很多人到上海，都是到外滩南京东路城隍庙，匆匆转一圈，打个卡就走了。经常有朋友问我，来上海要玩几天，玩什么，该怎么玩。因为我从小住上海，又曾经是境外游的旅行定制师，做过20多个国家200多个目的地的私人自由行定制。于是我按时间线，拟了这个可以实际操作的游玩计划，综合考虑了时间、交通、美食、住宿、预算、老少皆宜的游玩项目。现代与古典，繁华与静谧，小资与市井，海派文化的丰富内涵，可以在这条路线里一一体会。

因疫情关系，今年酒店住宿业价格暴跌，可以用很划算的价格，在黄金地段住几天都不肉疼。而且因为防控严格，走哪儿人都少，游玩体验极佳。这时候来上海玩，正是好时机。很值得小住三五天，慢慢走走看看。

最美的外滩夜景视频，在文章最后哦！

住宿点的选择

住宿区域的选择，是要结合游玩路线来定的。小时候住在南京东路旁的宁波路，来上海真的很推荐住在这个区域，位于南京东路和苏州河当中，步行10分钟到外滩，旁边都是小吃和餐厅（还不贵），到上海各区和景点的交通都极方便，火车站机场都是直达的。所以这条路线中的住宿点也设在这里。

住这个区域的还有特别好处：

* 早起去外白渡桥看东方明珠日出；

* 逛街东西买多了随时拎回酒店；

* 傍晚苏州河散个步；

* 夜幕降临去外滩拍个夜景，再去城隍庙吃个夜宵。

酒店的话，推荐宁波路的子鱼居酒店（南京东路店）和蓝山国际青旅（外滩店），距离南京东路地铁口100-300米。这两家是连锁品牌，以前价格也蛮贵的，但因为疫情影响，现在是特价，性价比极高。

子鱼居酒店(上海南京东路店)

子鱼居隔壁就是警察局，蓝山楼上就是外滩街道居委会，在他们的严格监督下，治安和卫生防控可以放心。2家接待外宾多年，网评分数也高，服务质量经受了国际考验。

蓝山国际青年旅舍(上海外滩店)

【子鱼居酒店（南京东路店）】

子鱼居酒店大堂的咖啡厅非常优雅，有欧式的红酒柜，美式研磨咖啡特价9.9元，拿铁+蛋糕30元，估计是外滩南京东路区域的最优价格了。

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子鱼居的房间有个特色，就是卫生间全玻璃墙，晚上灯打开感觉蛮高级的。房间面积在这个区域的酒店中算大的，双人房低至100元内，套房平日300元左右，有些房间可以看到东方明珠。

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【蓝山国际青年旅舍（外滩店）】

蓝山国际青旅公共空间超大，有绿植露台，有台球桌上足球，漂亮的吧台和舒服的榻榻米，特别喜欢沙发区的大红门，带感。

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蓝山是青年旅舍，因此房型比较多。从多人床位间到家庭间，到带阳台的复式套房。有些房间可以欣赏苏州河景，可以一边喝咖啡欣赏美美的日落。

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第1天 “黄金”路线：外滩 →南京东路 →陆家嘴

【路线】

清晨：外白渡桥看日出、晨练 →新天安堂 →外滩源（圆明园路）

早餐 ：好滋味早点 / 汤包馆

上午 ：外滩观景大道 →浦发银行 →海关大楼 →外滩18号 →和平饭店 →大丸百货

午餐： 翠亭酒楼/南麓浙里（米其林）。最好提前预订

下午 ：南京东路逛街 →人民公园相亲角 →当代艺术馆下午茶 →上海历史博物馆

傍晚： 陆家嘴，东方明珠或上海中心，登顶看日落

晚餐： 港丽茶餐厅（靠窗位提前预订） →滨江公园赏黄浦江夜景 →南京东路夜景

 

