2007年6月1日我和妹妹从西安乘火车出发前往
拉萨，6月9日飞机回来。2人共计9天，人均旅游花费3700元。

路线：第一天早上8点乘火车、第二天晚上8点半到达
拉萨火车站。全程32小时。（
西安-拉萨火车票650元），到达拉萨后住在北京中路名家大酒店（标间120/晚，含早），干净、舒适。

第三天 上午打的15元到
哲蚌寺山门口（门票50)。该寺位于西郊的更培乌孜山上，为黄教三大寺中最大一寺，传有释迦牟尼的遗物——法螺，措钦大殿可容纳1万多名喇嘛，场面壮大（游览时间约为一个上午）。随后回到酒店，在隔壁玉包子（午餐36元)用餐后午休。下午打的15元到
色拉寺山上（门票50元），参观明皇朱棣赠送的白檀木十八罗汉以及永乐八年的大藏经和一万多尊镀金的铜像（游览时间约需1小时）由于星期天没有辩经（建议周一至周五下午去参观，15：00前赶到），到门口给师傅说明情况，得到允许，下周随时可再来。

第四天早6点拼团前往日喀则，团费240元。路经曲水，沿着之字山路往上爬，便可抵达羊湖。羊湖海拔4441米，面积648平方公里，湖内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。此外，羊卓雍湖还是西藏最大的水鸟栖息地，每到夏季，无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。羊湖水蓝得像一张天鹅绒，神秘且又散发着生气，加上四周的雪山，构成一幅典型的香格里拉景致。

途中经过水葬台、天葬台，约7小时到达日喀则，下午游扎什伦布寺。是西藏佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院，也是全国著名的六大黄教寺院之一。（ 门票55元）参观需要3小时左右。

第五天早6点出发，下午返回拉萨市。

第六天早7点拼团前往纳木措，团费170元。途中经过羊八井、念青唐古拉山，
那根拉山口（海拔5190米）。下午1点到达纳木措。
纳木错是世界上海拔最高的咸水湖，是西藏三大圣湖之一，我国第二大咸水湖，海拔4718米，位于拉萨当雄县和那曲班戈县之间。“纳木错”意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。如天境般美丽，是必去的地方。可惜我们是一日游，游览时间很紧，只走马观花在湖边停留一小时就返回了。下次一定要在湖边住一晚。

第七天早上到
布达拉宫西门排队，12点开始发放购票凭证。午餐在雪域餐厅，点藏式牦牛肉锅贴，尼泊尔咖喱套餐，香蕉酸奶汁，酸奶蛋糕，蒜蓉饼，味道很不错，花费104元。下午打的15元前往色拉寺看辩经，参观的人很多，辩经的僧侣很投入，感觉很值得一看。

随后在八角街购物，古修娜书吧喝茶（花费38元），看书。晚饭在著名的
玛吉阿米酒吧用餐，点了酸罗卜卷饼等花费70元，甜酥油茶很好喝。

第八天早上参观布达拉宫（门票100）。布达拉宫分为两大部分：红宫和白宫。居中央是红宫，主要用于供奉佛神和宗教事务，红宫内安放前世达赖遗体的灵塔，在这些灵塔中，以五世达赖的灵塔最为壮观；两旁的是白宫，达赖喇嘛生活起居和政治活动的主要场所就是在这里。布宫后门的厕所很有特色，海拔最高的厕所，有恐高症的人千万别错过。参观时间约2个多小时。

午餐在网友盛赞的背包客餐吧，花费50元。藏式牛肉饼和牦牛酸奶很好吃，环境也很不错。然后坐人力三轮（4元）到
大昭寺（门票70）参观。寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成今天的“拉萨”。可以看到朝拜者在大昭寺门口磕长头，场面非常感人，由此可见大昭寺在拉萨人的心目中的地位之高。

下午八角街购物，然后到旅友推荐的赛康百货门前酸奶摊，吃了两杯酸奶（大瓶3块，小瓶2.5），巨好吃。。。晚饭在太阳岛朝阳坡吃冷锅鱼，花费105。

第九天早上参观
罗布林卡（门票60），看藏戏。下午飞机返家（机票1780）。

由于我们姐妹俩是半自助形式，加之害怕会有高原反应，此次没有到交通不便的偏远地区。谁知到了拉萨，竟然一点高原反应都没有。因此，为今后前往珠峰大本营、林芝、山南地区树立了信心。

再见！拉萨！相信不久之后我们还会再见面的！！！