩意儿吸引，于是放弃今天去洱海，踏踏实实在这里溜达了一天。

听说晚上酒吧开门，地摊开摆的时候，大理古城真正有趣的时候才开始。

大理古城

青砖黛瓦，烟雨朦胧的大理古城

大理古城

云南十八怪：东边下雨西边晒

大理古城

大理古城南城门

暑期人山人海的大理古城，和千篇一律的门店

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今天终于吃上了菌子火锅、饵丝，让我们惊艳的反而是 炒水性杨花 ，也是一道只有本地才能吃到的蔬菜。

新鲜的菌子绝对对得起山珍的美名，没有机会吃到新鲜菌子的绝对要试试，只可惜餐馆里的菌子品种和量都太少，汤里似乎也加的有增稠剂，虽然一样很鲜香，但总是差点意思的。小时候，春雨过后，外婆就会上山采菌子，总能收货满满一背篓各种各样叫不出名字的菌子，外祖父就在家里剥蒜，据说，如果蒜变黑，就说明菌子有毒，，再加上一点肉，炒出来，那味道念到现在。当然，吃野生菌还是有风险的，同村的也有听说见到小人的。

菌子鸡汤锅，炒水性杨花，小炒黄牛肉，凉拌木耳，白族点心，饵丝，橘子粑粑（具体不知道叫什么），莲雾果

云南绿松石比较多，我们买了些当纪念品和首饰，还买了些鲜花饼、奶酥、扎染手工艺品，就当做给家人朋友的伴手礼了。

今晚依旧住大理古城南门附近。

Day4/Day5/Day6：洱海月，上关花，下关风

古城人太多，离洱海还有好几公里，为了充分感受洱海的安逸，我们决定搬到才村，之后的Day4、5、6、7晚上都住才村码头附近民宿。

这几天天气都很好，风和日丽，站在太阳下晒，站在树荫下凉爽。真正体会到“去有风的地方”。

我们比较懒散，没有什么攻略，也没有什么一定要打卡的地方，早上出门买个包子，转转小巷，中午太阳太晒，我们一般都在房间里睡午觉，洗洗衣服，或找个茶水店，面向洱海，吹吹风，坐上一下午，等到6点左右，太阳收敛了光芒，才慢悠悠的朝着北方的廊道散散步，流浪歌手、篝火晚会、播主们差不多也开始出来营业了，晚上找个白族餐馆，美美吃一顿当地特色，一天就这么结束了。第二天又睡到自然醒，睁眼看到窗外蓝天白云，绿柳成荫，各类鲜花怒放，不睡懒觉也许还能看见日出......

偶尔有一天想要走的远一点，于是我们从民宿老板那里租了两辆自行车，朝喜洲古镇的方向骑去。

洱海另一边我们没有去，很多网红地我们都没有去，本段行程不具有太大的参考意义，只愿大家按照自己舒服的方式旅行就好。

另外，对于见过大海，或生长在大海边的人来说，洱海就是个气候宜人的闲适美丽的小湖泊，重要的是这种依山傍水的环境和冬暖夏凉的气候造就的生活状态和氛围，需要慢慢感受；这也许入不了你的眼，不妨感受一下山川的魅力。

沿着洱海，坐落着大大小小的村落，青砖黛瓦的房屋错落有致，有很多博主都在此租院子，一年四季都是满眼绿色和各种鲜花，推门见海，甚是惬意

洱海

蓝天 白云 青山 绿水 和风 午后

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外面租的电驴进不了生态廊道，生态廊道上可以步行、骑自行车，有共享单车和本地居民出租的自行车；也有共享电驴，但数量较少。

洱海才村/龙龛码头

骑行一定要做好防晒，即使当天天气阴凉，原来耍脱一层皮是这么来的

偶遇一骑行队

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洱海

“为了生活 糊口饭吃 开始营业”

