D5：2009-04-07丽江--长江第一湾--上虎跳峡--香格里拉，宿香格里拉

——人们被雪域高原的壮丽山川所吸引而不远万里来到这里，高原以它的沉静和壮美回报了所有的来客。

从丽江和我们接下来的向导扎西王（王巍）碰头之后，我们一路驰往香格里拉，这一段的路况比较好，景色也非常好。“香格里拉雄古的草亭，日夜迎送峡谷江水；从雪山南下，从容迤逦；青稞粮架，油菜金黄，鲜花遍野；一桥飞架澜沧江，峡谷深处有人家。。。。。”中途，扎西王还带我们买了草莓园地的草莓，非常新鲜好吃，我们一路听着他车里播放的藏族歌曲，陶醉其中，先是到达了雄古景区，后来到长江第一湾（被市集的位置有些遮挡，失去了一些雄浑的气魄，令人稍微有些失望，啊，这就是第一湾啊，哈哈。大概也只能先拍左边，再拍右边了）一路和扎西王（王巍）开始熟悉，他自我介绍了一下，说得很有意思，“你们要对我好一点啊，我会加倍对你们更好的。有什么问题，可以随时问我，有什么不了解的都可以问，尽力解答。”——“扎西王，我有个问题，你为什么这么帅呢？哈哈。”他帮着草鸡去买水的时候，俺们几个就评论开了，养眼啊，大大的帅哥啊，哈哈哈。

从金沙江到澜沧江，滇藏214线：

大理——166KM——丽江——145KM——香格里拉152KM——德钦103KM——盐井——111KM——芒康。（从芒康转入川南线到拉萨）

“两山之间必有川，两川之间必有山”。这就是三江并流地区的真实写照。从丽江开始，214国道开始途径金沙江流域。金沙江到丽江石鼓镇，突发奇想做了一个一百多度的大拐弯，这一个长达370公里的弯曲便是著名的“长江第一湾”。夹在玉龙雪山和哈巴雪山之间的虎跳峡，金沙江在虎跳峡把丽江和香格里拉地区分开，过了虎跳峡进入香格里拉，也就是藏族地区了。在奔子栏（干热河谷）去德钦的路上有著名的“金沙江第一湾”。

金沙江：不同寻常的江

“金沙江进入川藏之间的山原地带。它先是隐没，然后震怒，因为群山的桎梏而放荡不羁，即使粉身碎骨与在所不惜地奔行、寻觅，在深山峡谷中一波三折、蜿蜒而去，呼啸在悬崖陡壁，自由于束放之间。

金沙江的波浪跨越了中国地形的两个阶梯。正是在第一至第二阶梯的过渡地带，地形的突变在冥冥中发出了某种指令，金沙江顿时被激发出了无法比拟的能量。每一个水分子都被激活了。它们奔突、跳跃、坠落、切割，面对着横断山脉，柔弱之水前赴后继地集结，汹涌如齿、如锯、如斧，驰骋着，把山岩劈开、咬碎，然后奔流，嵌进深沉、幽暗的山谷石壁。

金沙江是不同寻常的江。从某种意义上说，它孕育了长江的雄沉博大、气概非凡、伟力无穷。面对在横断山区磨砺的金沙江，我们才能领悟：一条完整的大河对一个民族来说，意味着什么。她是大地完整的表现，她是生生不息的智慧的滋润，她是生命的广大和美丽，她是源远流长的过去与未来。它昭示着为何“天下之至柔驰骋天下之至坚”，何为“水几近于道”。 此刻，金沙江还在奔突，无喜无悲兀自东流。”——摘自《中国国家地理》

澜沧江

澜沧江从西藏入云南，居住着藏族，傈僳族，怒族，独龙族，普米族，纳西等九个民族。在迪庆高原的南缘石鼓一带，金沙江突然转而向东，从此便直奔东海。而怒江流出迪庆慢慢向西，奔向印度洋。只有澜沧江一路南下，穿过整个云南，在云南最南的西双版纳出境，改名为湄公河流经缅甸，老挝，进入太平洋。

雄古风景（万里长江第一湾）

从青藏高原奔腾南下的金沙江、澜沧江、怒江三大河流，在南北走向的云岭、怒山、高黎贡山三大山脉的夹持之下，在滇西北境内形成了\"三江并流\"的举世奇观。

金沙江，指长江上游从青海省玉树县巴塘河口至四川省宜宾市岷江口一段，全长2308公里。相传过去沿江一带的居民曾取沙淘金，所以叫金沙江。它流出青海，经西藏从德钦县进入云南，继续南流于横断山区，到了石鼓镇后因山崖阻挡便掉头急转东北而去，形成一个巨大的“Ｖ”形转弯，这一奇观被称为“万里长江第一湾”。

从丽江乘车西行约70公里，长江第一湾的神韵就展现在眼前了。金沙江犹如一条轻轻拂动的绸带，从青色的群山间飘然而下。两岸墨绿色的护堤林和碧绿的稻田为她镶上两条深淡相间的花边，更增添了她的魅力。依山而建的小镇错落有致，有石阶蜿蜒而上，纵贯小镇。镇中的小街宽约数米，均由青石板铺成，街两旁店铺林立。整个小镇显得安静祥和。

在云南丽江城西北45公里的石鼓镇，金沙江在这里转向180多度，冲开崇山峻岭的重重阻拦，掉头北上又东去，形成著名的“万里长江第一湾”。纳西语称这里为“剌巴”，意为虎啸处或虎族之花。 长江第一湾山萦水绕，景色如画。这里江流开阔平缓，江边柳林如带，四周有层峦叠嶂的云岭山脉绵延环抱，层层梯田盘绕山坡，与平畴沃野、村落瓦舍相连，享有“小江南”的美誉。 长江第一湾不仅是丽江的重要风景名胜区，而且是进入老君山景区和三江并流景区的咽喉重地。 长江第一湾是V字形的，这证明江水转得很绝决。

