“在北纬30°，有一个美丽石柱，踏上这多情的热土，走进可爱的土家族......”相信去过石柱的人都听过这首《康养石柱》，就像歌里唱的那样，来到石柱，感受到这片多彩的土地，感受到浓郁的土家族族文化，呼吸石柱独特的康养空气。

刚到石柱冷水，就可以感受到冷水与重庆主城区的温差。海拔1400米的养生福地——石柱冷水直接把人体感温度从闷热的“火炉”拽到了天然的“空调房”，连吹进房间的风都自带着徐徐凉意。趁着重庆高温之际，为大家推荐本地区的最闪亮的避暑胜地——石柱·康养国际旅游度假区。

远离城市喧嚣，静享大自然赋予的美景。这里山泉叮咚、绿林葳蕤，一刹那便迷了双眼。这里的风光原始、古朴、纯净，似乎每一寸土地都是上帝的眷顾。

l 行程推荐

第一天：

生态科普乐园示范区——水杉古树——云中花都——中国农业莼菜公园——黄连基地——巴盐茶马古道

第二天：

龙谷风力发电厂——露营基地——林海观景台——生态科普乐园示范区

【清凉夏日：避暑生态休闲之旅】

第一站：生态科普乐园示范区

生态山林秘境，高山上的游乐场。大型蹦床乐园、真人CS、丛林探险、科普种养殖基地、美食研学基地、土家对歌等文化体验，在林海中乐享有氧游乐、科普研学。

第二站：百年水杉古树

漫步林海，打卡百年古水杉。雨后的山脉云雾相间，万亩林海与天相连，堪比仙境。

第三站：云中花都——高空刺激之旅

游花海、赏夜景、品非遗。在云中花都景区，除了传统的赏花游玩项目之外，景区内玻璃廊桥、空中漂流、星空露营、空中秋千等多项新鲜刺激的游乐项目。在云中，体验高空的刺激，将美景尽收眼底。

第四站：中国农业莼菜公园

在中国最美莼菜之乡，亲身体验采摘莼菜、品尝乡间美味，放松心情享受饕餮之福。

第五站：黄连基地

黄连之乡，品味重庆独有的“苦”文化。

第六站：巴盐古道

漫步石柱西沱古镇，感受巴盐古道遗风。古集镇、旧客栈、老院子……优秀的非遗文化每天都会在古镇轮番上演，在这里真切感受巴盐古道深厚的文化底蕴。

第六站：龙谷风力发电厂

网红打卡地，感受风力发电的魅力。伫立在冷水巍峨的七曜山之巅的发电厂，放眼望去，带给人的绝不仅仅只是震撼，而是仿佛来到了天空之门的入口。

第七站：林海观景台

观万亩林海风光，仿佛置身仙境。在这里感受林海苍穹的魅力，体验“一览众山小”的意境。

【舌尖石柱：绿野仙踪的原生态味蕾之旅】

崇尚自然，健康美食。中国康养美食之乡，精彩的生态无污染高山美味，绝不能错过。海拔1400米的高山盛产纯天然无污染莼菜、天笋、菌菇等当地优质食材，吃起来别有一番风味。除此之外，为还原食物本真味道，以景区放养生态鸡鸭为原食材的野杂菌土鸡汤锅、酸萝卜老鸭汤等特色菜品，养生滋补又美味。

景区美食推荐：

①凉拌莼菜

②重庆麻辣鱼

③野杂菌土鸡汤锅

④特色一锅三吃汤锅

⑤耙牛肉汤锅系列

⑥酸萝卜老鸭汤

特色民宿：山间云雾缭绕夜空繁星点点

位于海拔1400米的高山民宿，在溪流和山坡间有郁郁葱葱的山林果树，早上起来推开窗便是云雾缭绕的山谷，山间潺潺的流水配着虫鸣蛙叫此起彼伏。这一切野奢美景，它都有。

山水为身，文化铸魂。丰富的自然资源禀赋和深厚的历史文化底蕴让人尽享生态之美，田园之乐，康养之福。石柱，一个让人更加健康的地方！

Tips：

【推荐1：野战团建，挑战惊险与刺激——真人cs】

消费：48元/2小时。（4人以上可参加）

【推荐2：帐篷、吊床、烧烤，与自然零接触】

①烧烤架租赁 38元/次（单个）

②露营帐篷自带租赁，自由选择

③单人吊床20元/个（使用一整天）

景区住宿推荐：

推荐：生态科普乐园/兴茂拓展中心 98/晚

地理位置：

u 自驾便捷：距离主城2小时，石柱县城40分钟。