S湾人超多，想拍美美的照片还有很多好地方：

洱海S湾生态廊道上段

我以为的S湾 vs 实际上的S湾，其实处处都是S湾

像小仙女在跳舞的花儿

拍照要从娃娃抓起

拥有超大猫猫的咖啡民宿店

欢迎来到大理：

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美食：

这边的菜分量都很大，我们已经尽力多吃几种品种了。

白族烧烤是自助式烧烤，铁板上浇油，然后铺上一张大吸油纸，再刷一层油，油热后，放上烧烤材料即可。吃的时候有干辣椒和辣椒酱两种，个人最喜欢吃烤鸡脚筋、烤包浆豆腐、烤香菇、烤饵块、烤金针菇等，白族生皮没敢轻易尝试。

干煸土豆丝没有西昌的好吃，太干，没有辣椒面，缺少灵魂；

酸菜红豆汤挺解腻；

豌豆凉粉偏酸，没有辣椒，缺了点灵魂。

这边似乎比较好酸口，辣吃的较少。

白族烧烤；白族生皮；干煸土豆丝；酸菜红豆汤；豌豆凉粉；

冰粉里放了些玫瑰酿、酒酿和蓝莓，好吃，以后回去我也这么配；

荞麦蛋卷又薄又脆，充满麦香和蛋香，刚出炉就买上了，很好吃；

稀豆粉是一次意外的尝试，竟然没有踩雷，可能因为我喜欢喝粥，没有豆腐脑那么嫩滑，也不像豆浆，说不上来，就觉得还可以；

玫瑰老冰棍，小贵；

包浆豆腐，外焦里嫩，美味，满足；

冰粉；荞麦蛋卷；稀豆粉；玫瑰老冰棍；包浆豆腐

面食都挺让我们惊喜的，尤其是喜洲粑粑、手工漾濞核桃包和包子；喜洲粑粑甜口的更好吃，里面有玫瑰酿夹心，咸口的表面是大葱和猪肉，我们都觉得一般。

洱海

甜味的喜洲粑粑；民宿老板娘自己做的早点；包子；咸味的喜洲粑粑；手工漾濞核桃包

特地去买了些水果，这里的香蕉可可爱爱，又甜又糯；发现有小勾勾的桃子：

洱海

最右边那只，确定不是一只鸟？

淄博烧烤火到了大理，正不正宗就不知道了：

洱海

原来这里也流行淄博烧烤

在这里溜达好几天了，明天想像个游客一样，去发现点不一样的地方，好歹去打个卡

Day7：苍山雪，大理有个段公子

今天很闲，吃个包子，躺到下午太阳落山才出门，想起来鼎鼎有名的苍山和天龙八部影视城还没有去过呢，那就去看点不一样的吧。

似乎五六点就关门了，那就门口拍个照打个卡，然后去搓一顿吧。

听本地人说，蒙自过桥米线才是最正宗，最好吃的。

飞雪连天射白鹿 笑书神侠倚碧鸳

留点本地的导览图，也许以后能用上：

苍山洱海地貌

苍山索道及游览路线图

天龙八部影视城平面图

考虑到我们行李箱拖来拖去真的太累，老妈想去西双版纳，但听说又热又挤，我们又不想那么早结束旅程，决定报个团，往香格里拉去。

我们在一个旅行社的临时驻点报名了一个香格里拉两天一夜包来回的纯玩团。（建议多咨询几家旅行社，价格差距比较大，我们报的算是贵的了，于是安慰自己说，我们的是纯玩团，太便宜的成本都覆盖不了，不靠谱。后续证明，无论报多少钱的团，都一样逃脱不了各种套路、各种带你购物！）

两天一夜纯玩团宣传册

两天一夜纯玩团宣传册

Day8：大冤种行程第一天

早上6点上大巴，正式出发，导游是一位年轻卓玛。（在藏族文化中，不能对着开了光的法器拍照）。

到了白汉场服务区后，在导游的建议下，大家都买了高原维能口服液和备用氧气，以防高反，价格小贵，有需要的可以提前买好，根据自己身体情况和自己从小成长的环境评估即可。

第一站：虎跳峡

入口到最低点观景台修了很宽的木栈道，上下台阶不到一千，且栈道很缓，我们慢悠悠走上走下，1h刚刚好。另外也可以坐电梯，是自动扶梯，有四个站点，个人认为步行能看到的景观会更全面。（导游会提前问你是否需要买电梯票，需要的，她会为你购买）