网图

【详解】

外白渡桥日出：

 现在日出大约5:25左右。5点起来从子鱼居或蓝山，沿着苏州河边，步行去外滩，慢慢走最多15分钟到外白渡桥和英雄纪念碑，这里看东方明珠日出，角度超赞。看完日出，在外滩大道散散步，看大爷放风筝，特别神清气爽，看小伙练拳，慢跑一圈是神级享受。

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可惜拍视频这天多云，枉我起这么早。本来应该是下图这样的:

外白渡桥

网图

人民英雄纪念碑下的小公园也很舒服：

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外滩源：

 这条短短的步行街，很有老欧洲的感觉。有许多知名的建筑，当年梅兰芳和卓别林就是在其中一栋进行世纪会面的。

外滩源虽然小，但米其林和网红店还不少，比如%咖啡，米其林二星御宝轩，旁边半岛酒店的米其林二星粤菜逸龙阁。受疫情影响，逸龙阁现在午晚市套餐都七折，人均170元不到吃米其林，很划算，建议晚餐来试试。

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早餐：

 顺着外滩源走到北京东路，看到星巴克臻选咖啡酒坊右拐，走几步，有个小吃店“好滋味家常菜”。这家5点开始就有早餐了，豆浆油条芝麻球咸豆花粢饭糕糖糕锅盔糯米饭团，是小时候弄堂早餐的味道。随便哪样都非常好吃，而且价格很良心，2-3元，这地段，啧啧。

介意用餐环境的，再往前走两步左拐，四川中路上有汤包馆牛肉面小馄饨。汤包生煎馄饨面，是非常经典的上海早餐选择。宁波路上也有小杨生煎和老鸿兴汤包馆。

北京东路四川中路口

子鱼居就在附近一两百米，吃完可以回酒店休息一下。也可以往前走到南京东路，折回外滩继续逛。沿着观景大道一路走一路拍，看到海关大楼（楼顶有大钟的），就过马路，往回逛。一路的老建筑都可以进去看看。

外滩

网图

外滩18号

网图

浦发银行：

海关大楼旁边的浦发银行，一定要进去看一下。如果门口保安问就说是办业务。一进门，先抬头，穹顶的壁画和意大利教堂的一样美，曾被偷偷封起来渡过特殊年代。浦发的业务大厅像欧洲的火车站，非常气派。毕竟以前是汇丰银行啊！

浦发银行门厅的穹顶

浦发银行的大厅

和平饭店：

 外滩十八号，和平饭店，和平饭店南楼的斯沃琪艺术中心，这三栋大楼挨着，都可以大胆推门进去参观，不要怕。欣赏一下电视剧里的老上海的富丽堂皇。

和平饭店-北楼

网图

和平饭店-北楼

和平饭店内部

大丸百货：

 大丸百货是我最喜欢的商场。内部设计大气舒服，细节精致，和其他商场绝不雷同，连很多进驻品牌都是大丸独有的，别家商场看不到。而且经常打折，两三百元也能买到品质设计不错的衣服。地下2层的小吃点心比较新潮，还有进口超市，可以直通地铁。

午餐：

 推荐一家地道的上海本帮菜，从大丸百货步行400米左右。一栋绿色的三层小楼，“翠亭酒家”，长年位于本地人最喜欢的餐厅之一。价格也不贵，人均80元起。如果是工作日中午或者周末，可能会需要提前订位。注意：二楼是吸烟区。

此外推荐一家平价米其林（一星），浙菜“南麓浙里”外滩店，在老洋房里的，人均200多元。从大丸百货步行500米左右。最好也提前预订一下，要么早点去等位。

南麓·浙里(外滩店)

网图

南京东路步行街：

 下午就在南京东路，逛逛街消消食吧。现如今南京东路几大商场都做了大变动，市百一店、新世界、百联世贸，都有了新面貌。可以去转转，哪怕不购物，欣赏一下商场布局和最新服饰潮流，也是值得的。此外，老大房鲜肉月饼、沈大成糕点、泰康食品店，是很适合买上海特色小吃和礼品的地方。

