河源市位于广东省东北部，是广东省的重要城市之一，别称“槎城”，位于广东省东北部，地处东江中上游。河源拥有丰富的自然景观和人文景观，是一个充满活力和魅力的旅游胜地。

一、交通方式

1. 飞机：河源市没有直达的航班，可以选择飞往广州或者深圳，再转乘高铁或者大巴到达河源。
2. 高铁：从广州或者深圳乘坐高铁可以直达河源市，全程大约需要1-2小时。
3. 大巴：从广州或者深圳乘坐大巴也可以到达河源市，全程大约需要3-4小时。

二、住宿推荐

1. 市区酒店：河源市区的酒店价格适中，设施齐全，可以选择入住市区内的酒店。
2. 温泉酒店：河源市有许多温泉酒店，可以在享受温泉的同时欣赏自然美景。
3. 民宿：河源市有一些特色的民宿，可以体验当地的风土人情。

三、景点推荐

1. 华南第一大瀑布——新丰江大坝：新丰江大坝是华南地区最大的瀑布之一，水流汹涌，景色壮观。

2. 佗城镇：佗城镇是广东省首批公布的十一个历史文化名城之一，又是东江流域客家人聚居地，素有“秦朝古镇，汉唐名城”之美称，适合品味客家文化和自然风光。

3. 野趣沟：野趣沟位于广东省河源市桂山旅游大道中段，是广东最大的原生态自然风光旅游区之一，可以在这里感受大自然的美妙与神秘。
4. 恐龙博物馆：河源市是中国恐龙蛋化石群出土最多、种类最齐全、化石最密集、保存最完整的地方。恐龙博物馆内收藏有大量的恐龙蛋化石和恐龙骨骼化石，是孩子们增长知识的不错选择。

5. 越王山风景区：越王山风景区集自然风光和人文景观于一体，山势险峻，景色秀美，值得一游。
6. 其他景点：河源市还有许多其他值得一游的景点，如桂山风景区、东江画廊、黄龙岩畲族风情村等。

四、美食推荐

1. 客家酿豆腐：客家酿豆腐是河源市的特色美食之一，口感鲜美，值得一试。

2. 盐焗鸡：盐焗鸡是广东的传统名菜之一，用盐焗的方法烹制而成，口感香嫩可口。

3. 竹筒饭：竹筒饭是客家人的传统美食之一，以糯米为主要原料，搭配各种调料和食材，口感独特。

4. 其他美食：河源市还有许多其他美食如糍粑、糖环、牛杂等，值得一试。

五、购物推荐

1. 土特产：河源市小吃和特产有艾粄、炸油粿、铁勺粄、龙川牛筋糕、紫金椒酱 [48]、和平猕猴桃、老鼠粄、发糕、糍粑、九重皮、煎堆、酥角等。

2. 手工艺品：河源市的手工艺品有刺绣、剪纸、木雕等，具有浓郁的地方特色和文化内涵。
3. 珠宝玉器：河源市的珠宝玉器也是不错的选择，有各种宝石、玉石、珍珠等。

六、注意事项

1. 夏季游玩要做好防晒措施；
2. 在山区游玩要注意安全；
3. 遵守景区的规定，不要乱丢垃圾；
4. 注意保护环境，不要破坏自然景观；
5. 根据自己的身体状况合理安排行程。