江对面是最早的，也是唯一一条真正的茶马古道，我们不禁感叹先人们的勇敢，这是真正的走过山河大海了吧。另外说一句，虎跳峡真的很壮观，很震撼。虽然天气很凉爽，但虎跳峡挺热，也很晒，栈道上有很多树荫可以休息。

雨季江水较黄，江水清澈的时候估计又是另一番魅力

第二站：午餐

高原的食物确实不太好吃，品类也少，将就一下，补充体力要紧

无法描述的午餐

第三站：普达措国家公园

车上不太睡得着，于是一路看看拍拍沿途的风景，也挺美，心情开阔，冲散一些由于睡眠不足和一大早被导游洗脑的头疼。

沿途

沿途

中途在小中甸停了15min，这个季节的草很好，花似乎已经谢了。天气凉爽，微风似乎还有点刺骨。

快到香格里拉时，导游开始介绍藏传佛教和藏民的房屋、文化等。

3点半左右到达普达措，属都湖和碧塔湖是整个景点的灵魂，进去后可以直接坐观光车到属都湖，下车后，可以选择坐船或走路到湖对岸，想继续玩的再坐观光车到碧塔湖，不想玩的可以直接坐车出来。我们的游览时间只有1个半小时，加上我们喜欢散步欣赏沿途景观，因此最后，只浏览完这一个景点。碧塔海只能以后有机会再去了。（导游会提前问你是否需要买电梯票，需要的，她会为你购买）

普达措国家公园

围着湖一圈，有非常漂亮的沿途景观和完善的木栈道，栈道大约3km，一边是湖，一边是森林，非常漂亮，大多人都选择散步满满欣赏沿途景观。（第二天我们问了一对选择了乘船的母女，她们说船开的很快，感觉没来得及欣赏就结束了，另外因为天气阴，从湖中向岸边望去，都是我们看对岸的感觉）

景区路线图

普达措国家公园

栈道两旁的湿地中，开满了密密麻麻的小花

这会儿没有太阳，我们穿了一条长裙加一件薄外套，有被冻到，不少人都穿上了旅行社提供的防寒服。

湖面波光粼粼，四周群山环绕，原始森林遮天蔽日，甚是美丽，介绍所林中有多重珍禽异兽，可惜无缘得见，倒是见到了好几只可爱的小松鼠。

远处是葱葱郁郁的森林，近处是波光粼粼的湖面

排队返回景区门口的人巨多（从景区门口到属都湖，乘坐观光大巴需要15~20min，到属都湖后，如果选择走路，漂亮的地方迅速拍点照片，大概1h游览完。）

排队乘车

第四站：宗巴盛宴

下一站，要去真正的藏民家里吃吃喝喝唱歌跳舞，感受他们的热情了。

下车后，我们依次排队接过哈达，和卓玛奶奶合影后，进入二楼，找到你们团的座位，坐下来准备开始涮火锅。（听说：以前的藏民家，一楼是牛羊等牲畜住的地方，二楼才是客厅和居住场所，近年来条件好了，为了卫生，牲口和人一般分开住，因此一楼也演变成了客厅，但是接待客人和饮食起居主要还是在二楼。）

一个藏族小哥（这里得叫扎西）负责主持，有跳舞，有唱歌，有玩小游戏，整个氛围带动的挺好的，尤其是那位卓玛奶奶，开口就把我们震撼到了，大家纷纷为她献上哈达，快把她整个人都淹没了。

期间，主持的扎西介绍说，他奶奶70多岁，一直活跃在前线，帮助贫困家庭和儿童，今天的收益也会全部捐献给他们等等，被他这么一说，加上好吃好喝好表演，我们纷纷自愿买下了自己的照片。

至于吃的嘛，比中午好点，花样不多，但牛肉和青稞饼倒是吃了不少，至于牛肉正不正宗我也无法评判。

表演结束后，院子里燃起篝火，大家围着篝火挑起舞来，由于人太多了，围了大概4、5圈，我根本看不到火，但感觉大家玩的挺开心。

第五站：独克宗古城

到达独克宗古城后，导游带我们直奔转经筒，不让我们乱走乱逛，所以要问我月光古城长什么样，对不起，我还真说不出来。（听说之前失火，烧掉了一大片，留下来的没那么漂亮了）