国际饭店蝴蝶酥：

 南京东路向西逛到底，从新世界商场开始就算南京西路。继续往西走到国际饭店，循着黄油的香味，右拐到黄河路上，看到门口有人排队的，就是著名的国际饭店西饼屋。蝴蝶酥一定要买哦！从1934年国际饭店落成，一直热销到今天。“上海最好吃的蝴蝶酥”，名不虚传。每人限购2袋。对了，顺便可以进国际饭店大堂，旗杆垂直处有“上海城市坐标原点”标志。

上海国际饭店

排队是常态

实物比张开的巴掌还大

人民公园下午茶：

 国际饭店斜对面有个星巴克，星巴克旁边的铁门进去，就是人民公园。人民公园相亲角可是上海一大景。相亲角在荷花池边，池边有个中东风的建筑是斯里兰卡餐厅“芭芭露莎”，晚上灯光挺漂亮，有乐队表演。

成都市人民公园

芭芭露莎夜景好看

但我更喜欢去旁边当代艺术馆三楼的法国餐厅MoCA on the Park吃下午茶，从楼边的电梯直上三楼。因为可以俯瞰公园，眺望国际大厦，人也少，天气好可以上露台用餐。

吃完了，从电梯门对面进入当代艺术馆，一路看展逛下去，门票也省了。

MoCA on the Park

上海历史博物馆：

从进来的公园门出去，左手边就是地标上海历史博物馆，前身是美术馆，美丽大气的建筑。博物馆是免费的，刷身份证入内。进门左手边的动态图很有意思，手触能展开各个时期的上海数据和地图。馆里经常有些不错的有趣展览。

上海市历史博物馆

陆家嘴：

 从人民公园的地铁口下去，乘2号线，2站到陆家嘴，2号口出来。拍拍著名的浦东三件套高楼。天气好，有时间，有预算，就上到东方明珠或上海中心楼顶观光厅，俯瞰上海全景，或许还能赶上壮观的日落。

 华灯初上时，东方明珠会变成彩色，在旁边的天桥上与之合影角度最好。

少一个打蛋器：东方明珠

晚餐：

 然后到旁边的正大广场，选一家可以俯瞰整个外滩和黄浦江夜景的餐厅吃晚餐，比如港丽茶餐厅或望湘园，最好提前几天预订靠窗位。人均不过百，享受百万夜景晚餐！

以前拍的照片懒得翻找，网上找了张高空俯瞰的，有可能是东方明珠或上海中心顶上拍的。正大广场看的话，角度会不一样。大家想象一下吧~~

 

饭后再步行10分钟到滨江公园散步，近距离欣赏对面的外滩，万国建筑灯火辉煌。江边有不少酒吧餐厅，不冷的话可以坐在露台，边喝啤酒边赏景，爽就一个字。

 最后回地铁站，乘1站到南京东路站，步行两三分钟回蓝山或子鱼居，或再拍拍南京东路的霓虹灯夜景。

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第2天 小资路线：静安寺 →法租界 →新天地

【路线】

早餐：酒店西式早餐 / 南京西路星巴克臻选烘焙工坊

上午：静安寺 → 静安公园 → 巨鹿路 → 富民路 

午餐：保罗酒楼/映象公馆

下午：长乐路 → 安福路 → 武康路 → 新天地 

晚餐：ShakeShake神级汉堡大陆首店/陶陶居酒家

【详解】

早餐：

选择①在蓝山或子鱼居，预订店里的西式早餐，咖啡三明治等。

选择②乘地铁2号线20分钟到南京西路站，到星巴克臻选烘焙工坊吃Brunch。

星巴克臻选工坊：

 这家星巴克是亚洲第一世界第二大规模的星巴克工坊店，有两层楼，店员的咖啡知识都很丰富。有来自世界各地的精选咖啡和各色现做西点，二楼吧台还有酒精类饮品。周末还有明星套餐set，三杯饮品加一个甜点，有专人带领游览工坊并讲解。旁边的兴业太古汇商场，是上海本地青年喜欢的人气商场，有很多轻奢潮牌，也聚集了很多高端外企在此。