虎跳峡

波摇日月苍藤细，沙走雷霆白昼昏。倒峡翻浪自今古，更从何处觅江源。——虎跳峡景区门票。

从丽江出发，走滇藏214线很快就到了石鼓的岔路。继续沿着金沙江右岸向北，前行20多公里，到继红桥跨国金沙江，就来到了虎跳峡镇。上中下虎跳三段是世界上最深的峡谷之一，东面为玉龙雪山，西面为哈巴雪山，峡谷垂直落差3900米。上虎跳是整个峡谷中最窄的一段，最窄处仅宽30米，江心有一个13米高的虎跳石。虎跳峡位于中甸县虎跳峡镇境内,是玉龙雪山及哈巴雪山的交界处。分上虎跳、中虎跳及下虎跳。万里长江在此避关夺隘,惊涛骇浪在深峡中激荡奔涌。虎跳峡长20公里,落差213米?,共有险滩18处。金沙江在虎跳向人们展示了一种不可阻挡的英雄气概。我们这些比较菜的人，并没有把挑战虎跳峡作为行程的重点，第一是安全第一，第二是珍惜时间，感觉没有什么必要，事实证明，上虎跳的气势真不是盖的，“五岭逶迤腾细浪”，气势恢宏，景色绝佳。

香格里拉（迪庆的中甸）——迪庆人间天堂，世外桃源。

滇藏214线的柏油公路从虎跳峡镇离开金沙江谷，河谷两岸为原始森林景观，到小中甸渐渐有山地草甸，公路越过后到达迪庆藏区的首府香格里拉县城，一派藏区景观。香格里拉源于迪庆的方言，意思为心中的日月。建塘镇古老的独宗克古城里，有一首藏歌：太阳最早照耀的地方，是东方的建塘；人间最殊胜的地方，是奶子河畔的香格里拉。建塘镇分为独宗克古城和新城两部分，团结街以南为古城。独宗克，藏语意为月光城，与之相对的奶子河边建有寨堡，名叫尼克宗，为藏语日光城。这就是建塘被称为日月城的原因。

我们到达香格里拉的时候，一路上看到很多房屋，还有牦牛，扎西王介绍说，藏族民居每家每户都有一个风马旗在屋顶，当风吹过的时候，就代替主人家诵经了，如果看到有3面旗帜的，就说明这家很不一般，出过活佛。灵通转世是前世活佛给予一些提示，僧人们根据提示寻找这个时间出生的孩童，带到喇嘛庙进行培养，看是否有悟性和慧根，长大之后进行辩经筛选。也有僧人离开寺庙的，他们是可以还俗结婚的（这也是云南十八怪之一），其实几乎家家户户都有人当僧人，是给一家积福德的。扎西王开玩笑说香格里拉的牦牛非常帅，都是大眼睛双眼皮。

我们住到了扎西王家三兄弟开的“藏域桃源”，这家客栈几乎是全新的，在不起眼的小巷最深处，从客栈可以直接眺望龟山公园的世界第一转经筒，我完全被客栈的华丽无比的木雕吸引了，繁复精美至极，比江南看到的雕花门窗还要精美，完全是立体雕刻不厌其烦。他们家这样的客栈，装修好极了，居然卫生间还是干湿分离的，浴霸和淋浴都很好，房间里光灯就有好几处，连门背后的试衣镜上都有特地的灯光。啊，他们做生意真实诚啊!草鸡冲出去跟扎西王说，你们家的客栈装修实在太好啦，太漂亮啦！稍微安顿之后，扎西王带我们去了一家牦牛火锅，真是好吃啊，开心。（后来我们发现扎西王有个很好玩的特性，他喜欢停车在别人的店门口，然后到街道的对面饭店吃饭，哈哈哈哈！）

晚上，我们游历了独宗克古城，四处都是户外用品店，也有银行和音像店，我买了一碟《秘境天唱》，实在很喜欢西藏的音乐和歌曲。逛完古城，我们几个找扎西王的弟弟阿杰（他是主要负责客栈的接待管理）帮忙推荐一下附近的按摩洗脚地方，去了一个比较高级的宾馆，价格也是相当的高级啊，我们一咬牙一跺脚，享受了一把，嘻嘻。

后来从藏域桃源在篱笆的论坛介绍才知道：“如果说香格里拉这边，九月中旬就可以变黄，说黄还不准确，应该说是彩色的，黄、绿、黄、白什么颜色都有，但到10月中旬最好看；而如果到稻城亚丁那边，青杨树变黄，必须是10月中旬的那几天才最好看。”——我一定，要看到，十月中旬的香格里拉！！！

·碧塔海

位于香格里拉县城东25千米，为省级自然保护区。“碧塔”在藏语里的意思是“栎树成片的地方”。碧塔海四周生长着浓密的杜鹃花林，每年农历五月，杜鹃吐艳，景色优美。

·纳帕海

纳帕海意为\"森林旁的湖泊\"，位于香格里拉县城的西北8公里处。纳帕海是一个高原湖泊，有许多珍奇飞禽栖息于此，其中最有名的要数国家一类保护动物黑颈鹤，每年9月到翌年的3月，可以看到大量的飞鸟在水面上盘旋翔集。纳帕海也是香格里拉最大的草原，春季绿草青青、山花争艳；秋季草场金黄，是摄影的大好时机。

提示：纳帕海是高原季节性湖沼，夏季，湖面增大，水深；秋冬，湖水下落。