四姑娘山，东方的方阿尔卑斯山

四姑娘山风景区:世界自然遗产、国家AAAA级旅游景区、国家级风景名胜区、国家地质公园、国家级自然保护区，四川大熊猫栖息地世界遗产，全国十大登山名山。

四姑娘山雄峻奇异的山峰，鬼斧神工的地貌，丰富独特的景观，被誉为东方圣山，使她成为观光者的胜地、登山者的天堂、徒步人的迷宫、摄影家的乐园。

如此美丽的山，建议你一定要来看看她！

想去攀登四姑娘山的大峰，也是因为这样的介绍，不过正是因为这些推荐，反而让我知道如何更加好的去挑战自己，我也简单分享一下我整体的准备，攀登过程，花费的时间和自己的一些感想了！

本来上次准备在秋季的时候徒步，长穿毕，尤其是在秋季，长穿毕是非常漂亮，被大家称为十大经典徒步路线，但是可惜，有事情耽误就没有去成，所以后面专门找了时间，联系了向导，计划攀登大峰！

行前准备：

冬季，天气稳定，基本都是睛天，下雨的概率小，冬天的雪线比较深，上去也是非常的漂亮，向导也说这也是攀登的旺季，不过也不用担心太冷，天气好，阳光照射下温度高，温度处于五度到十多度，晚间的时候，温度处于零下五度左右，所以保暖睡袋用零下的睡袋就行了！

自己准备，护目镜、冲锋衣裤、保暖衣裤，手套（防水手套），背包，护手霜，水瓶，头灯，睡袋零下十多度的睡袋，登山仗报团有些会提供，因为我看了攻略，咨询了向导，大峰属于入门级别雪山，所以准备好常规的就行了！

出发：

第一天：

今天从成都到四姑娘山去，因为第一天是比较轻松的行程，所以上午十点左右，坐上四川户外团队的车去四姑娘山，真正的不起早，我看了一下时间大概两点左右到了，入住酒店，，自由活动，途径都江堰、映秀、卧龙，一路上空气倒是很清闲，来到川西就是自然的味道！

第二天：

第二天，跟上向导，和其他的团队的队员，重的物资都是由马来拉的，他们也安排好了，如果自己带的个人装备不够，可以在当地租，价格不贵，都还能接受，个人装备还是自己装备比较好，当地的装备一般，不是很好，今天的强度不大，徒步十多公里，不过海拔得升一千多米，到达大本营大概六点左右，然后我们开始烧水，适应一下这高海拔的压力，吃好晚饭，为第三天做好准备，要适应一下，不过晚上可以出来看星空，晚上尽量早点休息！

第三天：

登顶的时候就是在这一天了，早上三点不到，就要起床了，从睡袋里面起来，所以第二天要早点睡，不然精神状态不好，寒冷的早上，冻得大家发抖，还好没有多大的风，早上一定要吃早餐，或者自己带上巧克力补充热量，大概四点左右全部收拾好，就开始冲顶了，冲顶的路还算好，不难，向导也一路陪同着，有什么情况就可以给向导讲述，我们一步一步向上，对于身体素质要求还是相对有点高，等大家坚持冲顶到顶后，来欣赏着冲顶后，日出，日照金山，但是没有看到佛光，有点可惜，拍照后，我们开始返程，直接下山，大概六七个小时！

个人觉得的注意事项：

无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者

本次大峰攀登比想象中的要好，整体保护措施做得到位，而且向导指导xqzyp0320！