到了转经筒，我们有半个小时的参观时间，虽然已经9点半了，但游客还是很多，我们走到转经筒阶梯那里，发现平台上里三层外三层全是人，赶紧拍了个照片，匆匆忙忙返回集合点了。

转经筒近看还是比较震撼和神圣的，到了都想去亲手摸一摸，转一转，毕竟大家都有美好的祈愿。

独克宗古城

转经筒

晚上10点半，终于到酒店了，导游提醒我们今晚不要洗头，洗澡也不能太久，避免高反。

我们住在独克宗古城旁边的藏式酒店，每个房间都挂着唐卡，但装修不算特别夸张那种藏式，还算清爽，酒店比较宽敞，房间大小也可以，由于太累，我们很快洗漱好便睡觉了。

Day9：大冤种行程第二天

早点8点，准时出发。此时下着雨，挺冷，我们也穿上了防寒服。

第一站：香巴拉时轮坛城

导游说这里是藏传佛教文化最全面的地方，也是修行的地方，里面不允许拍照，进去后有一位修行者带我们参观给我们讲解，她是没有资格给我们讲解的。注意不能踩门槛，不能穿短裤短裙，不走回头路。

早上下雨比较冷，大家都穿上了防寒服

整个建筑高大宏伟，主建筑有11层，八楼中央是香巴拉时轮坛城，金碧辉煌，规模宏大、工艺精美、于2015年3月12日通过吉尼斯认证，被认定为世界上室内最大的立体坛城，整坐坛城共1177尊佛像，内部装藏包括五谷杂粮、奇珍异宝、藏药、经书、及藏区各大寺院的圣物等，甚为震撼。

讲解员也为我们讲解了唐卡的来源和意义，无不让我们震撼。

在2014年通过大上海基尼斯认证的全国室内最大的时轮金刚双身像贯穿三楼。整尊佛像高21米，重20吨，脸部刷金，其余地方全部采用贴金工艺打造而成，造像的每一个细节，都从各个方面解释和诉说着关于时间的故事，关于慈悲和智慧的生命经验，阐释着宇宙和生命在时间中的生、灭规律。再由2015年5月28日，十一世班禅大师的开光加持，使整座时轮金刚佛具有无量功德。时轮金刚，时间之轮，生命之轮。

无论是立体坛城、唐卡，还是时轮金刚双身像，无不让我们感到震撼，感受到他们的信仰。与人为善、活在当下、珍惜眼前人；也能理解为什么很多名人选择学佛，这真的是一种文化，一种精神寄托，一种自我和世界和解的方式，而不应该只把当做一种迷信对待。

香巴拉时轮坛城文化博览中心

第二站：本地藏民家（土司姥爷家）

家里的小卓玛负责接待我们，为我们讲解。她给我们讲了藏民怎么选家里的柱子，、藏民家的锅的意义和用途、座位的讲究等等。算是又一次粗略的了解了一些藏民的生活和文化，还挺有意思的，可惜里面不允许拍照。

在这里，我们吃到了正宗的酥油茶、青稞饼、土豆、青椒、奶渣等（全靠同行的一个家庭里，有个大哥很活跃，问问题也很犀利，因此我们得以了解更多。）

拿人的手短，吃人的嘴软，天下没有免费的午餐。吃完就是买买买的环节了，藏红花、虫草、灵芝、石斛、贝母等名贵中药材，应有尽有，都是藏民自己上山采的。

当地土司姥爷家

最后为了再响应卓玛冲冲业绩，也为了再带点特产回去，我们还买了点牦牛肉，贵是贵了点，也还是挺好吃的。

第三站：纳帕海/依拉草原

纳帕海与依拉草原其实是连成一体的，雨季时，水份比较充足，大部份草原被湖水覆盖，就成为海，非雨季时，水少草多，湖水退化，就变成了草原。 纳帕海 自然保护区是 中甸 最有高原特色的风景区之一，也是全县最大的草原。我们来得时候，是一片草原。