静安寺、静安公园：

 从星巴克臻选工坊到静安寺，乘地铁比较快，1站路即达。但我更推荐多花十来分钟，乘公交车20路或37路前往。因为这一段集中了南京西路的高端商场、写字楼和五星级酒店，曾经是上海最高端的一条路。当然现在也不差。坐公交一路看看风景还是不错的。

静安寺，金碧辉煌可漂亮啦！香火旺得很，初一十五免门票。夜景也相当赞。记得去后面和两边厢房走走哦，感觉不错。静安寺后面的台湾人道素菜，一楼素面很好吃，烘焙坊面包也是全素的（推荐红豆包），楼上还有全素的西餐。

静安公园，在静安寺对面，小小的但很精致，经常会看到很多有意思的人，练字打拳撸猫。公园池塘边景观不错，有喷雾，仙气袅袅。池塘旁边的泰廊餐厅是拍照打卡的网红地。

法租界：

穿过静安公园，过延安中路天桥，就来到了法租界地段。巨鹿路/富民路/长乐路/武康路这一带，是旧上海的法租界，也是当时的最高级住宅区。从20年代起，此地就布满花园洋房及高档消费场所，体现了上海的小资和罗曼蒂克。巴金张爱玲等一众文人墨客，给小资的法租界加上了浪漫主义色彩。这里也是黄金荣杜月笙的发迹之地。

现在的法租界，是上海时尚青年及外国人喜爱的休闲区，有很多网红餐厅、咖啡馆、设计小店，街道两旁遍布法国梧桐，漫步其中，很有情调，也非常适合拍照。

午餐：

富民路的保罗酒楼是30来年的老店，上海本帮菜。小洋楼很漂亮，夜景也不错，他家的生煎属于上海生煎，和小杨生煎是不一样的。人均100元左右，线上付有85折券。

巨鹿路的映象公馆，以前是杜月笙为孟小冬买的，现在是杨丽萍开的海鲜火锅餐厅，也是网红了。他家线上也有折扣代金券和团购套餐，目前2人4人的套餐人均200元不到，还是蛮划算的。一次打卡三大名人和老洋房，值了。对了，外滩那家米其林浙菜“南麓浙里”在巨鹿路也有一家分店。

映象公馆

 

武康大楼：

 午餐后继续往南逛。网红大楼武康大楼是一定要去打打卡的。去年大修完毕，把空中的电线清理之后，拍照更好看了。不光楼外面好看，楼里也不错，二楼有个绿植露台。

这是世界上仅存的3栋船型建筑之一，96年历史了。有很多名人在此居住过，包括赵丹、王人美、秦怡、孙道临、王文娟等。楼下有很多高颜值的小店，大隐书局，附近还有巴金故居、宋庆龄故居。因此这一段被设为“武康路历史文化名街”。

武康大楼二楼露台

新天地：

 从武康大楼附近的地铁站（交通大学站或者上海图书馆站），乘10号线3站路即达新天地。新天地不用多介绍了吧，逛就是了。石库门特色的新天地，晚上比较热闹，大家都坐在室外喝东西聊天，颇有欧美酒吧街的感觉。经常会有音乐家露天演出，开小型的音乐会。

 新天地周边其实也蛮适合走走看看。有兰博基尼、劳斯莱斯、阿斯顿马丁专卖店，大疆旗舰店，曾号称亚洲最美的星巴克臻选，网红Lady M蛋糕，最美三联书店READWAY等等。

晚餐：

 晚餐就在新天地解决吧，这里网红店很多，中餐西餐都有。比如来自纽约的神级汉堡ShakeShake大陆首店，曾经要排队3小时的粤菜陶陶居酒家，工业风的拳击猫精酿啤酒，等等等等。

 新天地的夜店club非常有名，饭后感受一下上海潮（有）流（钱）人士的夜生活，凌晨会看到很多漂亮小姐姐小帅哥哦！（疫情期间夜店关闭中）

 

第3天 文化路线：博物馆美术馆 →城隍庙豫园 →轮渡游黄浦江 →外滩夜景

【路线】

早餐：山西南路德兴馆 / 宁波路小杨生煎

白天：自然博物馆 / 上海博物馆 / teamLab无界馆。选其一，因为每个都能逛一天。

晚餐：城隍庙小吃或老字号餐厅

夜景：城隍庙夜景 →乘船游黄浦江 →外滩观景大道夜景

 

早餐：

 宁波路河南中路口的小杨生煎，名气响，离蓝山和子鱼居很近。小杨生煎右边的老鸿兴汤包馆，汤包好吃又便宜，还有馄饨粥面等等；左边的哈灵牛蛙面，也是多年网红店。注意每晚面默认4两起，吃不下的可以点单时说明只要2两。

对了，这3家店所在的楼，看起来不起眼，却是邬达克的早期作品，当年是中国第一家中外合资银行，美丰银行，和武康大楼一样也有96年了。我曾在楼里工作过一段时间，楼里的天井设计和欧洲很多老建筑是一样的风格。

小杨生煎

山西南路南京东路口的德兴馆，是百年老字号，海帮菜的发祥地，创于清光绪4年（1878年）。招牌是焖蹄面，爆鳝、辣肉、熏鱼面也是经典，除了面，也有小笼包和生煎包、德兴拉糕、 萝卜丝酥饼， 香菇菜包等点心。

这家是分店，总店在附近的广东路，有时间可以去试一下总店的菜，虾子大乌参曾被誉为\"天下第一参\"，糟钵头和青鱼秃肺也是特色菜。

德兴馆焖蹄二鲜面

自然博物馆（北京西路）：

 中国最大的自然博物馆之一，带娃好去处，大人和老人也很喜欢。地上两层地下三层，可以玩一天。从最上层的入口，一路逛到最底层，是按生命起源和进化的时间线布展的。有各种动物植物的化石，包括恐龙。对地下层的蝴蝶墙印象深刻。礼品馆的周边产品也非常好。自然博物馆外面是静安雕塑公园，走走拍拍很舒服。

 馆里有免费开水，有餐厅和咖啡厅。也可以自带食物进去，但有色饮料不可以。网上预定门票成人30元，1.3米以下儿童和70岁以上老人免费，学生凭学生证现场购票有优惠。

 【注意】

馆里有些互动活动包括四维电影等，有名额限制，是需要提前预约的，在官网或者微信公众号里预约。

 【交通】

在子鱼居和蓝山旁边的北京东路，乘19路电车，5站路30分钟即达。地铁/21路/64路也能到，但是下车步行距离更远些。

上海博物馆：

 喜欢古代艺术和文物的朋友，重量级的上海博物馆不要错过。疫情期间限流，需要提前1-3天（含当天），在微信公众号“上海博物馆”预约，公众号菜单“智天下--秀展览”可查阅近期展览信息，以及参观注意事项。

 【交通】

上海博物馆在人民广场，从南京东路步行街西藏中路口，步行到上海博物馆大约10分钟。从蓝山或子鱼居打车到上博，也大约10分钟，16元左右。

teamLab无界美术馆：

 2019年11月刚开的，在黄浦江畔。这是全球第二座teamLab美术馆，第一座在东京，是日本十大最受欢迎的展览之一。东京馆曾超过荷兰阿姆斯特丹的梵高美术馆，创造世界上最大规模的单年度参观人数记录。本季《歌手》节目中日本歌后米希亚，有连续2场的演出场地，都选在teamLab东京馆。

 而上海馆除了有东京馆的经典作品，还有首次面世的新作品。刚开馆时我和朋友就去观摩了一下，很震撼，非常有想象力。年轻人一定喜欢，尤其是爱拍照的小仙女们。小朋友也会玩得很high，但老人和小小孩不适合（馆内光线暗）。因为有4层楼，也是足足可以玩一天的。馆内三楼有大露台马爹利餐厅，一楼有茶室，抹茶中开出花来。