入口也是由简易的棚搭起来几间遮阳/遮雨的地方，看不到里面，不骑马本来不让进的，在同行几位女生的交涉下，我们得以进去散步。

进去后发现，地上都是厚厚的草，没有淤泥和湿地，部分草地被踩出了清晰的道路，草地上有牛粪羊粪马粪，很多人都在里面步行，由于湖水完全退化，我们也见不到湖泊了，来回走走停停加拍照，慢悠悠差不多1个多小时，中间也遇到散养的牛羊群和正在休息的马儿。来回共约2km。（听同行的人说，马上也有马上的风景和乐趣，但马并不是全程只属于你的，且并不能策马奔腾，马儿按固定路线将他们驮到拍照的地方后，换上藏服，拍照，马儿就回去接其他人了，等到接完下一趟，你脱掉藏服，再把你驮出去。）

纳帕海景区

下马拍照、抱小羊羔的地方

后来想想，难得来一次，是不是还是该去骑一下，体验一下呢，也许和其它地方骑马是不一样的感觉呢？真不知道骑马是不是全国都这样的啊？

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终点：丽江

返回丽江的路上，导游开始了最后一个套路，回去有两条路，一条山路，一条高速，走高速的高速费需要我们平摊，让我们自己选。这时候，我们又累又饿又困，所以一致选择了走高速。

一晃而过的松赞林寺

两天下来，身心疲惫，早起，中途不让休息不让睡觉，时不时来一句扎西德勒，要求我们必须回应她，特种兵都会累啊。

今晚住大理火车站附近。

总结一下：

一路上虽然有很多套路，行程虽然超级赶超级累，但报团也有报团的优势，比如，不用操心路线和住宿，不用带着笨重的行李东奔西走，也确确实实可以了解一些地地道道的藏族文化，自由行未必能进藏民家里参观等......

根据自身需要和心理身体承受能力选择即可。

Day10：将菜市场的原汁原味带回家分享

昨天一起拼车的白族姑娘告诉我们，城区的本地人几乎都生活在下关，古镇都是游客和经营客栈餐饮的人，一路上给我指哪里哪里有什么好吃的，可惜我并没有记住多少。

1、市区走走

于是，我们决定再来一次city walk，利用剩下的半天，去逛逛菜市场，把我们遇到的好吃的，有特色的，带回去和家人分享。（平均每天一万三千多步，腿不疼是假的）

明珠广场

收获满满，特别意外的是，买到了新鲜的菌子；之前没敢尝试的乳扇，也买了一斤，带回去大家一起试试；连饵丝饵块我们都没有放过；但也有好些美味我们放弃了，主要是两个妹子的力气确实有限；想买的喜洲粑粑却一直没看到，听说还是要到喜洲去吃新鲜出炉的......

收获满满

2、行程结束，回家了

外面再美，玩的再久，还是会觉得-家里最好。家门口的景观一样美丽而震撼！

乐山大佛

菜市场采购的菌子，带回家炒了两盘

回顾整个旅程，最最最令人舒适的，当然是天气，春城/花城名不虚传；风、花、雪、月是美景，也是惬意慵懒自由的生活状态，这大概是吸引大多数都市青年去游玩的原因，避开喧嚣和浮躁（其实在三四线或十八线小城市都差不多）；还有很多吃的玩的，我们没来得及去，比如扎染，比如苍山......就这样吧，留点遗憾，以后再来，也许可以选个不一样的季节再来！

Tips：

1、大理的氛围需要慢慢感受，建议多住一段时间；

2、如果转战的地方比较多，行李不要带的太多太重，特别是没有男性的情况下；

3、暑期人比较多，行程和住宿提前订好，临时定比较贵，且不一定能续住；

4、报团不要指望纯玩，接受了这个设定后再考虑；

5、大理的电驴进不了生态廊道，只能在马路上骑，看不到洱海还危险；听说洱海右边才能沿着海骑；

6、即使没有太阳，也要做好防晒；暑假期间不会很冷，也不会很热，太阳下面有点晒有点热，树荫下面就很凉爽，可以穿长裙，也可以加件超薄外套或防晒服；

其它想到后再慢慢补充......