 【注意】

①不能带水进去。

②要寄包（免费）。

③穿白色或浅色衣服拍照好，因为背景都很花。穿舒服的鞋。

④购票后需预约进入参观的时间段。

⑤建议在美术馆斜对面的URSIDE有在咖啡厅吃饱喝足再进去。这家咖啡厅装修很艺术，早餐时段有68元的套餐，颜值高味道好，很适合摆拍。

 【交通】

从蓝山或者子鱼居附近有公交车直达：66路区间/66路/868路/929路/地铁。

用时差不太多。建议乘868路，因为是沿着整个外滩走的，可以欣赏早晨的外滩。

如果乘地铁10号线转8号线到西藏南路站下，用地图导航“活水公园”，以前是世博园区，可以顺路参观一下。这里有漂亮的水植，世界各城市建筑的复刻版，还有网红咖啡馆GABEE，设计独特的星巴克臻选等等，小小一块地气象万千。穿过活水公园就到有在咖啡厅和teamLab咖啡馆了。

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城隍庙豫园：

 从以上三个展馆任一前往城隍庙豫园，都很方便快捷，具体交通就不写了，百度会提供很多方案。

 城隍庙豫园，相信也不用我多做介绍。其实真正到“城隍庙”、“豫园”景点里面去逛的人应该不多吧。豫园很小，比不上苏州园林。城隍庙也很小，香火一般。大家逛的，其实是这两个景点外围的商区。比如九曲桥，小商品市场等等。

 我比较推荐晚上去城隍庙，因为灯亮起来很好看，逢年过节九曲桥还有很多花灯展示。城隍庙吃的特别多，讲最经典的几家。

 南翔小笼，永远排长队，其实和外面的店味道也差不多，千万不要上二楼堂吃，又贵又慢还不好吃。

 绿波廊，建于明嘉靖年间，因为一直做国宴，招待各国元首政要，所以声名远扬。去年重新装修开业，环境典雅大气。

 湖心亭茶馆，上海历史最悠久的茶馆。坐楼上一边喝茶一边俯瞰九曲桥和豫园，颇有穿越到古代大户人家的既视感。

 大壶春生煎，2019米其林推荐，可以说是最平价的米其林了。不光生煎，小馄饨也是镇店之宝。

 春风松月楼，做素菜和素面的，也一百多年了，著名画家丰子恺当年就是常客。他家的净素菜包，荣获上海名特点心、中华名小吃、中国名点“三桂冠”，每天都是排长队，单日最高销量2万只。

 城隍庙外的上海老街，老房子特色，拍拍照就可以了，也有很多小吃。

乘船游黄浦江：

 城隍庙晚餐后，步行往十六铺码头，大约15分钟800多米。可以事先在网上定好票。网上有很多不同的船，七八十到一百多元的都有。注意是十六铺取票登船的。游览一圈大约四五十分钟左右。

 外滩夜景：

 游览完毕，从十六铺沿着江边慢慢散步去外滩，大约2公里，走半小时左右。不想走也可以乘公交55路/65路/868路/33路，乘2站到南京东路下。在这里就可以看到经典的陆家嘴东方明珠全景了，以及近距离的欣赏外滩万国建筑的灯火辉煌。

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 外滩夜景的美真是怎么都拍不够。继续往英雄纪念碑，以及外白渡桥去，你会发现晚上和清晨拍出来的感觉是完全不同的。推荐在外白渡桥栏杆那里，以东方明珠和纪念碑为背景，拍一张背影。

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 对了，陈毅广场的情人墙，晚上亮灯后非常美，还有动态的投影蝴蝶，也是拍照的好地方。

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再加2天 迪士尼和海昌海洋公园

带娃的还可以再加2天，一天迪士尼，一天海昌海洋公园。

迪士尼小镇：

疫情关系迪士尼暂时关闭中，但外面的迪士尼小镇和星愿公园是开放的（无需门票），逛逛也蛮舒服。

迪士尼商店也开了，可以买很多手办和周边。

户外的米奇妙趣湾，12岁以下小朋友可以免费玩耍。

海昌海洋公园：

海昌海洋公园4月17日开放了。

2020年6月30日前，海昌海洋公园对全球孤独症儿童及家庭免费开放。

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